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正当解暑在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。可以利用清早、黄昏或夜间做适量运动,不但可健康地排汗,而且更可促进新陈代谢,帮助增加能量消耗和减肥。
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2024-04-08 10:02
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吃消暑瓜果冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。
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2024-04-08 10:02
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成都西南中医医院
中医
中药祛湿的功效,比起自己煮红豆薏米粥吃,有用的多,以下是我祛湿的经验,有需要可以看下
2024-05-29 10:31
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少吃燥热食物夏季炎热的刺激,引起消化能力不佳,胃口变差,不想进食;多吃一些清淡少油的食物,这样会较易消化,而太过油腻的食物则不适宜,会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。
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2024-04-08 10:03
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少吃凉寒食物绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
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2024-04-08 10:03
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少喝凉茶寒底人士饮得太多凉茶随时会头晕眼花,即使热底人多饮亦不适宜,会加重感冒的病情,应选择以祛湿寒为主的凉茶,如紫苏叶、生姜及大枣等。
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2024-04-08 10:03
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