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硬拉吧 关注：1,590贴子：3,182
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每组能做多少个之后考虑加重量？

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2021-04-17 13:06回复
    大重量能做五个，可以增加5公斤做一个
    增肌重量，一组能做12个，加5公斤到做8个
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-05-18 09:32
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