【群主】方寸夏花贾真真 21:26:45
平时太忙或者被各种事情驱动陷入混乱的小伙伴
【群主】方寸夏花贾真真 21:26:59
可以每天给自己15分钟到半小时的绝对空闲时间和空间
【群主】方寸夏花贾真真 21:27:29
给自己创造一个完全不被打扰的小空间，一个固定的15分钟或者半小时，就呆在那里
【群主】方寸夏花贾真真 21:28:17
发呆、或者干点别的自己喜欢的、感觉到放松的事情
【群主】方寸夏花贾真真 21:28:32
这个还是挺重要的
【群主】方寸夏花贾真真 21:29:20
黄帝内经里面不是讲：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
【群主】方寸夏花贾真真 21:29:37
现代社会，想保持这种状态，那不可能
【群主】方寸夏花贾真真 21:30:04
就算你躲到山沟沟里，只要你拿起手机，那也是一个社会人
【群主】方寸夏花贾真真 21:30:41
所以，我们不用躲山沟沟里，我们可以在家给自己创造一个短暂的“恬淡虚无”的环境
【群主】方寸夏花贾真真 21:31:22
然后，在这个小空间里干嘛呢？
【群主】方寸夏花贾真真 21:31:32
发呆、或者干点别的自己喜欢的、感觉到放松的事情都可以
【群主】方寸夏花贾真真 21:33:15
恬，就是内在的安宁
【群主】方寸夏花贾真真 21:33:26
暂停内耗一下
【群主】方寸夏花贾真真 21:33:39
淡，就是外无所逐
【群主】方寸夏花贾真真 21:34:07
把各种物欲暂时抛开
【群主】方寸夏花贾真真 21:35:14
虚无，就是致虚极守静笃
【群主】方寸夏花贾真真 21:35:21
这个境界太高
【群主】方寸夏花贾真真 21:35:31
我们只要能够清静一下，就可以了
【群主】方寸夏花贾真真 21:35:50
这样，就可以让体内的气机通畅
【群主】方寸夏花贾真真 21:36:20
这个就像你手机，开满了各种APP
【群主】方寸夏花贾真真 21:36:38
运行内存快满得溢出了
【群主】方寸夏花贾真真 21:36:45
咔嚓，你重启一下
【群主】方寸夏花贾真真 21:36:55
运行内存清空了
【群主】方寸夏花贾真真 21:37:23
手机又不卡了