睡一觉就好了

多休息3个月，练好身体，明白技术明白再打

练脖子和胸肌力量

颅内高压没什么，休息就能恢复要是眼压被打高就麻烦了会影响视力

我一开始打沙袋也有这种情况，后来练多了就没事儿了，感觉应该是身体太僵了，沙袋的反作用力对人的影响比较大

你们打实战都这么用力吗 我们一般打脑袋的话都会收着点的 毕竟不是专业人士

新人对新人

你就给我狠狠地训练，慢慢练抗击打

打沙袋都头疼那是你胳膊肩膀全身发力不够，力量反震你的脑袋了。对战技术问题，防御的时候胳膊要使劲儿，也不能硬扛。

在学校打完实战，我回宿舍倒头就睡😎

今天第五天了还没好转恢复的好慢啊，哎…

个人拙见几点，抛砖引玉：
1.一定要注意休息，加强营养，身体是本钱，人一生能承受的抗击打总量也是固定的
2.尝试不同的防守方式，尝试学习并更多使用步伐移动、拍击、侧闪、下潜来进行防守，有助于减轻大脑受震荡的情况；
3.采取一个更加舒服的架势，把前手更多向前伸出一些，去抢占双方对线过程中的空间，为拍击和闪躲留出更多的反应余地。对方要想打到你，必须先过你前手的这一关；（具体的可以看B站UP主大猫教练的视频）
4.多让教练和心善的老手陪你对练，很多时候新人下手没轻没重，有些老手还心比较黑喜欢欺负新手，擦亮双眼，远离有毒的对手（碰到这种情况，要记住你是拳馆的消费者，你有选择的权利）
4.沙袋脑仁儿疼——托尼杰弗里斯出过一期视频，说是热身不够去重拳打沙袋会震得脑袋疼，尝试一下充分热身后再打沙袋
我能想到的就这么多，希望对你有所帮助