情绪稳定，是一个人最好的养生
保持一颗平常心
古人云：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天上云卷云舒。”
人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败，有开心，也有失落。
如果我们把生活中的这些起起落落，得失看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，生活永远都没有欢乐。
方知，得失心不可太重，平常心才能体会到生活的快乐。
人生在世，一切顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。"

养生就是养心，最好的养生是内心慈悲
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1. 人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。
他们，总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。
正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

2. 人有了慈悲之心，就会懂得感恩
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。
自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。
《黄帝 内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。
3. 人有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈，在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内
外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
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不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。