自己心里想不清楚就戒不掉，只会一次一次的复吸影响自己的信心，烟没什么好抽的，几天不抽就会厌倦的味道，心里放下才能轻松戒烟，不需要借助什么外力，放不下去戒烟就是难为自己，克制一次一次想抽烟的欲望才是最难的，和自己作对。