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11一楼喂度娘。
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150自从和同学打了场羽毛球后深感身体素质不太行了,开始尝试跑步,现在也跑了快五个月了,从72kg瘦到了61kg(主要还是公司伙食不太行),心肺能力应该是有提升吧?毕竟跑十公里都不怎么喘了。以前的我从不运动,而且自控力极差,现在难得有一个能投入进去的事,希望能坚持下去吧。靠买的跑鞋和打卡怎么着也得坚持到明年
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8初跑者,请教一下大家。 我身高184体重170,应该算是大体重了,我跑步大概有2个多月了,主要是跑5公里或者8公里。目前5公里一般在5''30,跑完会觉得挺累的,中途也感觉并不轻松,现在继续跑下去也没法提升,步频160多我就觉得有问题,各位大佬们有合理建议吗?我这种初学的大体重应该怎么跑最好?
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1跑步给大家带来了什么 跑步如何坚持 跑步有没有进阶之路 祝福大家在跑步的过程中获得快乐与健康
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150相同的时间必然是跑步多,但是跑完1000米后,走路还会剩大约500米的时间,身体还会继续消耗能量,网上的回答跑步多、走路多、一样多,啥都有,求个答案
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0大学生现在每天4.5圈,穿的也是跑步鞋,但每次都能感受到脚内侧不舒服,今天一看起了个小水泡,是挑了还是不管?问一下鞋里垫鞋垫能解决吗?
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183最近闲的没事,看了很多跑鞋测评博主的视频,搜集了一些性价比非常高的跑鞋,价钱都是200元浮动。 没有亲身体验,给预算紧的跑友报个菜名,我会说一下鞋子的基本优缺点,价钱与购买渠道,感兴趣的跑友可以自己详细了解。 有鞋子的跑友也可以说一下自身体验,给大家一下参考。
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2感觉这双鞋的配置跟定位都挺模糊的
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3今天心脏那块时不时疼一下,跑步的时候疼,跑完也疼,频率挺高的,这咋办,是我最近运动量大了吗,重新开始跑步到现在差不多一个星期,前天第一次跑五公里,昨天也跑了五公里,以前跑步只跑过三公里,需要去检查吗,这是正常情况吗
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4十公里配速6分,五公里配速5.40,打算买双碳板,特步360x和必迈惊碳xim plus哪个好点?感觉必迈这双稳定性比惊碳好些。
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3105男,47岁,一个年近半百的老人了。跑步6年了,但一直没什么进步,维持着4-5公里的样子吧。今天开始打卡,希望这个帖子能一直更新下去,也算是有个念想。
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5本人新手跑者 今年寒假前还能5公里跑下来 这几天刚恢复跑步 跑两公里的时候气实在喘不上来 大腿什么的也都不累 就是气跟不上 怎么样才能解决 感谢各位跑友
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7在马路上跑步和利用跑步机跑步,哪个更有效果?为什么?谢谢。
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13一段直路,百度和Keep上都是500米,但是手环记录只移动了440米,五公里也是,经常Keep上跑了5公里,同样的路线距离手环经常4.9,4.8甚至4.7和4.6
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21跑完10km之后,大腿外侧上部的筋膜或者肌肉产生疼痛,反反复复,好了之前贴冷敷贴好了之后跑完又开始疼痛了,有没有跑友有类似的经历,分享一下经验
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62百多价位的
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2戴佬们好,我身高175,58公斤,开始有意识的跑步不久,之前一直穿的多越战神二,但是觉得并不舒服。现在正准备购入第二双跑鞋,想在缓震这个方向选择,希望体验到不错的脚感,目前在留意美津浓rider系列和sky6,sky6我这个体重能感觉到脚感吗?经人说它衰减很快,但是我很喜欢它鞋子的风格,我现在每周会跑10到15公里,能给我些帮助吗?
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3200以内有什么推荐的跑步鞋子,平常就跑个五公里,10公里
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0要体测了,平时都是慢跑,突然好没有把握能跑及格啊
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58目前175cm 180斤。 运动状态如下图。
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1怎么说,铁汁们,值得入吗?打折较之前有点多啊?是要出新品吗?255不是性价比最高的吗?怎么说铁汁,我好慌
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