一开始我是在做普通梦，然后突然醒来，发现自己躺在床上，被鬼压床，我就立马用技巧（放松，感受身体变化，出现身体共振信号📶，非常强烈），我就开始翻身出体，第一次尝试失败，被困在身体里。第二次，我换了个方式（感受后背有人踢我一脚，踹我出去，诶嘿，成功）。成功出体落地的一刻，我没有感受到声响，起身蹲地，一手摸地（触感真实），一手遮眼（一片漆黑，观想有物），睁眼看天花板，陌生的吊灯，然后突然我就陷入地板，开始下坠（一片漆黑，浑身不适），我开始呼唤潜意识拉我出去，一身白衣女子出现，拉我脱离，来到了西方的广场小路上，一个人没有，只有单人行驶的马车，然后转醒，来不及摸地回血，整个过程大概只有一分钟吧

顺带分享我的第一次出体成功的例子，比第二次体验效果好很多(✪▽✪)：直接梦见我在梦里开始睡觉，然后开始尝试出体的方法，一下就成功了（出体最困难的就是困在第二步，也就是放松那一步，无法真正放松自己），然后梦体直接从头顶飞出来，也是就开始下坠（我立马抓物），然后自己脱离飞出去到外面，遇到了自己的潜意识，和她聊天一起行走，期间有两次摸底回血，整个过程持续5-10分钟左右吧，希望我的经验可以帮助到大家，也是萌新\(//∇//)\

所以，我现在出体尝试，根本不去刻意控制，基本躺在床上，技巧用着用着，就睡着了，全靠梦里睡觉成功出体，而梦中知梦也没有成功过，扳机没有形成，顺其自然了，继续保持记梦和关注

加油，坚持练习

根据后续的学习了解，我前两次的“出体”，其实也算梦中知梦，把梦中睡觉出体的行为，当作一种知梦的扳机，与普通梦中知梦不同的是，这种方法让我在梦里的显意识比较清晰，对梦的体验感比较清晰强烈，当然也更容易醒来

第三次梦中知梦，属于突然知梦，同时梦里的npc也配合我知梦。，这种在普通梦里面的突然知梦，对梦的体验比较朦胧，但是不会容易醒来，不容易造成失眠，而且梦里的剧情体验感比较客观，有形形色色的npc出现，而不会空无一人那种。但是容易失去显意识，被潜意识引导又成为普通梦。总的来说，还是偏向于梦中知梦这种，比较好，又可以体验，又不影响自己的休息

你好，可以帮助到你，a15061953333

第四次，刚刚醒来，没有睁眼，闭眼成像，出现时间数字1:40，抓屏入梦，梦里躺下开始出体ĕ³，回弹本体，继续出体，信号强烈，全身酥麻，奈何右胸不适，仿佛被钉子给钉住了，信号慢慢减弱，醒来ĉIJ，手机拿起来一看时间，1:42¡

我今天也是假醒，但我在梦中假醒的第一件事是把手机拿出来看朋友圈，然后就真醒了

假醒后出现出体信号，然后经过放松或者通过一些技巧来放大出体信号，再到真正出体成功，这个过程也是属于’梦中知梦’？我还以为这就是’主动入梦’呢