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21金木
火土
6-2
差不多跟练视频20多次，有没有天赋 -
09zHao
6-2
右边没有，这是啥情况啊。016鹤念雪降
6-2
有没有买过这种可调节哑铃的，好用吗，有没有啥牌子推荐1702健身四五个月了这里的脂肪一点也下不去，有没有有过相同赘肉的朋友们成功减掉的，不然夏天都没法穿无袖4请教下减脂训练成功的老铁，你们减脂训练后，除了腹部脂肪减下去了，脸颊也会跟着瘦下去吗5前一个月一天只吃一个鸡蛋然后喝水 然后就躺着睡觉。第一个月就瘦了21斤216具体聊天记录在下图。朋友认为按那个抖音博主的做就能速成彭于晏身材，我觉得没个几年功夫根本不可能，所以请健身的大佬来点评一下。 帖子我会发给朋友看，大佬们点评的时候能带上自己的身材图，更有说服力最好了。 完全不信肌肉会来的这么轻松共 7 张xsSS
02:29
43黎初
6-1
单独拿出来感觉会影响其它大肌群的训练，还是只需要在大肌群练后带上几组就行0206就正常人吸引异性的审美，不需要健身房教练***标准，要求适度美感，类似彭于晏那种身材！往世随风
02:07
10170，163到120斤。大佬们能夸下嘛，腿是最满意的部位。共 4 张5做了几个跪姿俯卧撑，手臂和手掌连接的地方就特别疼。这时候该怎么搞呀2自己在家练到这种程度，可以开始去健身房了吗6听说很多健身房的穿丁字裤健身，是真的吗？19一米八三 185斤17周一推胸➕三头 周二划船➕二头 周三肩➕腿 周四三头➕夹胸 周五二头➕拉背 周六肩➕腿 练了一年吧3马上暑假了，哪里要暑假工吗025129我一般都是晚上八九点健身，而且最近在减脂，基本是40分钟无氧30分钟爬坡，真的不太想吃练后碳水。练后快碳到底多重要？4本人高中生刚接触健身半年左右身边也有几个健身的同学感觉和他们比这就是没一点痕迹4这两个月力量纬度都涨了就是体重一直不变没掉也没长什么情况3本人有点乳糖不耐受，想买分离乳清蛋白粉，有什么好的品牌推荐吗8本人70kg，徒手能拉23个引体，现在负重10kg做4*10，背部能有效增肌吗。因为腰伤原因，想引体代替划船。87练了整整一年0103健身四年2今年15岁178体重205胸还很大，都不敢挺起胸，刚办了张健身卡，还不知道怎么练，请教一下#减脂##小白#3自己在家锻炼快一个月了，哑铃，杠铃，臂力器，骑行和爬楼！瘦了七八斤，手臂肌肉有点能看到轮廓了，为啥肌肉不硬？今天锻炼完还发现脸上起了不少痘痘！是因为啥？4有人用过健身镜不，能做一下智能健身镜功能介绍吗？
九界
01:14
4就是我现在在练肚子，已经开始了三四天了，就肚子这里特别疼，我想问一下这种情况是休息一两天缓一缓还是继续坚持？
火土
人
海的...
无无
暗淡蓝点
九界
