着ていないと（ならない/いけない）
通常ないと均表示这个意思

直译：不好好穿上的话……
言下之意就是不穿不行

ないとならない的缩写

と有很多很多意思，其中作为终助词有四种意思，其中一种就是（否定語に続けて）あるべきである、そうあるべきである、すべきである。「ないといけない」などの略。

なければなりません/なければならない
ないといけません/ないといけない
这两个都表示必须的意思。一般在能够理解的情况下，会把后半部分省略掉，变成
なければ
ないと
但意思依旧是“必须”没有变化，尽管你看着像是否定了一次

当作为接续助词时，比如もう出ないと遅刻する
，没有放在句子最后，那就是成了这种解释了，仮定を表す。たら。ば。作为续接助词，还有其他三种用法太复杂，建议查字法。

想起加把劲骑士的故事

如果不好好穿的话（就不行）

日语里“必须”的省略表达方式，口语时用“～なきゃ”

着てない 是：
着て いない ，把 い 省略了