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0【减肥不利大多是脾胃的问题】 有一种肥胖： *肌肉松垮无力，肚子腰腹部尤其松软 *食量不大或食欲差，吃的不多却容易胀气 *经常提不起劲，说话也是有气无力 *经常感到疲劳头晕，容易心慌 *不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗 *脸色苍白或暗黄、指甲或嘴唇颜色淡 *手脚较凉、掉头发、记忆力差 *舌头两边有明显的齿痕 于是，每天细嚼慢咽，控制食欲，减肥做的很认真。但是，好像一点效果也没有。 中枪了吗？扎心了吗？ 其实，很多小伙
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0【当下对身体的觉知很重要】 我们的注意力太容易耗散在外面的人、事物上，很少能真正得静下来观察一下自己。 就象我们出去买蔬菜，都会仔细的看，认真得挑选。但是精心挑过之后吃到体内呢？往往就没那么认真。我们在吃饭的时候，看着电视，玩着手机，说着话，丝毫没有觉察体内的食物的变化。如果我们在看电视，看手机，能量就耗散在眼睛上，胃的消化就会减弱，我们就不能很好的吸收食物，它也不能很好的跟我们融为一体。 我们就是这
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0【如何预防空调病】 空调是现代社会生活中缺少不了的，地铁、公共交通工具、办公室等，人人都避不开。我们都知道空调导致寒湿之气进入体内，阻遏气机运行，损伤阳气。空调会引起头晕、头痛、感冒、食欲不振、四肢肌肉关节酸痛、下肢水肿、皮肤干燥过敏、手脚麻木、甚至中风等症状。 空调病的基本病机是受寒引起的，寒导致身体温度降低，身体调节能力降低，从而引发各种症状。 预防空调病，首先， 一、扶阳温阳，要让身体热起来，温
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0【阳气是身体自愈的原动力】 不管是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。疾病的痊愈最终都是身体的自愈系统发挥的作用。 比如，伤口的愈合和瘢痕，都是身体所做的自我修复工作，明白了这个道理，在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作。可以通过修缮局部，促进整个自愈系统的健康发展。 当然，利用自愈力祛病健身，适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一
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0【通是大补】 为什么说湿寒是万病之源，就是因为它让身体的水液固化，造成体内淤堵，身体没有一个正常的新陈代谢，旧的出不去，新的进不来。自然会致病。所以，“通”才是大补，只要三焦通利，身体肠胃功能好，吃下去的食物能很好的吸收，很好的排泄，就是大补。。 淤堵一定要用通的办法。打个比方，一台机器运行过程中堵了，我们可以打开疏通一下，加点儿润滑油。但是人不是机器，我们不能打开清理，那就需要“通补”，这个补不是
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0【倾听身体的呼救信号】 当我们被针扎时，身体会用疼来喊救命，我们第一反应是去拔针，而不是去止疼。 但是：好多时候，我们视力不及的身体内部在喊救命时，我们却在本末倒置。 当肺吸到灰尘和寒气，会用咳嗽排毒，但是我们经常用“止”咳药，把灰尘和寒气停到了肺上，尘肺病或哮喘就是这样形成的。 当肠道的毒素积累了太多毒素，我们没有觉察力，还在大吃大喝时，嘴巴就会口腔溃疡，来提醒我们要管住嘴巴。可是我们不去排毒，却用
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0【如何避开湿气的环境】 人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。 经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心： 1）不要直接睡地板，或者室外的草坪等湿气重的地方，人体在睡觉的时候，外界的干扰很容易入侵体内，受风受寒受湿，都会造成四肢酸疼。 2）潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，出汗后要及时更换衣服，不要盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体，
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0【湿停留在人体哪个层面的表现】 1）第一层，停留在皮肤表面，会看到湿疹、红疹、寻麻疹，很痒； 2）第二层，停留在肌肉，长疣子，不痒，是从肌肉里长出来的； 3）第三层，在血液循环系统外面，血脉神经，血管周围有一层湿包住，很粘很不好排，等于是一个人带了两套血液循环系统，这样心脏就要承担双倍的压力，人胖，身重，没事就流汗，腋下、肋下汗多； 4）湿在血管里面，血管里面血的量是一样的，但是因为有湿在里面，血管会撑的很
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0【“阴虚火旺”能喝武彝莲花湿方茶吗】 武彝莲花湿方茶是温性的，那么，阴虚火旺、湿热的体质可以喝吗？ 阴虚火旺、湿热的体质可以喝吗？ 关于“阴虚火旺”的体质，现代生活环境，普遍饮冷食寒，真正阴虚火旺的体质比较少见，往往是上热下寒的体质较多，很多人因为容易“上火”，误认为自己是阴虚体质或者是湿热体质。 当人体中焦寒湿过重，造成人体上下沟通障碍，人体就会形成上热下寒的格局。食物扶阳祛湿的力量，比较温和，一时
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0【内湿产生原因】 身体内湿产生大约有以下几个原因。 一是与喝凉饮有关。 因为凉饮入体，会在短时间内把我们的消化系统激住，我们的内脏包括咽喉、食道、胃、脾这些系统，如果遇到了凉饮，会收缩，收缩后，本来水分可以进去，一收缩，这些水份本身是应该进入肌肉，进入血液循环系统，但如果这个水不能进入血液循环，就储存在某个位置，这时候就累积成湿气，这个湿气是不能进入三焦系统参与身体循环代谢。喝冷饮是体内湿气很重要的来
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0【夏天暑热，喝水不解渴怎么回事】 这是湿气大的表现。 身上有湿，湿是水，是不是就不用喝水了呢？答案是否定的。 就像人在大海中航行一样，尽管周围都是水，却无法饮用，缓解不了焦渴。夏天阳盛，火热中夹带邪气本身就大量消耗人体的津液，加上脾胃被湿气困厄，又无法消化吸收外界补充的水液。一方面消耗多，另一方面喝水又不吸收，人体就会感觉很渴。 喝热的祛湿茶，以热治热，先化开体内的痰湿浊饮，通过汗法、二便排出去。祛湿
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0【上热下寒是现代人共性体质】 现代人体质其实是当代的生活环境、还有自己的不良生活习惯，给自己打造成了寒湿体质。身体常多淤、多堵、多寒，吃一点点温性热气的东西立刻就上火，这是典型的上热下寒，热聚在上焦下不去，造成上火的症状，而下焦肚子虚胖、小腿又硬又凉，脚冷，下肢沉重，这都是下焦寒的表现。 在这种普遍的共性状态下，武彝莲花祛湿茶尤为适合应酬频繁、不可避免的应酬带来的饮食油腻、吃的太饱太乱、啤酒冷饮等，
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0【痰多、痛经跟湿有关】 湿寒体质的人会有以下感觉： 咳嗽，痰多；后背乃至腰部怕冷，手脚冷，冬季尤甚，爱长冻疮；关节怕风怕冷，遇天气变化就疼痛加重；时常感觉胃寒想用暖水袋焐热；女性白带量多有腥味，生理期有痛经现象；常年舌苔白厚腻不化等，这些都是寒气、痰湿水饮这些宿根留在体内导致的结果。 中医认为：久病必有瘀。长期寒湿留在人体内，会使得人体气血循行不畅，导致气机受阻，产生瘀血和痰浊。 湿气不是一天形成的，
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0【湿气对人体的几大影响】 1.对精神状态： 让人觉得疲倦、不想动、只想躺着、醒后还像没睡，昏昏沉沉； 这是湿气给身体阳气造成的阻力，使阳气不能很好的运行，导致人气机不畅，精力不够。 2.对身体成分： 容易水肿，脚肿、眼肿、脸肿；小便不多，喝水好像没有排出，容易腿粗；或者根本不想喝水（因为身体里面水还很多）。 这是影响水分代谢，体内旧水、浊水太多，累积在体内，人体就那么大空间，旧的不去，自然新水也进不来。旧水累
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0【现代人为什么普遍湿气大？】 湿气大的原因是身体的温度不够。 20多年前，医生说人的正常体温，是37.2度左右。如今的医生说，人的正常体温是36.7度左右·这意味着，我们的体温在下降。中医说，现在的人大部分都是阳虚，阳气不足。 很多人不在意手脚的冷热。尤其女孩子冬天一觉睡到天亮脚还是凉的，大家觉得很正常。人体热量从哪里来，从心脏不断跳动而来。运动产生热量，心脏在向外喷射血液的时候，它也将热量随血液传导出去了。正常人
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0【流汗太多是湿气重】 有一种人很胖，自己也会觉得身体很重，很容易流汗，吃饭或者稍一活动，就会满头大汗。这个流汗不是正常运动后、或者天太热等原因的流汗。 这种体质通常有以下几个原因： 一是阳气不足。阳密乃固，人体的阳气固密于外，阳气不足，固守不住，就会动则大汗，气血津液也会受到耗损。 二是湿气很重。我们体温正常，经络通畅的话，身上的水，就会及时气化，新水取代旧水，这就是新陈代谢。但现在,水不能及时气化，水
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0【过敏是因为寒湿太盛】 有些过敏体质的人在吸入尘螨、花粉、狗毛、冷空气以后，或摄入鱼虾、贝类、水果、奶制品甚至小麦制品以后，会引起支气管壁发炎、肿胀，哮喘、咳嗽等过敏反应。 这类人首先要自我觉察，身体是否阳气不足，湿气大，累积痰湿水饮在身。 身上有痰湿，身体上部，分布在喉、鼻之间，或在肺中，这些部位都是呼吸的通道，当我们吸进尘土、狗毛、花粉等自然就附着在上面，人体为了排除它们，就不断的分泌黏液、不断的
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0【经常喝可乐会消耗身体阳气】 我们呼吸的时候吸进去的空气只能进入肺里，喝水的时候水只能进入胃里。如果喝水急了，水会进入肺里，身体就会本能地咳嗽，咳出来。也就是说水是不能进入肺里的。同样，我们吸进去的空气，无论你是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸，空气只能进入肺里，是不能进入胃里的。空气进入胃里会对胃造成极大的伤害。 可乐，就把这种不可能变成了可能，可乐让空气顺利进入我们的胃里，它是怎么做到的？可乐以及所有碳酸
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1【排汗是排湿毒】 冬冷夏热是自然规律，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。反季节的蔬菜水果我们都知道要少吃，那么“反季节”生活方式呢？是不是也会造成我们身体的健康问题？ 好多人不喜欢出汗的感觉，特别是夏天，汗水黏黏的、有异味，汗湿衣服，人也不舒服。于是空调房就成了夏天大家最喜欢呆的地方。 出汗，是排邪最好的时候。汗里的排泄物，本来要通过肌肤排出来的。 夏天室外温度高，人体为了保持恒温，就不断地
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0【空调是造成人体湿寒的重要因素】 夏季的人们更容易也更允许自己沉浸在“寒凉”之中。天气炎热，大家在身体和精神上对“寒”的态度更加接纳和放松。 冰镇的食物、开空调，吹冷气，穿得轻薄，常见露脐装，超短裙，这都是我们夏天的日常生活。 另外，夏日的大气，阳气上浮，中上燥热，中下湿寒。身体偏于湿寒的人，感触大气的湿寒，更容易引动本身的湿寒。 这些都会导致人们夏季对于阳气的需求，实际上比想象中还要多一些，所以夏天
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1【湿气大有哪些表现】 就像气球一样，正常人的气是向上走，是向上的一个势，下面的腿部是轻快的，水液很够很好的气化，我们感觉不到身体的重量。湿气大的人，水液不能很好的气化，滞留在体内，水向下走，我们就会感觉身体很沉。 人体有湿气，就意味着身上的旧水、浊水没有及时代谢出去，这样旧水留在身上，时间久了，就比正常人格外多背了一套水系统，等于多背了一个自己，身体就会特别沉，不爱运动，没精神，早上起来眼睛肿，腿肿
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0《素友会轻养生—唤醒人体自愈力之33》 【日常哪些行为会造成湿气大】 1、要细嚼慢咽 吃东西要细嚼慢咽，喝水也要慢慢喝，我们吃东西太快，或者运动之后,出一身汗，口好渴，然后喝水很快，这样都很容易积水在身体里，不及时排掉，就是湿。 2、忌吃凉食 因为凉食所获得的湿气并不是多，但凉食入人体后，肚子撑起来了，以胃为中心的周边各个脏器都会受凉食的影响，流经这些脏器的三焦中的水会流动缓慢，从而滞留产生湿气。 3、忌骤热骤冷
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0【好好做饭】 1.身心合一 饮食的原则一是从身体方面的饮食卫生考虑，二是从心理方面讲求饮食的精神态度，食必悦，从饮食中得到味觉和心理的双重愉悦，所以我们有着观景、品茗、饮酒、提诗、欢宴等让心情愉悦的传统饮食方式。 另一方面，饮食口味文化中有“适口者珍”的说法，喜欢吃的食物才会吸收的好。妈妈的味道向来是最好的味道、最好的饮食，现代人生活节奏快，习惯快餐饮食，这些都对健康不好。我们应该重拾“妈妈的味道”，好
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0《轻养生—武彝莲花湿方茶唤醒人体自愈力之32》 【为什么女人容易宫寒？】 女人在生理期时，子宫里充满了经血、淤血，血是阴，这样子宫内被阴血充满，阳就被挤了出来，往上走，这样，就会感觉头部上火，口干舌燥，所以，生理期格外喜欢吃水果、吃冷饮。那么过多的摄入这些寒凉的食物，又会直接下降到小肠，造成子宫更加寒凉，由此恶性循环。所以，女人体质寒凉、宫寒几乎是普遍现象。 子宫本身就是气血比较充沛的地方，如果小腹寒凉
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0【人体的问题大多与水湿寒有关】 人体内水有不同形态：精气津液。那什么叫精呢？精其实是人体的一个阴阳平衡的这样一个状态，水多了少了都不行；那气是什么？就是我们这个水进到身体里面呢，能够气化，形成动力，促进新陈代谢。津是我们身体皮肤腠里、三焦的水，液是水转化的骨髓脑髓。我们发现哦，我们人体问题的核心都是在解决这个水的平衡、水的气化、水的运化、水的新陈代谢等的问题。 人体70%是由水构成的，也就是说我们身体的
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0古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”它通常所指的是水湿，往往又称为湿邪，按照中医的说法，湿气是邪，与风、寒、暑、燥、火并列为致病的“六淫邪气”，古籍中有句话叫“湿为百病之源”，由湿引起的病症有皮肤麻木，筋骨关节疼痛，腰痛酸楚，下肢沉重，浮肿，消化不良，口苦、便溏、舌苔厚腻等，还有很多皮肤病，妇科病，都是因为湿气侵入血液，缠绵在血液里引起各种不适，湿邪致病的特点是病情长久、反复，缠绵共 6 张
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0武彝莲花湿方茶之健康重建 【夏天更要祛湿气】 大自然的四季，简言之，就是太阳照到地面的热，降沉升浮的一个圆运动。 夏季太阳照到地面的热，经过秋天降入土下，经冬藏于土下的水中，经春由土下的水中，升出地面，经夏浮于天空，再同夏季太阳射到地面的热，降入土下。四季就是这样一个循环往复的热运动。 夏天，地面上阳热盛满，地面下旧有的阳热又升上来，地面上非常热，但是地下是阴寒的。小动物能在地下越冬，是因为冬天地下是
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0《轻养生——唤醒人体自愈力之30》 【武彝莲花茶，健脾扶阳，通中焦】 脾胃位于人体的中焦，在所有脏腑的中间位置，脾胃上面是阳，下面是阴。阳要往下走，阴要往上走，人体才能阴阳交合，形成循环运动，人体就是这样秉天地造化阴阳的圆运动。如果阳降不下来，或者阴升不上去，人体就会出现问题。所以，这个阴阳相交的中间位置非常重要，这个位置要畅通无阻才行。脾胃就处于这样一个重要位置。而恰恰，我们的饮食通过脾胃，稍不注意
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0《轻养生—唤醒人体自愈力之29》 【身体健康要从有觉察力开始】 身体是有自我调节机制的，但只有在完全开放、松静自然的状态下才能启动。在放松的状态下，没有了外界物质和人本身意识的干扰，身体会自动清理瘀塞、平衡阴阳，自我平衡。 清理、平衡、调节的过程中会有各种身体反应，打哈欠、流眼泪、打嗝、放屁、各种酸麻胀痛……这也是为什么当我们放松下来这痛那痛的，这是好事。 所以，要想身体健康，我们要从有觉察力开始，静下来
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0《轻养生—唤醒人体自愈力之28》 【女孩子要暖宫】 女孩子生理期的经水颜色太淡，或者颜色太深都不好。 女孩子生理期时，如果月经的颜色很淡，这是小肠太寒。奶水就是月经，如果小肠的热力很强，热等于是烧过煮过东西一样，奶水因为热力转化为红色的经水。如果小肠太寒，不能将白色的奶水转化为红色，导致月经颜色太浅。 经水的颜色很深成黑色的血块，其实，也是寒凝血淤导致，阳气不足，身体热量不够，不足以将瘀血化开。制造冰块，
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0【寒湿瘀堵是现代人的通病】 人体的75%是由水构成的，我们身体的问题说白了，根源就是水的新陈代谢的问题，是水和水的推动力出了问题。 现代人生活条件便利，有冰箱，随时吃冷饮，饮食太油腻，食物太精细，还有食物中有农药、化肥，还有夏天吹空调，出门有车地铁，运动太少。还有人运动后，出一身汗，又吹空调这些都会导致人体水湿代谢不出去，身体经络不通。寒湿不通瘀堵就会滋生细菌，就像一条河流一样，温度太低，水会结冰、流速
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0每年的3月21日，是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题为：良好免疫源于优质睡眠。睡眠质量与免疫功能之间存在很强的相关性。在正常生理状态下，睡眠可增强免疫反应，大多数免疫细胞在夜间免疫反应达到高峰；而长期的睡眠限制和紊乱则会增加与免疫相关的炎症介导性疾病发生的风险。在睡眠剥夺的情况下，外周循环中炎症标志物水平升高，免疫系统的反应能力减弱，因而免疫损害风险增加。 据有关调查资料显示，新冠肺炎流行期间，一般
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0【武彝莲花湿方茶温阳化气，利水化湿】 1，很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。 2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。 3、人随着年龄的增长，本身阳
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0刚开始喝湿方茶的朋友，会发现小便很多，这是喝茶的正常现象。 打个比方，就好像冬天河流会结冰，春天温度上来了，冰化为水，水自然就会流动起来。 身体热量不够，就好像水结成冰，表现为新陈代谢不好，水湿代谢缓慢，就会滞留体内，不流动。旧水不去，占着位置，新水自然也就进不来。时间久了，体内的浊水就会成为滋养病毒的温床。所以，湿气不是大病，但是能致百病，滞留在哪堵在哪里，哪里就容易有问题。 武彝莲花湿方茶温阳，化
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0有好多朋友喝茶时会有顾虑，这个茶需不需要忌口，吃别的东西有什么要求？有没有妨碍？ 别把这杯茶当成药。 就比如你吃饭时，炒个山药吃，煲个茯苓莲子粥，炒菜放点儿姜，煲肉汤加点肉桂，没事吃点儿大枣，太腻了泡杯山楂茶解腻，这些都是日常生活。我们的饮食是要少吃低于自己体温的东西，比如冷饮、冰镇饮料，因为我们的身体要消耗大量的阳气去消化它；还有些食物本身就是大寒的东西，跟冷热没关系，比如西瓜、苦瓜，螃蟹，都是，
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0《自己是自己最好的医生》 我们每个人都去买过菜，买菜的时候，你需要用仪器去检测它是新鲜的还是不新鲜的吗？你直接能看出来，对不对？新鲜的洋葱它比较充实饱满，新鲜的桔子有光泽，同样，人也是这样的，人新不新鲜也能看的出来，不新鲜画了妆也没用，仍然能从语音、动作，神态方面看得出啊。 就像，判断小猫小狗健不健康，看皮毛光不光亮，人一样，也是要看皮毛亮不亮啦，新不新鲜啦，不亮的不新鲜的就要注意啦。谁是自己最好的
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0《轻养生-武彝莲花湿方茶的养生理念之2》 武彝莲花湿方茶里面有一味重要的食材是乌龙茶。 从中药角度上讲，茶有24个功效，中医里面讲的升浮降沉功能它都有，有清热、解毒、排寒、消食、降火、明目、生津止渴益气等功能。 茶是食物里天然的防腐剂，茶只要是不太湿的环境里存放是不会坏的，它是天然的防腐剂，也就是说喝茶能让我们身体保持新鲜，把有毒的东西排出来，人体干净了，五脏六腑都通畅了，也就新鲜了，没毛病了。 茶是采摘春
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1【武彝莲花祛湿茶为什么注重温阳、扶阳？】 人体的动力从哪里来？ 从心脏来的。 人体心脏跳动产生热量，这个热量是火，是动力，是热能，火不断燃烧，热气就会往上升，热气越升越高，越升越高就一定要让它下来，那怎么让它下来？肺就能够让它下来，肺吸天地之气，然后把心脏产生的热能压下来，压到小肠里面。 小肠的前面就是膀胱，它的后面就是两个肾。 这个小肠就像锅一样，这个锅一定要热，我们不需要给肾和膀胱加热，小肠的热量热
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0【湿热证的重点不在清热，而在除湿】 湿热证的重点不在清热，而在除湿。 在人体，如果湿气偏重，阳气运行容易受到阻滞，郁积在那里，就是火，火与湿相合，即化为湿热，有的化为湿毒。 许多人认为是湿毒，要采用清热解毒的办法，以寒凉之药治疗湿热之病。这样用药虽然可以暂时缓解湿邪所化之热，但不久病情还会反复发作，因为湿邪依然存在，人体阳气依然被阻滞。 还有些人认为是下药太轻，力道不够，于是加大寒凉药
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2《晒背养阳气》 后背的督脉，就好比是人体的阳气“发电厂”。 把督脉与太阳接通，为背部清扫淤积，蓄积阳能，是我们每年三伏最应该做的事 后背是通脸的，如果你的脸不干净，你的背部绝对不干净；你的脸色干净了，看着红光满面的，又红润，又光滑，又有水分，又干净，你的背也自然跟着脸转变了。” 在伏天，大自然把一年最强的阳能全部倾泻而出，树木枝叶繁茂。 经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血也来到了一年中最“开”的时候
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1【怎么判断自己身体内阳气足不足】 最简单的方法：看看自己的脚趾头、手指头的指肚是不是圆鼓鼓的，还有乳头是不是挺起来的。 如果不挺、不鼓，不饱满，说明阳气不足。 “趾高气扬”，其实也是蛮有道理的，说的就是阳气足。 还可以看以下几个方面。 1、脸颊 运动过后，脸颊是否是通红的，这是因为在运动过后，身体的血液处于比较旺盛的循环状态，这个时候就会使脸颊处于一种充血的状态。 2、呼吸 如果身体阳气不够的时候，稍微运动一
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0在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。 自愈的原理 人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。 不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能
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0我也喝过这个武彝莲花茶挺好的，湿气重的情况减轻了，喝几天腰围就下去了不少，走路腿都轻了
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1【阳气足，才有力气发烧】 其实有时发烧就是好事。为什么小孩子容易发烧，就是阳气足，当身体受到外来侵袭时，身体有力气调动细胞去前线打仗，这是体温就会升高，表现为发烧。 这也说明身体阳气足了，阳气足才有抵抗力，就是说当身体受到伤害时，身体有力气去抵抗。麻木是因为我们身体阳气不足。 而当我们很忙，工作生活都很忙，无暇关注自己的身体时，免疫力很低时，可能连发烧都不会发生，好几年不发烧的人更要关注自己的身体，有
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0【为什么说湿是万病之源】 假设我们是100斤，那么75斤是水，25斤是其他的。水要气化才能在为身体所用，所以正常人的水是气化的。如果是冷水，就会凝滞循环不畅，所以身体要保证温度使冷水能气化，新陈代谢排掉，不排掉，累计在身体里时间久了就是湿，这些不排掉的水就是疾病的温床。不管是病毒、寄生虫、癌细胞、肿块，在有水的环境里都会生长的很快，这是它们最喜欢的环境。 所以我们要想办法把冷水排掉，把冷水变成热水。阳气足就不
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0《轻养生—-养生理念之75》 【我们身体的问题80%是情绪造成的】 我们之所以生病，80%的原因是情绪造成的。 《黄帝内经》云：恐伤肾、喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺。我们的大脑是统管全身的各器官的协调，身体与外界的物质交换、信息交换，都是大脑控制的，大脑在处理这些信息时，是以“我”为中心，形成的一个标准。所以，我们对周围的人、事、物的评判，就有“我”的意识在里面。 这个“我”是喜悦的，身体就会喜悦、安宁、放松。
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0【略少一分，受益一分】 身体寒湿瘀堵是我们要的太多，略少一分，受益一分 太多懒散的生活方式（快餐、冰箱、汽车）、太多的食物，太多的情绪.....现在社会，太多时候，我们不是缺，而是太多了，是时候为身体做一些减法。 在中医的观念里，我们宁可虚，不可实。吃东西不要太过，7、8分饱最好。营养不要太多，超浓缩的维他命也不要吃，如果身体里面积累的营养太多，这个环境会产生肿瘤。 我们只需想办法让阳气足，让身体里的没有寒湿瘀
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0【我们为什么要扶阳气？】 人活一口气。这个气就是阳气，阳主阴从，阳气是主角，阳气没有了，人寿命也就不存在。 大自然，有四季，四季的运行靠太阳的热能。人也靠热能，就是阳气，这是运行的动力，没有动力，就没有循环，没有新陈代谢。动力不足，就带不动身体正常运行，五脏六腑运行受阻。阳气足，身体就会恢复自愈的功能，所以阳足阴自然就会回头，这就是阳主阴从，阳气足，百病消。 人的阳气分先天之气和后天之气，先天之气是父
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1【茶，温阳益气】 武彝莲花湿方茶里面有一味重要的食材是乌龙茶。 从中药角度上讲，茶有24个功效，中医里面讲的升浮降沉功能它都有，有清热、解毒、排寒、消食、降火、明目、生津止渴益气等功能。 茶是食物里天然的防腐剂，茶只要是不太湿的环境里存放是不会坏的，它是天然的防腐剂，也就是说喝茶能让我们身体保持新鲜，把有毒的东西排出来，人体干净了，五脏六腑都通畅了，也就新鲜了，没毛病了。 人体不新鲜，氧化就会衰老。人体的
