养老之-老年人知识普及
1老年人：
按年龄是指60岁以上（含60岁）
按疾病风险是指65岁以上（身体的各项指标都在加速恶化）。
2老年人特征（衰老的主要表现）
2.1头发变白变稀
2.2 皮肤干燥、皱纹增多
2.3 肌肉和骨骼萎缩
2.4 呼吸和心脏功能下降
2.5免疫力下降
2.6记忆力减退
2.7视力减退 眼力看物模糊
3如何保养与缓解
身体的衰老过程是不可避免的，但可以通过保持健康的生活方式和科学智能的有效调节修复、积极锻炼身体、保持社交活动等都多种方式手段来延缓衰老的进程。
3.1 均衡饮食
3.2 适度运动
3.3 定期体检-特别是对于慢性病至关重要。
比较切实可行的办法就是 ：大力推动慢性病测评机器人的发展。以此减轻国家对老人慢性病监管投入以及尽可能降低慢性病对老人造成的痛苦与家庭压力等。
3.4 科学智能的调节修复-特别是对于慢性病至关重要。
比较切实可行的办法就是 ：大力推动慢性病康复机器人的发展。
3.5健康的生活方式
3.6 必要的社交老年人文化娱乐与户外休闲观光活动
3.7 注意心理健康
比较切实可行的办法就是：大力推动老人陪伴机器人的发展。尽可能让老人不在孤独，不再回味不开心的往事，开开心心的度过每天的10个多小时。
3.8适度的老年人“工作”。

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