跑步吧 关注:797,180贴子:7,639,196

心有境,跑无疆!

  • 36
    1.中签: 10月31日在去无锡参赛的路上收到了上马赞助商直通确认的短信,两场比赛相差一个月,还算完美的间隔。可惜杭马和常州精英赛就得弃赛了。 2.备赛情况: 11月1日352跑了锡马,全程530匀速巡航,最后几公里稍提速了2-3秒,跑出了负分配同时也是PB。跑完以后感觉还好,大意了没有充分休息好就开始训练,周三周四连续跑了12公里M跑和800m*8的间歇,跑完就感觉鹅足键(左膝盖内侧)刺痛,但没有疼到忍受不了会影响跑步的程度,上马中签不易,决定
  • 70
    规矩是人定的,人是活的,规矩是死的 人生就像一场戏,因为跑步才相聚 为给广大吧友提供一个和谐融洽的交流环境 现将吧规暂定如下,不足之处,欢迎补充: 1、严禁发布任何违反国家法律法规或百度贴吧协议的内容 2、严禁发布具有挑衅、侮辱、诋毁、诽谤等影响吧友间和睦团结的内容 3、严禁未经当事人允许,擅自发布他人的隐私信息 4、严禁发布虚假和误导的信息 5、严禁连续发布多个与跑步无关的主题帖(俗称水贴) 6、严禁以跑吧的名义,
  • 255
    中年大叔打卡!不求超越别人,只求安全地超越自己。3个希望:(1)能再减点体重,低于68就算成功,已经从82.5减到70。(2)10公里能跑进50分,2019年12月pb54,现在跑量800多,应该能pb,但是不具备配速5的能力,所以还是先稳中求进,慢慢图划,避免受伤。(3)半马能进2小时。因为几个APP升等级都要这个标准。咱好歹对自己有个交代!
  • 192
    开个贴,记录自己的跑步
  • 362
    跑步四个多月,跑量590公里,十公里配速中午破6了。33岁大叔一枚,身高178,体重最多85公斤,浑身都是肥肉,尤其是那个肚子,惨不忍睹。都要穿36号的裤子了。。现在体重73公斤。不过还是有肚子。刚报了杭州的半马,不知道能不能抽上签。
  • 1313
    现在累计是1784km(主攻悦跑圈app) 第一个养成计划养肥到2000km
  • 43594
    再两个月跑步就满一年了,是指每个星期都不少三次的那种。今天早上第二次跑圈,之前跑过一次,感觉是无聊,有点像小白鼠似的。 早上五点,一直都是这个点出门。2公里后到了大学里,看到了传说中的塑胶跑道,我以为我早了,跑道里已经有一个大叔了再加上之前同时来的另一个大叔,两叔。实际是我一直想去追第一个大叔,实验结果说明人家也是大神级别的,虽然离了半个跑道,可是我没有机会追上。 在此我想说我没有赖皮,一直都是在最外
  • 1344
    经常在莲花山跑步,从今天起在跑步吧纪录下自己的跑步历程,希望能坚持下去。 2013.1.15 7.1km 35m
  • 4783
    从今天开始做跑步记录,每天16公里,早晚各8公里,公里数后续会增加,已从4月8号的102公斤到现在的91公斤,同时会记录每次跑步前后的体重。希望大家监督我,也希望我的坚持能带给大家一丝正能量,加油!
  • 968
    之前发了一个跑步帖,更新跑步,后面密码忘了,手机号码也改了,所以找不回之前的账号了。已经有三年没有发跑步帖了,但是一直都有在跑步。三年,足够发生很多事情。一六年还在实习,去了深圳,每天晚上都在宝安大道旁边的人行道,绿化带边跑步,加入当地的跑步群,去越野爬山。然后回南昌答辩,之后回老家北海工作,做设计师助理,每天量房,三伏天,海边紫外线超强,脸部过敏,起了许多痘痘,直到后面化脓,去医院治疗两个月,慢
  • 367
    坚持锻炼跑步减肥打卡第二天,第一忘了上传,本人215的大胖子,减肥重在坚持
  • 889
  • 1398
    2012年10月12日开始跑步,基本一直坚持至今。其间,2015年8月至2016年10月,因骑单车不慎摔跤致右三踝骨折,只好通过加钢板、钢钉的内固定手术予以治疗,不得已前后完全中断运动5个月左右,其他9个月左右,在腿脚能着地用力的情况下,尽量通过徒步或慢跑促进患处的恢复时间,事实证明,适当的运动和活动对伤情的加快恢复是很有效果的。2016年10月,在拆除钢板、钢钉手术两个月后,再次恢复跑步,而腿脚在运动中的受力感觉基本完全恢复正常始
  • 495
    求助,这个步频被嘲笑了,我确实跑得不快,但是这是我的错么?
  • 370
    这个天气还有人坚持跑步🏃♀️吗?热热热
  • 994
    因为账号永久被封,所以改到这个账号,接着从第五百四十天开始。 第五百四十天,晴,19℃,5.54公里,00:31:54.
  • 55
    两个月前在兰州顶着高反和各种身体不适拿下了冠军,这次的哈马也是顶着烈日拿的冠军,太拼了,心疼~ 这个成绩还行吧,反正我是达不到,哈哈哈~
  • 1026
    本人跑龄差不多有4年之多,算不上跑龄时间很长,但是本人对跑步的热爱曾经到了一种痴迷的程度。为了结婚减肥,将近半年左右,每天的跑量差不多是30公里左右,很喜欢夜跑(12-2点左右的时间,春夏),月跑量达到600-700公里左右(膝盖曾经跑废过),各类的跑鞋基本都穿过,希望和广大跑友交流、学习。谢谢。 第一双跑鞋-阿迪Pure BOOST,最多的一次用它跑了12公里,膝盖开始慢慢疼,后期明显感觉稳定性较差。个人建议这双鞋还是比较适合初跑
  • 1288
    有什么跑步上的问题可以问我,乐意分享!
  • 340
    曾经的240斤的大胖子,通过跑步、健身、控制饮食等手段减到了160斤。有什么问题可以问,无偿解答跑友们的疑问和困惑。减肥,我仍在继续。
  • 1186
    跑步已有两年,自今年7月中旬首次使用跑步软件记录,在跑步吧签到,起到了很好的督促作用,也越来越喜欢跑步!今日元旦正式开帖记录!在这里祝各位跑友,越跑越健康,开心快乐!
  • 16
    膝盖的“三大护法”你都认识吗? 膝盖是人体最复杂的一个关节,在人身体能说的上来的组织,在膝盖都可以找到,韧带,肌腱,滑囊,滑膜,软骨等等。加之膝盖在我们日常活动中的使用频率高,所以,损伤也最多,类型也最复杂。这么多的组织需要我们保护,那你可知道膝关节的“三大护法”都有谁呢?跟着康复师一起学习吧。 第一位护膝法师: 关节液:关节液根据作用可以称为营养液,润滑液,缓冲液。因为膝盖是一个密闭的腔隙,关节内成
  • 360
    本人今年50整,2019年3月18日开始跑步,到今天是11天,每天40分钟左右,开始是将近5公里,田径场外圈10圈,现在是42分钟5.7公里,外圈12圈,配速大概7分20秒,心率大概140左右,争取一个月内12圈6公里,11天来重了一斤,呵呵,不管了,继续跑,总没坏处。之前快走两年,体重没少多少,但是血压正常了脂肪肝完全好了,所以不纠结体重了,我要健康的活到死!
  • 539
    从一开始跑不到1公里就气喘吁吁,到现在最长跑过30公里。跑步给自己的身体和精神状态确实都带来了很好的转变。颈椎疼、鼻炎的症状都有了明显改善。看着跑步距离从3公里、5公里、10公里、半程马拉松一步步延长,经历了一次次双腿酸痛时的坚持,面对生活的心态也变得更加积极平和。 并不是说跑步有什么特异之处,而是任何有益身心的活动都需要长期坚持才能见效。而跑步正是最简单,最容易坚持的活动。只要想跑,不需要特别的场地,不需
  • 265
    坚持跑步🏃♀️……现在在少吃,尽量过午不食,如果跑步对减肥能起到正面作用也不错,更主要的是想坚持跑步有个健康的好习惯,工作忙碌之余有个好心情
  • 200
    赌书消得泼茶香,当时只道是寻常。
  • 352
    咸鱼的跑步记录
  • 290
    白云苍狗,物是人非。 时光永远是这么神奇,轰隆着,翻滚着,但却从来不会停歇哪怕一秒钟而已。 现在是己亥猪年的2月15日,2019情人节过后的第一天。二月过半,天气也便将慢慢暖起来,今天来发帖,就是想将自己筹划已久的跑步减肥计划正式提上日程。 2009年,刚上高三。18岁的年纪,172cm,104斤。喜欢一切和体育相关的东西。那时候感觉一切都是灵动轻盈的,都是充满活力的,都是有资本来肆意挥霍的。 2014年,大学毕业。23岁的年纪,172cm,125
  • 322
    (1)20190414跑20分钟,很累。 (2)20190415边跑边走30分钟 (3)20190417跑33分钟,4圈少100M,很累。 (4)20190421跑33分钟,4圈,很累。 (一圈约950M) ` 身高170CM。20190421晨起空腹称重79.55KG。今年目标68KG。 ` 打算一周跑三次:周日、二、四。体力上轨道后每次6圈。
  • 241
    开个贴,记录一下自己的跑步生涯。
  • 97
    响应大吧领导要求,建设和谐贴吧,特地买了一块地开始建设社会主义大高楼,直到我把体重减到60开始封顶我的第一次社会摇来做地基, 我跑步也是和我大哥一样,家族高血压真**烦,所以被逼无奈选择了跑步,但是,但是我很讨厌跑步,所以我就每天社会摇了
  • 156
    #运动和美食都不可辜负#这世上千种风情万般景致,对我来说,却只有运动和美食不可辜负。经不住似水流年,逃不过此间少年。食一碗人间烟火,饮几杯人生起落......记录一下我的美食岁月,留住和你们在一起的美好回忆。
  • 197
    记录自己跑步,希望能坚持三个月。
  • 43
    #母亲节,为爱奔跑#一个生命从孕育到成人,每个母亲都会经历很多磨难,付出太多心血。5月12日,让我们大家为爱奔跑,把不一样的爱送给妈妈,把暖心的话说给母亲,希望大家踊跃参加,多晒礼物,多多顶贴,谢谢大家!
  • 252
    岁月荏苒,一不留神已经进入了不惑之年,不少朋友问我,你跑龄多久?一时间竟然无法回答。我的跑龄到底怎么算?算多久?10年,20年,还是25年?还是算一年。仔细想来,还是划分为这么几个阶段比较合适。未成年阶段,基础训练阶段,自发练习阶段,荒废阶段,强迫练习阶段,运动健康阶段。为什么这样分,这里暂时不说,以后会有提及。下面,我就从强迫练习阶段开始说起,期间,会提及个人对跑步这项运动的一些个人感悟,希望共同交流进
  • 184
    我跑步的初衷有两个:一是从小身体素质差,每次生病必须打针吃药才能好。2015年又得了一次重感冒,相当重,从除夕到十五病了半个月。二是我家族都是易胖体质,高血压,家族中几个兄弟姐妹年纪轻轻就得了高血压,所以跑步,减肥,锻炼身体迫在眉睫。 刚开始锻炼,跑不动,就快走,后来跑走结合,慢慢从3公里-5公里-10公里-21公里。饮食上控制不吃高糖,高油,高盐的食物,经过半年,体重也慢慢减下来了,身体素质提高很多,不会经常
  • 1349
    2019年1月11号,91.9kg,实在受不了了!看着之前的照片,再看现在镜子里的我,体会到一个字:猪!我要改变!!必须要变! 从11号开始,采取过午不食,用毅力确实控制住了,到今天,只有其中一天吃了一顿晚饭,其余做的都很好,不管有多饿,以后很长时间恐怕也会这样坚持了,就为了从猪变成人,中间的辛苦我不谈,苦往肚子里咽!
  • 95
    0324~嗯!今天是个值得纪念的日子!跑步一年九个月,完成了第一个全程马拉松!不轻松、但很满足!用我的首马为今天参加无锡马拉松比赛的好友金娥、参加昆山马拉松的好友老雷,加油助威!祝他们安全完赛,成功PB!
  • 27
    穿梭3000年的历史,成为了耶路撒冷马拉松对外的宣传口号。经过短短的两天,打动我的不仅仅是特拉维夫拥有的历史文化古迹,更是因为人民对于马拉松的热爱。此次以色列之旅看似以旅游参观为主,但参加耶路撒冷马拉松才是重中之重。关于马拉松相关行程安排了整整两天,看似有些拖沓浪费但却让你在亲身经历过后会发现收获颇丰。 以色列与北京有6小时时差,导致我白天昏昏欲睡、晚上却兴奋异常。在经过一夜翻烙饼的折磨,我决定通过晨跑来
  • 424
    我们来自全国各地,汇聚成活力四射的群体,一起见证彼此的汗水和进步,一起探索并解决彼此的疑惑和伤痛,一起分享彼此的狼狈或快乐。 跑步吧发展到今天已经有456846人,而去年的今天这个数字是258226。短短一年时间,是25万到45万的飞跃,这么多志同道合的跑友,我们是多么幸福! 又到了一年一度的寒冬,跑步吧官方“抗严寒百日跑活动”已对45万跑友吹响号角,冬季,对大部分跑友来说,是很难度过的,希望我们组织的活动,能调动起大家抗
  • 682
    各位热爱跑步的朋友们,跑步吧官方第三届“挑战寒冬百日跑”将在2016.12.12周一正式启动,现在开始招募队伍。 与往年一样,首先是各队长在本贴内报名,然后征集队友,每队含队长共10人。为提高活动质量,原则上队伍数量上限为20支。 开始报名吧,冰雪中奔跑的勇士们!
  • 2049
    从十一后陆续开跑,之前都是零散的打卡,从今天开始只用一个帖子记录。10.29,11.03公里,用时1小时5分,绕操场31圈。