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-冲击的快感
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水月葬-花
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每个人的进度不一样,训练时的强度也不一样,所以产生效果也不可能如同流水线上的产品都是一个样子的!不过一般来说不偷懒,正常的按教练布置的训练量和指标完成的话一年下来在合理的战术安排下对付二三号人问题不大!
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