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练这样要多久，无基础。

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IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-07-11 16:32回复
    一个月
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2022-07-11 16:36
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      两个月以内
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2022-07-11 16:36
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        练的好半年吧，不过这人怎么怪怪的
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2022-07-11 16:38
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          大概三四个月吧
          IP属地:福建5楼2022-07-11 16:39
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            看体脂水平了
            如果体脂跟他差不多，训练得当的话，半年内肯定没问题
            无基础别想了，半年内还没弄明白动作要领呢，力量区找个大神PY一下，抱抱大腿
            IP属地:天津6楼2022-07-11 16:54
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              这图一眼假
              IP属地:海南来自Android客户端8楼2022-07-11 17:20
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                补剂➕hahaha19950927市面最低价
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-07-11 18:06
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                  有些人天生就能这样
                  来自Android客户端10楼2022-07-11 18:25
                  收起回复
                    系统训练私教全程辅助的话2个月。每周3-5个训练日，纯粹爱好的话 半年
                    IP属地:山东11楼2022-07-11 19:00
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