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戒烟后精神不集中咋办

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本人烟龄20年，最近十年差不多一天一包烟，现在戒烟一个月，但一直精神不能集中，类似看书之类。不知道有啥好办法没有…
IP属地:北京来自Android客户端1楼2022-05-15 19:36回复
    头悬梁锥刺股
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2022-05-15 20:11
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      慢慢会好的
      IP属地:陕西3楼2022-05-15 21:47
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        坚持下去
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-05-15 21:52
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          正常现象
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2022-05-16 06:30
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            我也是，注意力不集中，哈欠连天，头晕，已戒140天了
            IP属地:新疆来自Android客户端6楼2022-05-16 10:02
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              我是刚戒的时候嗜睡，半个月后就正常了
              要多点运动，不运动不行。
              IP属地:广东7楼2022-05-16 10:11
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                加油。这是戒断反应。
                IP属地:贵州来自Android客户端8楼2022-05-16 10:15
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                  那是你不想戒烟，所谓的戒断反应人的身体没有多大感受，主要是来自于精神层面，是因为你自己在告诉你自己，我还想再吸一口。
                  IP属地:吉林来自Android客户端9楼2022-05-16 10:30
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                    茶、咖啡、睡眠
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2022-05-16 12:49
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