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从2011年元旦做仰卧起坐试试

只看楼主收藏回复

过去的2010年坚持长跑8个多月，身体素质明显提高，但是觉得上身仍是没有肌肉，松松的，从今天开始练练仰卧起坐试试。
1楼2011-01-01 17:03回复
    刚试了试，一次只能做18个，就再也起不来了。
    2楼2011-01-01 17:38
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      哈哈,还有仰卧起坐吧啊,真好呀.今天一月一日,要不我也开个帖试试.我还不如你.加油!
      3楼2011-01-01 18:36
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        哈哈，快乐MM，满地里跑呀，刚在仰卧起坐吧和俯卧撑吧建帖子，就让你给发现了。一起来做吧！共同加油！
        4楼2011-01-01 20:03
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          欢迎两位新人，坚持下去哦。
          5楼2011-01-02 12:03
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            6楼2011-01-02 17:32
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              今天一次最多20个，试着做了三次，不得要领，可能也不标准，慢慢来吧！
              7楼2011-01-02 20:14
              回复
                我也20个,只做了一次.加油,霜剑.
                8楼2011-01-02 21:10
                回复
                  回复：8楼
                  快乐MM，你一开始做，就做了20个，你真得很棒！有基础呀！加油！
                  9楼2011-01-02 21:26
                  回复
                    楼主，你说你没肌肉？那就朝这目标去吧
                    要勤奋哦
                    10楼2011-01-03 00:32
                    回复
                      回复：2楼
                      我第一次好像做了3个，腰腹部疼了好几天，练了8个多月，现在一次可以100多个。第一次18个，不错。加油
                      IP属地:湖南11楼2011-01-03 10:42
                      回复
                        回复：10楼
                        这肌肉真馋人呀，想让自己的肉长成这样，恐怕这辈子办不到了！
                        回复：11楼
                        奈何老哥，也遛跶进来了，没想到您也是仰卧起坐的强人，有你做表率，我更加有信心，有动力了！
                        12楼2011-01-03 11:28
                        回复
                          霜剑兄，加油。。。
                          13楼2011-01-03 20:43
                          回复
                            18个，又倒退了两个。
                            14楼2011-01-03 21:17
                            回复
                              今做了七个就起不来了！55555-----.
                              15楼2011-01-04 18:00
                              回复

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