读懂耳鸣的信号，调整不好习惯，解除对耳鸣的恐惧，调整脏腑功能，则不治鸣而鸣自止。

耳鸣情况的人群多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低 ,耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。（若服用药物先问清楚治疗的医生再进行食用）

低频的相比高频恢复概率很大