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心脑血管疾病怎么调理,吃什么好?
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癫痫116
凤山春蕾
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心脑血管疾病通过饮食、体育锻炼等方式调理,在饮食上要吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果好。
患者应低盐低脂饮食,控制钠盐摄入量,避免摄入高脂肪食物,如肥肉、猪蹄、并且多吃新鲜蔬菜和水果,富含纤维和维生素,有利于软化血管,预防动脉粥样硬化的发生。一日三餐要规律,避免暴饮暴食。保持心态平和,避免情绪激动,避免过度紧张和焦虑,戒烟戒酒。
要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,特别是脑梗塞等脑血管疾病患者,应进行运动康复训练。心脑血管疾病患者也应定期服药。
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