回道人亲自下凡来传回光之法，却被人说伪法？情何以堪？为谁辛苦为谁忙？神仙也不好当，传与不传都容易被骂。
回光之法本质上炼的是上丹田。若观于中、下丹田就变成其他丹法了。
为什么有的人炼的头晕、头痛、高血压、脑出血？自己不适合或炼错了而已。之前头部饱满，又因事有些生气，太阳穴附近有点胀痛，我怀疑血压会不会高了，就去量了106/68mmHg，跟平常也差不多，不过脑部血管的压力肯定有点增加，然后放松心情睡一觉好了。我炼功时偶尔会头晕，放松心情、不意守过重就好了，或者暂时停止炼功。结丹后疏通头部经脉，也会出现头紧胀痛，注意辨别。
回道人云：夫岂知大道以虚无为体，以隐现为用？故须不住于有，不住于无，而气机流通。
又云：非极聪明人行不得，非极沉静人守不得。（不一定是聪明人，而是信不信行不行的问题）
所以炼功时，似守非守、似有似无、若隐若现为妙。无守则精神涣散，落于顽空，易于出神，走向叉道。过守则是意念过重，容易出现不良反应。
回道人云：人能用三目如梵伊字然，微以意运如磨镜，三光立聚眉心，光耀如日现前，即以意引临心后关前。此一处也，按即玄牝之门。
又云：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。惟元神真性，则超元会而上之，其精气则随天地而败坏矣。然有元神在，即无极也，生天生地，皆由此矣。学人但能守护元神，则超生阴阳外，不在三界中。此见性方可，所谓本来面目也。
没错，（上）玄关即玄牝之门，在天心后、玉枕关前，即上丹田与异界（大道）连接的通道门户，犹如脐带。上丹田藏元神真性所在，玄关一开，即是明心见性，看到元神真性的本来面目，离结丹也不远矣。
回道人云：一灵真性，既落乾宫，便分魂魄。魂在天心，阳也，轻清之气也，此自太虚得来，与元始同形。魄，阴也，沉浊之气也，附于有形之凡体。魂好生，魄望死。
所以人之太虚、人之道在于天心之元神。
总结炼功注意事项：
1、对着太阳光炼效果佳，热天一般选初升的太阳或夕阳。
2、避外邪风、寒、暑、湿、燥、火。
3、饮食以清淡素食为主，易于消化吸收和入静。三餐规律饮食，勿过饥过饱。
4、少情寡欲为好，戒色戒手淫。欲望起，炼功可减欲。
5、勿吸烟，少饮酒，少说话。
6、戒其他不良的生活习惯，以免消耗精气神过多。比如少玩手机少熬夜。
7、守神宜专心，但不宜用意过猛，一般以似守非守、似有似无为妙。若出偏差，多是用意过重。8、高血压慎炼。
9、若不适合，可以换功法。适合自己的才是最好的。若不清净、不戒色，学任何功法都难成。