心立方吧-百度贴吧

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2023-05

被人一刀劈两半的感觉，人生要经历多少次这样的痛感，黑夜里没有星星。没有光。。我要去如何理解这种伤害？我感觉一种濒死感又截然而生。一时间一切的一切都化作泡影，我突然不知道自己是谁？我连我自己的心都在怀疑。心啊，你要我相信如论发生什么都是在诠释爱吗？你要我相信我的男人一定是爱我的。。是啊，我的男人是爱我的。。

天堂里没... 5-28

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pua甩锅安全感

暮暮

2023-02

我发现自己pua，甩锅的毛病。问题是我自己玩别人挺好，别人玩我就不好了。我仔细想了一下，pua简称应该是控制，利用别人弱点加以利用。。这个在十几年前朋友之间都曾经pk过。知己知彼百战百胜，隐藏自己也是一种对抗pua的办法。还有就是要清楚自己的弱点。我的弱点是什么？你最在乎的就是弱点。

暮暮

4-17

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长思湖上长相思，长思花盛压南枝

暮暮

2022-12

这个湖的名字是我起的，诗句是天堂写的。。这个名字其实非常感伤。有一种画面感，月光下一个少女站在湖边哭泣，湖里全是她的眼泪。有点戏剧化。但是这确实是心里的我。湖里是我满满的爱意，终究都化作眼泪。。疫情来了太好了，这些人终于没法造孽了。。。人类的贪婪终究把自己送走了。。。地球上所有资源都在被无止境的利用，挥霍，毁坏。从没有人去珍惜修复养护它。。人类这种残忍又愚蠢的动物就应该死掉。病毒才是真正的英雄。。

暮暮

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我生万物生

暮暮

2022-11

我有一颗纯净善良的心，为了护它，我又有一个残忍阴险暴戾的性格。顶配。。两个极端互相守护。。因为纯净的心能敏锐感受到世间万物的真相。能够一剑封喉。尼采抱着马痛哭，我想，我似乎也看不了杀猪，杀鸡这种残暴的场面。。我似乎能感觉到对方的痛苦。。尼采说上帝死了。。我不觉得，上帝一直在护着我的命。我是上帝的宠儿。。如果我是尼采，我会去劝说主人不要抽打马。我知道对方的心里弱点。对于杀戮来说，我会躲开视而不见。因

暮暮

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我和我的父母们

暮暮

2023-01

我有六个父母，他们都是亲兄妹。奶奶只剩下最小女儿了。。在我小的时候，还是一片祥和，在我渐渐长大后，争夺我的归属权撕毁了所有的关系，包括我开始站队，开始面露狰狞。这场争夺每个人都心碎一地。好像我赢了其实我输了。如果我能站出来说，不要争了，我是大家的女儿。我长大后会对你们都好，会不会结果不一样呢？可惜怕失去让他们拼命诋毁对方，我的站队，遭到暴打。。如他们所愿我痛恨我的亲生父母。包括奶奶都在侮辱我的生母

暮暮

1-14

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快乐和幸福的本质区别

白杨

2021-10

吃喝玩乐这种事情，虽然愉快，但是做多了好像总觉得哪个地方不对。本质在于事情结束之后，你的能量和信息效率并未提高，你不会说原来一个馒头就饱，现在半个馒头就够了。你吸收利用葡萄糖的效率没有半点提高。你洞穿问题本质的能力并未提高。快乐爽一时，但如果人没有实质性进步，结束之后仍然空虚。如果通过持续努力，获得了某个维度的真正的若干倍的效率提高，虽然过程有些艰辛，但这是真正的幸福，你会发现因为效率的提高，你

暮暮

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情绪不好的原因

白杨

2021-09

1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。 2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。 3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也

白杨

9-2

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发现自我价值的7种方法

白杨

2021-09

1. 认识你自己的价值：尽可能诚实准确的把对自己来说重要的（特质）写下来，并正确的评价它！ 2. 重视你自己的优势，长处：不用过于谦虚，列出你擅长的事情，你的天赋和过去成功的经历。如果一时想不出来，问问你的朋友，同事和家人，他们眼中你的长处。认真思考一下，怎么利用自己的长处，怎么强化自己的长处。 3. 承担起自己的责任：用具体的行动能强化自我价值。勇于尝试新的东西，把自己的想法化成具体可行的计划，积极接受家人，

白杨

9-1

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为什么会有情绪

白杨

2021-08

我们的情绪并不是必然会造成对他人的伤害，甚至是带来破坏力。相反的，情绪的存在是为了我们更好的生活。首先，情绪导向我们的行动，让我们的行动向某个目标而努力。比如说，当我们过马路的时候，一辆汽车向你的方向冲过来。你就会感受到危险，同时心跳加速，感到紧张和焦虑，这种情绪就指导你快速逃离危险。其次，情绪使我们与人沟通。情绪能引导我们与人进行语言上的和非语言上的沟通。比如说，当我们生气的时候，我们的语调会

白杨

8-28

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长期被父母骂心理疾病有哪些？

白杨

2021-08

1、性格缺陷长期被父母骂心理疾病最首要的是孩子会产生性格缺陷。这是一种心理疾病，那些长期被父母骂的孩子从内心就会产生自卑心理，认为自己一事无成，做任何事情都不会成功，没有自信。同时对父母有恐惧感，时间久了，也会对自己身边的人进行排斥，变得不合群，在学习上遇到问题不会主动提问。 2、焦躁情绪长期被父母骂心理疾病最明显的症状之一是产生焦躁性绪。因为父母的急于求成，会使孩子在内心中产生过重的心理负担，长此

白杨

8-26

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你为什么会自卑？

白杨

2021-08

在类似迷官的木板围成的甬道中，狗为了觅食不断地向上窜，向上跳，企图越过木板出去。但每当狗向上窜时，就会得到一次电击的惩罚，开始时受饥饿的驱使，狗仍然向上窜跳，但次数越来越少。经过反复几次惩罚，狗就完全放弃出去的希望，再也不往上窜跳了。心理学家把这种现象称为“习得性无力感”。一个人自信心丧失与这个实验过程有相似之处。以学习为例，天生对学习不愿兴趣，对学习从开始就没有信心的学生是不存在的。学习上的“

白杨

8-24

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低级的欲望放纵就能获得高级的欲望克制才能实现

白杨

2021-08

低级的欲望放纵就能获得高级的欲望克制才能实现

白杨

8-18

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要善于驾驭我们的感觉

白杨

2021-08

#个人成长#对某种感觉，只要你强化它，它就可能会成为一种事实。如果觉得自己身上有什么气味，并反复给予注意，你漫漫就会嗅到那种气味；你如果觉得自己得了某种病，并反复给予注意那种病常出现的一些现象，一段时间后，你真会出现那些现象并可能得上那种病；你如果觉得别人对你不怀好意，并反复强化这种感觉，不久，你就会觉得别人处处居心叵测；如果你觉得做某种工作不行，并反复这样说，你将真的不行；如果你觉得自己已经老了，

白杨

8-17

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幸福感大致可以从三个方面加以把握

白杨

2021-08

首先是满意感：个人的基本需要是否得到了满足，最基本的是身心健康，衣食无忧。其次是快乐感：许多事情都能带给人快乐，一句心理学上的谚语这样说道：如果你想快乐一小时，打个盹；如果你想快乐一天，去钓鱼；如果你想快乐一个月，去结婚；如果你想快乐一生，帮助别人。而幸福感的较高表现是价值感，它是在满意感与快乐感同时具备的基础上，增加了个人发展的因素，比如目标价值、成长进步等，从而使个人潜能得到发挥。真正意义上

白杨

8-9

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什么是正常的异常心理

白杨

2021-07

焦虑反应人们为适应某种特定环境而作出的一种反应方式。如登台演讲、重要考试等活动之前，会有心跳加快、坐立不安的紧张焦虑之感。担心忘了词、担心考不好，等事过之后，这些感觉立即消失，这是正常的焦虑反应。类似歇斯底里现象最常见的是夫妻吵架，有的女性会大失常态，声泪俱下，摔东西，撕衣物，尽情发泄。等事态平息下来后，便会从激动的情绪中走出来，恢复常态。强迫现象也许你有这样的体验：早晨出门，明明锁上了门，可

白杨

7-31

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我们不愿或不敢麻烦的人，与ta的关系就不够亲密。关系的实质，

白杨

2021-07

我们不愿或不敢麻烦的人，与ta的关系就不够亲密。关系的实质，就在于麻烦彼此。

白杨

7-17

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我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是在期待一个结果

白杨

2021-07

看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。”

白杨

7-16

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失恋的人很容易沉浸在回忆之中，甚至自虐性地反复去回想在一起时

白杨

2021-07

失恋的人很容易沉浸在回忆之中，甚至自虐性地反复去回想在一起时候的美好片段。但是，如果真的想要走出去，应该让这一段感情翻页。毕竟，回忆又有什么用呢？带着这段伤痛和教训，继续前行吧。

白杨

7-13

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世界上有两个我，一个间歇性发奋图强，一个持续性堕落放纵。

白杨

2021-06

世界上有两个我，一个间歇性发奋图强，一个持续性堕落放纵。

白杨

6-21

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沟通是为了效果，而不是“因为想说所以说”。

白杨

2021-05

沟通是为了效果，而不是“因为想说所以说”。

白杨

5-26

1

炫耀就是力量不足，力量不足就是自信不足

白杨

2021-05

炫耀就是力量不足，力量不足就是自信不足

暮暮

5-25

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为什么会变得越来越不开心？

白杨

2020-12

暮暮

5-25

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折磨你的从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万

白杨

2021-05

折磨你的从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己！

白杨

5-24

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你的性格存在哪些弱点？弱点之––害怕负面情绪: 你有“情绪恐

白杨

2021-05

你的性格存在哪些弱点？弱点之––害怕负面情绪: 你有“情绪恐怖症”吗？ “情绪恐怖症”用来指对负面情绪过度的或非理智的害怕情绪。具体来说，这些害怕情绪包括愤怒、侵略性，或敌对、冲突和对峙。如果你有这样的弱点，那么，为了避免愤怒、冲突和对立，你可以做出少有限度的让步。弱点之––优柔寡断，缺乏说“不”的能力！你感到对人说“不”会让自己有负罪感，觉得自己很自私，因为你把说不等同于令人失望。多年来，你习惯了

白杨

5-23

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千万千万别放弃啊，一定要去找自己努力的理由，一定要去找自己

白杨

2021-05

千万千万别放弃啊，一定要去找自己努力的理由，一定要去找自己生活的意义，一定要去努力地去体验、努力地去生活、努力地去讲你自己的故事

白杨

5-21

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为什么有些人害怕接近自己喜欢的人？症结可能就是这个：靠近了，

白杨

2021-05

为什么有些人害怕接近自己喜欢的人？症结可能就是这个：靠近了，有可能被讨厌，索性不靠近，默默看着。更深的症结可能是：我不自信，觉得自己没有什么值得被喜欢的优点。所以处处在意，甚至是忖度别人的眼光。其实，别人都那么忙，谁都在意你呢？你自己演了八台大戏，把自己累得要死，何必！

白杨

5-19

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什么是心理年龄心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，

白杨

2021-05

什么是心理年龄心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心理活动进入剧烈动荡期；进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。每个人都有三个年龄层次

白杨

5-19

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力量来自你把注意力放在你拥有的资源上；无力感来自把注意力移到

白杨

2021-05

力量来自你把注意力放在你拥有的资源上；无力感来自把注意力移到本人没有的资源上.

白杨

5-18

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人闲下来就心慌的心理

白杨

2021-05

社会太浮躁，生活节奏提速。手机响，电话催，看电视剧“快进”，拍照要立等可取，企盼一夜暴富，憧憬彩票中奖……在这样一种全面追求速度的潮流中，很多人像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都过得像打仗一样，但人性中最根本、最不可或缺的需求被压抑到了几乎可以视而不见。竞争太激烈，害怕时间虚度。随着社会变革，竞争意识渗透到生活的方方面面，时间等于生命的观念深入人心，人们不情愿就这样安静地坐着，所以只好一刻也不停息

白杨

5-16

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不够自信是什么感觉

白杨

2021-05

白杨

5-16

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今天有两件事要告诉你：1、你已经很棒了。2、都会过去的。

白杨

2021-05

今天有两件事要告诉你： 1、你已经很棒了。 2、都会过去的。

白杨

5-15

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心理问题来自

白杨

2021-05

所有的心理问题都是来自坚持重复一个无效的解决方案。

暮暮

5-13

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正视现实，战胜忧虑，想办法做点什么！

白杨

2021-05

正视现实，战胜忧虑，想办法做点什么！

白杨

5-13

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过程充满满足与乐趣

白杨

2021-05

成功来源于过程充满乐趣与满足；快乐来源于照顾好自己真正的需要

白杨

5-13

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完美主义

白杨

2021-05

完美主义让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是“我不够好。”

白杨

5-9

1

如果你找不到活下去的理由，或许你会想看看《活下去的理由》

白杨

2021-04

这是我最近发现的最能给我光明和力量的书。陷入抑郁症的马特·海格以文学手法剖白自身心理困境，他最终走出了绝望，战胜了抑郁这只黑狗，而他的经历和体悟在这本书中再现了。马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。在这本书中，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生

秦清

5-5

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一般抑郁症的自我调整

白杨

2021-03

一是宣泄减压法。把自己内心的苦闷，找亲人、朋友、要好的同事倾吐；如果有条件，您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。二是运动法。可以练气功，做操，跑步，跳舞。每晚临睡前用热水烫烫脚，再搓搓脚底。这样有利于活动筋骨、舒展身心。三是寻找乐趣。比如：拜访朋友，听音乐、相声；有条件的可以养养宠物，装饰屋子，或出去旅游。四是精神胜利法。比如：工作中犯了错误，可以这样想“哦，每个人都会犯错误，我只要吸取教训，

白杨

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有一个人去拜观音，他发现旁边有一位长得非常像观音的人也在拜，

白杨

2020-05

有一个人去拜观音，他发现旁边有一位长得非常像观音的人也在拜，就问他：朋友，你长得好像观音啊？ “对啊，我就是观音。” 你是观音？那你为什么要拜自己呢？ “求人不如求己”！

yulanzen 3-14

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什么是“心理应激反应综合症”

白杨

2021-03

是伴随着现代社会发展而出现的新病症。专家认为，这不仅与现代社会工作生活的快节奏有关，更与人们长期反复出现的心理紧张因素有关。比如人们由于耽心被解聘、被淘汰、被轻视而不得不承受超负荷的工作压力和心理负担，再加上不少人的自我期望值过高，都可能造成精神与心理的应激反应综合症。至于失眠、疲劳、焦躁不安、爱发脾气、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等，则是“心理应激反应综合症”的先兆。

白杨

3-2

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长大与成熟！

白杨

2021-03

长大与成熟不可同日而语，长大不止是生理变化，更多的是对世界的认识以及于自身阅历的增长；成熟则有别与此，成熟更多的是处事不惊、临危不惧、怨而不怒、逆来顺受，多了一份淡然与从容，将世界看得更为透彻，却又韬光养晦，不会轻易与人言谈分享。

白杨

3-2

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说说我们的初心吧！

白杨

2020-05

说说我们的初心吧！

白杨

2-2

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为什么现在很多人变的越来越丧？

白杨

2021-02

白杨

2-2

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自卑感产生的原因

白杨

2021-01

自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得

白杨

1-16

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消除抑郁的方法

白杨

2020-12

1、必须遵守生活秩序：与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2、留意自己的外观：自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。 6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。 7、即使是

白杨

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焦虑和抑郁的时候你会做什么？

白杨

2020-11