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睡着了的老鱼
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目前还没有开始,跳绳还没到!本身应为常年酗酒比较肥胖,小时候营养不良,初中后就没长过个子!每天打卡记录一下,目标坚持三年!如果一整年都没有任何变化会🤚
睡着了的老鱼
优良习惯
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第一天摸高200次
飘剑弄青影2
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多大多高了
白金还是黄金
初识长高
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骨骺线没闭合可以试试佐贝高氨基丁酸,促进生长素分泌,保证优质睡眠,长个比别人快
睡着了的老鱼
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第二天上午摸高二百 跑步3km 悬挂1分钟
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第二天下午蹬腿一千 晚上会夜跑2km
睡着了的老鱼
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第二天有强烈的上身颤抖,有没有大神帮解答下要不要先减少强度
睡着了的老鱼
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第二天晚上上头了又蹬腿800摸高70,没拉伸算是拉筋了一下,因为持续的话柔韧性达不到,摸脚一百下,跳绳来了后加练跳绳,第一个月先预备调整睡眠,下月末准备规范饮食!
睡着了的老鱼
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第三天五点起的感受,腿拉伤的撕心裂肺,算了还是要出发
睡着了的老鱼
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第三天打卡,摸高200左右(分了三次)5km跑 立定跳200 蹬腿500(左右各500)。今天看到了薇安大神讲述他的励志故事!更确信医学对人体结构所下结论有所片面,相信德国科学家沃尔夫的假象理论!可惜虽然力竭但是没做到骨头疼痛!我要长高!我要长高!相信奇迹的人本身就和奇迹一样了不起!
睡着了的老鱼
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4 今天下雨了不能出去了 室内训练加一点
肥陈。。。。。
初识长高
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👌,等你好消息
白金还是黄金
初识长高
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闭合了可以试试佐贝高赖氨酸,专为14-26青少年研制,改善生长发育蓝帽产品
睡着了的老鱼
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第五天忘在这里说了,又研究了一些小知识
睡着了的老鱼
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第六天有点压抑没有摸高,跳绳到了跳了1500(我每次都是手臂肩膀先酸痛)
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