说说维生素缺乏症的表现：
维生素A：夜盲症，眼睛干燥，皮肤干燥，黏膜系统不完整。
维生素B1：脚气病，胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振，消化不良等障碍。还存在诸如神经炎和生长迟缓的问题。
维生素B2：口腔溃疡，口角炎，舌炎，皮炎，唇裂，角膜炎等。
维生素B6：引起呕吐，抽筋，脂溢性皮炎和痤疮等症状。
维生素B12：容易出现贫血等问题。维生素B12参与体内血红蛋白的合成。
维生素C：坏血病，抵抗力下降。
维生素D：儿童佝偻病和成人骨质疏松症，基本上是钙不吸收的问题。
维生素E：不孕不育，流产，肌肉性萎缩等。
可以看出，维生素缺乏有很多表现，因此我们必须养成合理饮食的习惯。不仅如此，还可以选择额外的补充剂多种维生素，进食膳食补剂更好，适合长期补充。像汤臣倍健多种维生素矿物质片剂根据人群进行开发，并辅以更好的多种维生素。
许多人都有维生素缺乏的状况，但他们对此并不重视。还是补足维生素为好！