我父亲早期因为生意失败而压抑，也有过两年的神衰，但他两年的症状都比我轻多了。然而，我在短短两个月的时间就将神经衰弱治愈，不能不说是个奇迹。我将会把我调节治愈的方法详细的给各位病友讲述，希望对你们有所帮助，早日康复。

         有共同经历的人才有共同的语言，我也深知神衰的痛苦，我的主要的方法就是心理调节法，我不赞同医生的那些中医或是物理法，至少对我来说解决不了根本问题，在我的恢复过程中最主要的就是三个方面：心态，运动和戒除SY，三者缺一不可，当然，还有其他的许多方面，那些是细节。但不可小看，都说细节决定成败，之所以我恢复的这么快，就是细节方面我调节的好。前提是前三个方面你一定得做到。我会慢慢的把各个细节都阐述出来

楼上的真讨厌,人家用心写你却这样说,照你的思路你来吧里干嘛.楼主请继续.

          呵呵，可以理解4楼，我所以强调那3个方面，确实是因为我体会到了它们的重要性，事实上我想问你真正做到了吗？如果你做到了相信你也就不必来这个吧了，你的病好是肯定的。我恢复快速的最主要原因就是找到了规律，找到了神衰恢复的规律，更具体点就是神经细胞是怎么恢复的。
          简单的来说就是神经细胞恢复的时候由一边大脑往另一大脑恢复，由前脑向后脑恢复，我们不是常感觉脑袋里的紧压感会转移吗？只要你做到了最主要的3个方面，你就不用担心，你的这种感觉一定是在好。

          找到了规律只是我恢复快速的最主要原因，不找的话做到那3点也一定会好，只是时间问题。我也看了很多贴，得病之初看到很多人说自己得病多年，我也很怕自己会得那么久的病，事实上你不用怕，必须相信自己，我能两个月痊愈，你为什么就不能更快点呢？没有更快，只有更快，只要你有信心！
         我们常感觉脑袋一团紧，或是某个部位很紧，很重，我的体会就是，很重的那个地方一般是你最先恢复的那个地方，紧重感转移到哪，那个地方就在康复，刚开始我注意到这个问题时就感觉特别紧，它要动我会用力的克制，事实这是阻止了神经细胞的康复。我的体会就是它往哪移动我的注意力跟着它转，到后来我发现神经细胞的恢复好像有条路线，它会周而复始的移动。后来我一感觉它在某个地方不动时，我的注意力反而会顺着之前的路线恢复。
         打个比方，神经细胞的恢复就想一条小溪要流向大海，一般人心态不好的话，注意到它的恢复会提心吊胆，不知道是在变化成什么样，因而把小溪的路给堵住了，而我的方法就是主动去把阻塞给挖掉，少走弯路，以最快的速度让小溪流到大海。
         也有很多人说应该顺其自然，不该去注意什么，我的方法与众不同，可能得不到许多人的肯定，4楼也说了，吧里天天讨论的那些问题，我又何必来说，我就说说我的不同之处。事实胜于雄辩，我找到了规律之后好的就是这样快，找规律其实也是顺着神经细胞的恢复而进行的，也并不违反顺其自然。


楼主，我没有看明白是什么意思啊？我也是神衰好多年了，我也相信这3种方法肯定能治好我们的病，可是我总是坚持不来，尤其是心态，总是不能相信自己，不自信，

楼主请继续。

      我本是长沙理工大学大3的一名学生，在准备考研的一个多月后，病情开始出现。那段时间并没什么压力，因为SY稍稍有点过多，我有女朋友，但隔得远，偶尔有性关系，可能这只是导火索，最根本的原因是我从小有强迫症倾向，那段时间感觉比以前更难控制，经常想着这事，脑袋很疲劳，就开始头晕，耳鸣，脑顶麻木，后脑很紧重，刚开始的感觉真的很恐怖，像要死了样，去医院检查说没大问题，只是耳膜有点内陷，后来调整了一段时间时好时坏，后来承受不住压力，开始崩溃，去了医院好几次，做了各个检查，都没问题，医生没确诊，没办法，开始每天提心吊胆的生活，在寝室上网，想分散注意力，确越来越差，每天有坚持跑步，但不多。后来越来越坏，每天就呆在寝室里痛苦。什么事都不做了。就这样脑袋一步一步变化，差不多三个月的时间，脑袋变的极差，由天堂到地狱。到最后一睡在床上脑袋就像羊角风样抽动。最后我回到家里在常德确诊了，是神经衰弱，抑郁症和焦虑症严重。
         医生给我开了三种药，一是治疗抑郁症的，二是调节神经的，三是安眠药，几个晚上都没睡。其实主要是心态的调节，药物我倒觉得是次要的。很多人也说心态调节坚持不了，我会把我调整心态的秘诀写出来，事实上当我找到规律后，心态的调整自然不成问题，因为感觉一切都在自己的掌握之中，现在脑袋是个什么状态，变成什么样，一点都不心慌，因为了如指掌，心有成竹。我想这就是我成功的关键


我敢肯定楼主2个月好了主要是用了抗抑郁症的药，我也开始吃了，不管了，如果真能吃好，那我太高兴。

      药物是有好处，但我不想让你走弯路，都说是药三分毒，不能依赖药物，它的确对我有过帮助，我用药一个多月就停了，主要是自己积极的态度去调整，医生说要我用药半年，但当我发现我能慢慢的克服心里障碍的时候我慢慢的开始减少药量了。之后我脑袋还是没好，我照样能继续恢复，前期是比较痛苦，恢复缓慢，中后期的恢复速度越来越快，有时自己都不敢相信

           在我恢复的早期最痛苦，我一天到晚的在外面散步和跑步，因为吃了安眠后一坐就想睡，我就连瞌睡时闭上眼都会对神经造成刺激，脑袋很不舒服，视觉和听觉神经衰弱，戴不了眼睛看不了电视和强光。如果你很痛苦，找不到方法，个人建议每天多出去散步，多注意客观的食物，我就是这样开始调整的。为什么现在都提倡户外运动，健康的人不会觉得呆在家里会怎么样，因为早期我神经特别衰弱，对一点点细小的刺激都受不了，当我进到狭小的屋子时，我都会觉得心里压抑，脑袋不舒服。我刚开始时就吃饭和睡觉时在家，其他时间都在户外。周围的环境还很不错，靠沅江，依山傍水，是调整心情的最好地方。就这样一天到晚的走走跑跑，偶尔女朋友陪着我。持续了一周后，开始有所好转。那段时间脚都起泡，很痛，真的很要毅力去坚持调整，有时痛苦的真想跳江，但一切都过来了。因为当时的痛苦让我下定决心，一定要恢复，一定要振作，还如此年轻，还很多美好的生活等着我，我时常问自己，难道想一辈子都活的痛苦吗？如此坚持了下来，并且爱上了外卖的风景，其实在户外确实对神经恢复有所帮助，看着美好的景色让我心旷神怡，神清气爽。要我呆在家闷着，肯定恢复不好。
          相信很多人都看过森田疗法，然而对于其中的顺其自然一说不得要领，我也是。就像强迫症样，该放任自己的想法吗？那是顺其自然吗？我也是在看着江水慢慢领悟到，自然是指客观规律，强迫症的想法不是客观规律，顺其自然是指顺着客观的事物。客观没有的就不要去想，但不是仅说就能做到的。但我们神经衰弱后也是，要顺其自然，不要老是担心。我克服这个心理障碍花了很长的时间，我的方法是，尽多的去注意客观事物，多抬头仰望天空，看见什么东西就去用一句话来形容它，以此转移自己的注意力。让自己短时间忘掉烦恼，调整心态，如我看见一片叶子，我会说这片绿叶好翠啊，这个过程很漫长，不是一两天的事。再个我有非常多的暗示性语句来调整自己的心态。当头有反复时我会想：我已尽力了，还能怎么样呢?它不好就让他去吧。但你能慢慢的放开时，把注意力放在别的事物上，你就开始好了。

      对，我很赞同楼上的观点，一听就是病好的切身体会，这也是我后面准备继续说的，各种症状都是阶段性的，不舒服也会有所反复，我在恢复的过程中有过很多临床症状，脑力不足、精神倦怠，对内外刺激的敏感，情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性，紧张性疼痛，失眠、多梦，头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、脖子肌肉僵硬等等，在我恢复中都遇到了，不同的是我好的速度快，这些问题每次碰到我都会尽全力的调整，所以一般的症状一两天就没了，但立马会出现下个症状，像坐过山车样，一个个刺激接踵而来，这就需要我们坚持去调整，有较强的心理素质。很多的病友就是这样被打败的，在这个恢复过程比较吃力，我们一定要有信心，相信自己能克服。
      为什么我的恢复快？一两天就克服一个难关？这就是我之前提到过的我找到了神经细胞恢复的规律，我知道它接下来会恢复成什么样，会有些什么变化，一切都有心理准备，有信心，胸有成竹。并且，我恢复的时候能完全掌握节奏，怎么说呢，就是我想要神经细胞恢复的时候，我会静下心来全力的恢复，但不能过久，不然你一两天就痊愈也是不现实。我一般恢复几十分钟就OK，然后接着去做手中的事情，这肯定会有所反复，千万别心慌。当我觉得反复到一定程度时，该进行下调整了，又会去精心的恢复。这只是我个人的方法。就是感觉神经细胞像头凶猛的狮子，你得学会如何去驯服它，你一不小心就会被反咬，甚至崩溃。当你驯服它后，它就会乖乖的任你来摆布，这个时候你的康复自然不成问题。也就是我康复之快的重要原因。如此心态方面的调整自然不成问题，心态越好，心情越好恢复又越好，如此成良性循环。一切水到渠成！


希望楼主继续分享成功秘诀！期待中

我 一直 心情 都很好啊 .病前很活泼开朗. 读书熬夜把握累的 我的神经衰弱2年啦.睡觉 很好 特能睡.就是 头 晕疼的很. 就何感冒一样. 好难受. 虽然病啦 但心情还是可以. 我不爱运动. 偶尔会SY.在北京开药后吃的有效可以继续上学.为什么我还没有好