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关于减肥，我是从8月份跑步的，当时140斤，一共跑了25天，

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关于减肥，我是从8月份跑步的，当时140斤，一共跑了25天，平均每天6公里，减到129斤。9月份到现在跑步中断35天没跑，体重没反弹。吃饭正常吃，晚上也正常吃馒头面条，甜点，肉，并没有节食哦。大家做下参考
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-10-15 07:39回复
    继续保持，不吃米饭真的会瘦但是对于女孩子来说会导致月经不调的，很多你的锻炼长时间积累下来的所以才会有这样的成就，
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-10-15 10:14
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      请问你每天吃什么
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2023-10-15 21:29
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        减肥的时候也正常吃吗
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-10-16 07:10
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          每天10公里啊，活到99啊
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-10-16 12:49
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            可是我一个月跑了21天的5km，5km结束还会走上3km，饮食也控制了没有吃东西，早餐两鸡蛋加牛奶，午餐和晚餐都是鸡腿加一个素还有一份类似白切鸡做法的荤菜，晚饭五点吃，其他零食饮料不沾，就这个样，上称好家伙一斤没瘦，我85kg。
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2023-10-16 13:41
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              我信你，我当初也是每晚6km，一个月瘦了十斤
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-10-17 22:40
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                正常人跑6公里基本减不了几斤才消耗400多卡
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-10-23 22:44
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