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19最重的时候是86KG 最轻的时候是59.9KG 身高166CM 现体重78-79KG
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1网上说天天跑膝盖要废 先介绍我情况 男,35岁。身高1.76 体重90KG(去年8月23),无运动基础,走路一公里都不愿意 开始减肥 少吃,还经常步行几个小时。没有力量和有氧训练 50天后,大概10月初 体重80KG,减少了10KG。 从去年10月到今年3月,,体重一斤不掉。。 我想着既然体重实在不掉就开始跑步吧,,没办法等小基数再跑了。 然后每天5-6公里 配速8.5 每天跑50分钟左右 跑了10天,,我没感觉到难受啊,,但是刷抖音看到说初跑者这样天天跑,膝盖会
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0就是我已经减了十斤左右了,然后最近这几天运动和饮食都和之前一样,但是不咋掉称了,之前可能前一天运动后一天早上称都是稳定掉,但是现在称的话几乎不变了,还有向上浮动这种情况是为什么啊,这是身体有一个过渡期吗?本人也是第一次减肥,求解
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4170cm 170斤到现在153斤,历时40天,不运动,纯靠节食
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0减肥有量,滴滴我
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0过年最大体重118kg,减肥前体重116kg。 开日记时候的体重104.7kg。 从今天开始尽量记录减肥的每一天。
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67小弟一米七,体重185,实在是丑陋不堪,前几天被一个好多年不见的朋友看见了,说我胖的没样子了,心里实在不好受,决定减肥,小弟是上班族,也不想看网上乱七八糟的减肥大法,只想第一步先管住嘴,外卖软件全部卸载了,但是晚上一口饭不吃也受不了,所以想着晚上先整点鸡胸肉和蔬菜沙拉拌一下,先坚持一个月,看看能不能瘦下来点,等体重减下来一些再进行运动减肥,不知道这种办法可不可行,希望吧内各位大哥帮我参谋一下,万分感谢
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