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求大佬们给点建议

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之前体重90，推120，蹲190 拉190
现体重78，推95，蹲160，拉170
练了一年半，后来停练九个月
感觉身材很拉胯，求大佬们给点建议，帮我看看哪里肌肉强哪里肌肉弱
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-12-01 18:01回复
    别沉
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-12-01 18:36
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