到底怎么补气xue？
减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话，喜欢听奇技y巧，比方说又出了什么新药，又有什么新的养生方法，这也是世道人心机巧太过所致。这个问题古来有之，当年乾隆皇帝请一个百岁老寿星来请教长寿之道，老寿星说的也是这些。乾隆不悦，说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是，八十岁老翁也不一定做得到。
人要有气xue，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气xue。
怎么样才能健脾胃？
1.健脾胃建议运动
脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气xue。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
2.q功
q功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体j气shen一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁shen，摒除杂念，放松全身，达到万nian皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养j气shen的功效。j足，气旺，shen全，则精shen焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
3.养脾胃可以用艾灸的方式
足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。
中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温shen培元。
所以，不管是大人还是小孩都要警惕，不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气xue！同时，补气xue也要用正确的方法才能事半功倍哦!