我的牙齿其实没有太大问题，就是两个门牙有点向外凸，侧面看超级明显!所以经过深思熟虑之后，我还是决定进行牙齿矫正正畸治疗，牙套戴了一年多才完成了整个治疗。在这里我提醒大家牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，如果口腔护理做不到位，很容易患上蛀牙、牙齿敏感、牙龈炎等问题！那今天我也将自己的口腔护理经验整理了出来，希望可以帮助大家更好地维护自己的牙齿健康。
牙齿矫正正畸期间最基础的事情就是要做到勤于刷牙，除了早晚两次以外，大家在吃零食、水果后也应该及时刷牙，避免牙齿被腐蚀，预防蛀牙问题。
此外矫正器上也容易藏污纳垢，因此大家除了要清洁牙齿还要对矫正器进行清洁，建议大家使用硬毛牙刷或超声波清洗仪来清洁矫正器。
磨牙是一个坏习惯，这种行为非常容易磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等问题，假如大家存在磨牙的情况，务必要尽快就医。
横向刷牙是典型的错误刷牙方式，不仅难以将牙齿清洁到位，反而容易出现伤牙问题，建议大家根据巴氏刷牙法的操作要点来刷牙，清洁效果更好还不容易伤牙。
不建议大家用热水来清洗隐形牙套，佩戴牙套时，也尽量不要喝热水，平时喝温水就可以了，否则高温可能会造成隐形牙套变形。
长时间佩戴牙套之后，牙龈容易发炎萎缩，因此建议大家定期对牙龈进行按摩，每次按摩牙龈的时间大约为10分钟，可以缓解牙龈组织承受的压力，预防牙龈萎缩。
如果牙齿矫正正畸期间，大家经常出现牙龈出血的问题，不一定是上火造成的，一般都是因为口腔清洁没有做到位，牙结石、牙菌斑长时间刺激牙龈，导致牙龈发炎肿胀，所以牙龈才容易出血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火。
牙齿矫正正畸期间，牙齿本来就处于一个比较敏感的状态，而烟酒中的主要成为尼古丁和酒精都具备较强的刺激性，频繁地喝酒抽烟可能会加重牙齿敏感程度。
如果大家存在轻微的牙齿敏感问题，不用过于担心，这是正常现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展到了疼痛难忍的问题，这时还是应该尽快就医。
如果大家佩戴的是隐形牙套，那大家在饮食上最好避免吃蓝莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，避免隐形牙套被染上颜色，很难清洁干净。
正确的咀嚼习惯很重要，不建议大家使用单侧牙齿来咀嚼食物，更不建议大家经常吃硬度过高的食物，避免过度磨损牙齿，引起咬肌疼痛、脸部不对称等问题。
除了正常的复查以外，还建议牙齿矫正正畸人群每隔三到六个月的时间就额外做一次口腔健康检查，以便于大家可以及时发现自己存在的口腔问题，而牙病越早治疗，治疗效果就越好，费用也更低。
以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我来分享一些我在牙齿矫正正畸过程中使用过的一些口腔护理好物，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，还分享了小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等护理好物给我！下图是我使用过的工具：
我在牙齿矫正正畸期间一直用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁力比较差，难以将牙背、牙齿缝隙、牙根、牙龈沟、牙套和牙齿之间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以全面清洁口腔，彻底去除牙菌斑，预防及改善牙病，操作起来很省时省力，长期使用还能美白牙齿，清新口气，因此牙医也都很推荐牙齿矫正正畸患者用电动牙刷、冲牙器来护理牙齿。
据最新数据显示，我国90%以上的人口腔都处于亚健康状态，面对复杂多变的口腔环境，只靠手动牙刷已经难以满足国人的口腔护理需求了，所以牙医、口腔师等专业人士更建议大家使用电动牙刷与冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等产品，这类产品基本上都含有过氧化物、染色剂等成分，容易危害口腔健康。
戴金属牙套的时候，口腔黏膜容易被牙套上的金属丝剐蹭，导致口腔溃疡问题频发，而正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡推荐大家选择严迪、米妍家。
大家最好选择刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁牙齿，如果刷毛材质很硬，容易伤牙牙龈牙齿，但刷毛质地太软也不好，刷毛韧性不足，难以保障牙刷的清洁力。
戴上牙套以后，口腔中的清洁死角比较多，更容易出现蛀牙问题，所以建议大家用含氟牙膏，它可以帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏大家可以选择高露洁、佳洁士家的。
牙线、小束头刷、凹凸刷等产品也建议大家使用起来，它们可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿和矫正器之间的空隙，有效预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我推荐严迪家。
不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题，就算大家有使用漱口水的需要，也应该控制在每周3次以内。
牙齿矫正正畸期间口腔护理方法就讲分享这了，希望能够帮助牙齿矫正正畸人群更好地保护自己的口腔健康。在牙齿矫正正畸期间，做好口腔清洁是非常重要的工作，而电动牙刷、冲牙器、牙线会是大家的好帮手，平时也要注意多检查口腔状态，避免牙病严重恶化！
牙齿矫正正畸期间最基础的事情就是要做到勤于刷牙，除了早晚两次以外，大家在吃零食、水果后也应该及时刷牙，避免牙齿被腐蚀，预防蛀牙问题。
此外矫正器上也容易藏污纳垢，因此大家除了要清洁牙齿还要对矫正器进行清洁，建议大家使用硬毛牙刷或超声波清洗仪来清洁矫正器。
磨牙是一个坏习惯，这种行为非常容易磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等问题，假如大家存在磨牙的情况，务必要尽快就医。
横向刷牙是典型的错误刷牙方式，不仅难以将牙齿清洁到位，反而容易出现伤牙问题，建议大家根据巴氏刷牙法的操作要点来刷牙，清洁效果更好还不容易伤牙。
不建议大家用热水来清洗隐形牙套，佩戴牙套时，也尽量不要喝热水，平时喝温水就可以了，否则高温可能会造成隐形牙套变形。
长时间佩戴牙套之后，牙龈容易发炎萎缩，因此建议大家定期对牙龈进行按摩，每次按摩牙龈的时间大约为10分钟，可以缓解牙龈组织承受的压力，预防牙龈萎缩。
如果牙齿矫正正畸期间，大家经常出现牙龈出血的问题，不一定是上火造成的，一般都是因为口腔清洁没有做到位，牙结石、牙菌斑长时间刺激牙龈，导致牙龈发炎肿胀，所以牙龈才容易出血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火。
牙齿矫正正畸期间，牙齿本来就处于一个比较敏感的状态，而烟酒中的主要成为尼古丁和酒精都具备较强的刺激性，频繁地喝酒抽烟可能会加重牙齿敏感程度。
如果大家存在轻微的牙齿敏感问题，不用过于担心，这是正常现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展到了疼痛难忍的问题，这时还是应该尽快就医。
如果大家佩戴的是隐形牙套，那大家在饮食上最好避免吃蓝莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，避免隐形牙套被染上颜色，很难清洁干净。
正确的咀嚼习惯很重要，不建议大家使用单侧牙齿来咀嚼食物，更不建议大家经常吃硬度过高的食物，避免过度磨损牙齿，引起咬肌疼痛、脸部不对称等问题。
除了正常的复查以外，还建议牙齿矫正正畸人群每隔三到六个月的时间就额外做一次口腔健康检查，以便于大家可以及时发现自己存在的口腔问题，而牙病越早治疗，治疗效果就越好，费用也更低。
以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我来分享一些我在牙齿矫正正畸过程中使用过的一些口腔护理好物，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，还分享了小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等护理好物给我！下图是我使用过的工具：
我在牙齿矫正正畸期间一直用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁力比较差，难以将牙背、牙齿缝隙、牙根、牙龈沟、牙套和牙齿之间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以全面清洁口腔，彻底去除牙菌斑，预防及改善牙病，操作起来很省时省力，长期使用还能美白牙齿，清新口气，因此牙医也都很推荐牙齿矫正正畸患者用电动牙刷、冲牙器来护理牙齿。
据最新数据显示，我国90%以上的人口腔都处于亚健康状态，面对复杂多变的口腔环境，只靠手动牙刷已经难以满足国人的口腔护理需求了，所以牙医、口腔师等专业人士更建议大家使用电动牙刷与冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等产品，这类产品基本上都含有过氧化物、染色剂等成分，容易危害口腔健康。
戴金属牙套的时候，口腔黏膜容易被牙套上的金属丝剐蹭，导致口腔溃疡问题频发，而正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡推荐大家选择严迪、米妍家。
大家最好选择刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁牙齿，如果刷毛材质很硬，容易伤牙牙龈牙齿，但刷毛质地太软也不好，刷毛韧性不足，难以保障牙刷的清洁力。
戴上牙套以后，口腔中的清洁死角比较多，更容易出现蛀牙问题，所以建议大家用含氟牙膏，它可以帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏大家可以选择高露洁、佳洁士家的。
牙线、小束头刷、凹凸刷等产品也建议大家使用起来，它们可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿和矫正器之间的空隙，有效预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我推荐严迪家。
不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题，就算大家有使用漱口水的需要，也应该控制在每周3次以内。
牙齿矫正正畸期间口腔护理方法就讲分享这了，希望能够帮助牙齿矫正正畸人群更好地保护自己的口腔健康。在牙齿矫正正畸期间，做好口腔清洁是非常重要的工作，而电动牙刷、冲牙器、牙线会是大家的好帮手，平时也要注意多检查口腔状态，避免牙病严重恶化！
