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减肥70多天了 瘦了40多斤

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我是从8月19开始减的，前面是刚开始体重是200多斤，后面是现在156斤左右，准备先减到140斤左右.家人们给点建议我还能不能变的更帅
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-11-03 01:41回复
    身高多少
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-11-03 10:32
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      怎么搞的。
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2023-11-03 11:03
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        等到140左右回来打卡
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2023-11-04 20:24
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          减肥就是最好的整容，你自己对比下这两张照片也能发现瘦下来帅多了
          IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2023-11-04 20:59
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            你帅不帅取决于你爸爸妈妈帅不帅，美不美，减肥只是让你比胖的时候更好一些
            IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-11-04 21:38
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              180 现在130斤
              IP属地:格鲁吉亚来自iPhone客户端8楼2023-11-04 22:44
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                说说方法
                IP属地:新疆来自Android客户端9楼2023-11-04 23:41
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                  韩处 韩处
                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2023-11-05 00:01
                  回复
                    减肥成效很棒啊，楼主用什么方法
                    IP属地:天津来自iPhone客户端11楼2023-11-05 07:48
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                      掉头发没
                      IP属地:云南来自Android客户端12楼2023-11-05 08:17
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                        一天吃几顿？
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-11-05 08:28
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                          一公斤脂肪大概7000大卡的热量，一个月瘦10kg，造成70000大卡的热量缺口，一天起码有2000多大卡的热量缺口，不知道你是怎么做到的，但是真的离谱。。逆天
                          吧友们可以不用去做了，他200斤的代谢大概2300大卡左右，每天造成2000大卡的热量缺口，相当于你每天只能吃一个鸡蛋加一个黄瓜，加一个西红柿，其他的东西基本吃不了，要不就超过了，太厉害了，还活着就是奇迹
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-11-05 09:13
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                            管住嘴迈开腿，我那时3个月瘦了35斤。就白水煮菜，每天跑步1小时。下雨也坚持打伞跑步。
                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2023-11-05 11:54
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                              再减点肯定更帅
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2023-11-05 13:10
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