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今日分享6款低脂低卡的营养午餐～好吃不长肉
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🍎🍊🍌🥒🥦🍆🌽🍠🥚
🍱1号减脂午餐：
主食杂粮饭+水煮菜心+胡萝卜+炒牛肉🍚🥦🥩
🍱2号减脂午餐：
主食蒸南瓜+豇豆+香菇+鸡胸肉🎃🍄
🍱3号减脂午餐：
主食紫薯泥+西兰花+茭白+水煮虾🥦🍤🍤
🍱4号减脂午餐：
主食蒸土豆+包菜+红菜椒+水煮牛肉🥔🌶️🥩
🍱5号减脂午餐：
主食水煮蛋+荷兰豆+千张+蟹柳🥚🍆🦀
🍱6号减脂午餐：
主食藜麦饭+芹菜+菜花+水煮虾🍚🥦🍤🍤
所有水煮菜可蘸蘸料吃，蘸料配方往期有哦，也可根据个人口味调配。（人体所需七大营养素有：水，蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，碳水化合物，纤维素。大家在日常饮食中要及时补充哟）
今天就分享到这啦，小伙伴们快快动手做起来吧！！！
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