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增肌，碳水可以多摄入吗

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各位大佬，我现在173体重62kg，在学校读书，增肌期间，我每天每餐都是吃到撑肚子，午餐和晚餐每顿大概300g米，每天2根香蕉，因为在学校没办法精确吃了多少克碳水，我想问问增肌碳水可以多吃吗？我这个月没体重没怎么上升了，一直卡在62kg
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-11-05 00:04回复
    可以多少吃，不需要刻意去控制什么，增肌期，大重量高单白碳水无所谓啦，只要你后期保证可以刷下体脂就可以啦
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-11-05 02:59
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      碳水可以多吃，只要注意你自己肚子赘肉就行，没赘肉保持增重成功，有赘肉就该减少摄入了
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2022-11-05 11:08
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        你是典型的还年轻，可以多吃，加训练， 代谢很高，你身体还要发育， 对糖原利用率极高， 可以的。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2022-11-05 12:57
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          可以，你这个体重效果咋吃就咋吃
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2022-11-05 16:50
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            还吃到撑，我看你是秀逗了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-11-12 19:55
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