“重力跑”顾名思义，指的是重心前移，利用自重获得向前的动力。用大腿后侧肌肉和臀部肌肉，顺势拉起腿部，没有蹬地的动作。
着地时，全脚掌或是前脚掌先着地，脚的着力点自然落在臀部下方，配合合适的步频和步长，轻松往前飞奔。
“重力跑”没有身体腾空再着地的过程，对脚踝和膝盖关节的冲击大大减少，脚掌的着地点刚好在身体重心的下方，前脚掌或者全脚掌着地，不会给关节带来额外伤害。