之今早站大概30分钟

站桩对轻微肠胃病有用，对严重的效果不大！还是吃药治疗才是！

多按摩肚子

今早站桩打卡30 分钟 可能不到，站的时候想的还是挺多，不怎么精神，想眯眼睡觉

只要是功夫够了，能逆转。

忘了在这里打卡了，这几天都有站桩，一天两次，一次大概30分钟，有时候不到，还得加强，上个今日的天空

全植物性饮食+站桩

站桩30分钟，昨晚睡的有点晚，然后还有点失眠，今早起的晚了，要早睡早起啊

你什么症状？看的是西医还是中医

30分钟打卡

之前有抑郁，强迫，唉……靠着一点觉知和观察力走到了现在，要说好吧，没好，要说没好吧比以前好太多了，因为你多少了解了一些东西

现在一般一天大概上2-3次或者3-4次厕所偶有粘液或腹泻，大便不成型，冬天过年前后医院做了下大便常规，有隐血，那几天次数是有些多。我大概是15年开始比较严重，（之前就偶尔腹泻然后自己就好了，大便开头有白色粘液，当时自己不懂，也没太注意)到16年3月份做的肠镜，确诊溃疡性结肠炎中-重度，症状就是反复的腹泻，粘液脓血便，里急后重，慢慢的越来越严重次数越来越多，最严重的时候一天十几二十次厕所，拉完还想拉……那时虚弱的连说话都费力气，很容易乏力，然后吃饭就有便意要上厕所，出门第一件事先上厕所，然后出去第一件事也是先找厕所，防止那啥……当时有次工作的时候拉裤子里了然后回去换，还有次刚出门就拉里面了，唉……那时候越难受就越心情不好，越心情不好越难受，恶性循环……腹部偶尔有点针刺的痛感，体重比最重的时候轻十几二十来斤，不管西医还是中医都会叫你忌口，开始不敢吃喝凉的辣的、水果、饮料，凉性的食物炒黄瓜都不敢吃，饺子也不敢，吃完就拉，拉到后来啥也不敢吃，只能吃易消化易吸收的饭，热的软的稀饭粥粥类，偶尔忍不住吃点水果啥的那又拉的，有时不知道吃了啥就又拉的止不住，还有千万不能着凉，注意保暖。期间中医西医都看过，不过我看西医不拿药就只是检查一下，以便于请假，西药基本没吃过，因为我知道西医治不好的，人体是一个整体，就吃过十来天地塞米松，这个挺管用，不过有副作用，身上起疙瘩发痒，不吃就又那样了，中医的话去过不少地方吃过不少药，市医院，小门诊，镇卫生院，还有村里面无证的都去过，有颗粒的，有给熬好密封好的，也有拿药回来自己熬的，但是效果不太明显，短的吃上十天半个月，最长的一次去看拿药连续吃了6.7个月的时间。就这个吃这中药的这段时间，当时一天四五次吧上着班，三八班，五天一倒班，想辞职养病，领导不批，然后断断续续找人倒替上白班，到后来吃这中药到一天十来次厕所，每天拖着沉重的步伐，拉的实在没劲，辞职批不下来，就不干了，那应该是17年吧，然后就在家躺着，然后离婚，然后……然后我大概两年还是三年没吃药了基本都是一天四五次或者严重点七八次这样，先写到这吧

楼主还站桩吗？看起来真的很糟糕，和我有些像