1、戒酒
拒绝酒精:饮酒量过多容易引起小蝌蚪染色体异常变化畸形,为了避免千分之一的概率,最好备孕前别喝酒;
拒绝香烟:烟草中含有的尼古丁影响小蝌蚪的数量和活力,虽然也有烟酒都占并且怀上的;为了以防万一,男方女方都不应抽烟,包括二手烟。
2、营养补充
男性体内锌缺乏,备孕期可以多吃含锌丰富的食物,例如精肉、鸡、海鲜和牡蛎等,有利于提高男性生育能力。女性备孕前补充叶酸,钙和维生素D、多喝牛奶,日本林卡尔提示可预防孕晚期骨质疏松,且碱性钙的补充也能达到调理,建议服用满3个月。
3、监测排卵
可在姨妈结束后的第三天开始用试纸监测排卵期,排卵日安排受孕成功可能性也很高。孕育就像一场数字游戏,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
建议服用过日本林卡尔(男宝几率)的小伙伴按照指导进行同房哦。
拒绝酒精:饮酒量过多容易引起小蝌蚪染色体异常变化畸形,为了避免千分之一的概率,最好备孕前别喝酒;
拒绝香烟:烟草中含有的尼古丁影响小蝌蚪的数量和活力,虽然也有烟酒都占并且怀上的;为了以防万一,男方女方都不应抽烟,包括二手烟。
2、营养补充
男性体内锌缺乏,备孕期可以多吃含锌丰富的食物,例如精肉、鸡、海鲜和牡蛎等,有利于提高男性生育能力。女性备孕前补充叶酸,钙和维生素D、多喝牛奶,日本林卡尔提示可预防孕晚期骨质疏松,且碱性钙的补充也能达到调理,建议服用满3个月。
3、监测排卵
可在姨妈结束后的第三天开始用试纸监测排卵期,排卵日安排受孕成功可能性也很高。孕育就像一场数字游戏,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
建议服用过日本林卡尔(男宝几率)的小伙伴按照指导进行同房哦。