内容：
围绕氣机、用力、呼吸、动作4个方面讲。
授课场景：
在抖音直播讲课
课程为期4天
备注：此后一个月早上直播带功
金刚功毕业且打卡2月以上者，可以进修长寿功。

不合适人群：
有多技傍身，其实什么功法都差不多，只是效果可能有差异。
尝闻，知成之必败，则求成之心不必太坚，知生之必死，则保身之道不必太劳，所谓劳者，劳心也。
心为形所累，怎么练都无用。
适合人群：
中老年
养生，增强免疫力，调节心肺功能，失眠。
人之所以生病，是阴阳两氣失调。陰者营血，陽者卫气。肺者，氣之本，魄之处。心者，生之本，神之变。
五脏氣衰，与卫气争而阴阳相搏，故不能入睡。
国术爱好者
固本培元，调理五脏营卫，養筋骨。
肾者先天之本，脾為后天之源，所谓固本培元者。
拳有三忌，一曰拙力，二曰努氣，三曰挺胸提腹，皆伤脏腑。
拳初始八分练二分養，少年血气充足故。
进者六分练四分養，盖因五八肝气衰。肝者主血与筋。
再者三四分练，六七分養。八八肾气衰。肾者精主，骨髓者精之充也。
脑力工作者
放松大脑，缓解精神压力与神经衰弱引起的注意力不集中、失眠。
形尽血弊而功不立者，神不使也。
针石道也，精神不进，志意不治，故病不可復。
何者，嗜欲无穷，而忧患不止，精氣驰坏，荣泣卫除，故神去而病不愈。
办公室工作者
凡因坐、五劳七伤而引起的24椎损伤有显著复位效果。
因空调引起的风湿、关节炎，久坐不动而引起的肥胖、體湿等早期处理好，可以降低三高风险。

报名

我自己练了2个月了，不知道什么原因，练功期间身体没有什么感觉。最近感冒停了，希望能得到师傅的帮助，指点迷津

师兄，我报名跟学，愿意遵守学习要求

练习快一年了，没啥感觉。只是一年内没有感冒，以前经常感冒。最近周围亲朋基本都中招了，我还是一道杠，感恩道爷。打算系统学习，报名

师兄现在有多少人了哦

先顶召集令，后面跟帖上图

尊道贵德 福生无量

报名

现在报名晚不

报名，外八部已经练习八个月，长寿功还不会练。

只有病了 吃药都治不好 才会珍惜一切治疗的锻炼

请问师兄，若真有意，何不把感悟直接分享？道不轻传是对，不能坚持的人也大有人在，但这也是缘分未到。我见多有师兄遇到多年以后确信而勤练有所成的。而今疫情严峻，能普传更好。不能也无可厚非。当然，内心清净，练功亦肯定突飞猛进的，抄写其实是形式，油麻菜群里也是必须要求抄写，但真学成的没几人，都是群里卖他的摄影技艺而已……