正确。海带中的膳食纤维可以有效帮助降低血液中胆固醇含量，进而降低血压；此外，海带中所含的碘元素可以有效预防甲状腺功能减退，能合理控制血压水平。此外，紫菜中的胶质物质可以促进人体的新陈代谢，还有抗氧化作用，可以防止血管硬化等疾病的发生，也有助于降低血压。