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    天津欧亚说说健康的饮食习惯是什么样的   (1)每天要吃早餐,早餐要吃得营养丰富;   (2)按时就餐,少吃多餐,每顿7-8分饱即可,不暴饮暴食;   (3)维持低油、低盐、低脂饮食习惯,少吃甜食、过于刺激、油炸、辛辣食物;   (4)细嚼慢咽,多吃清淡易消化的食物,以免加重肠胃负担,更好地保护肠胃。
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    玄元妙谷的老师有给我们分享过一个案例:一个二十多岁的大学生,长期熬夜作息不规律,导致突发性疾病,医生在给他做完手术之后,脑子清醒了,但是他的心脏没有恢复,男孩不知大限来临,医生问他还有没有想干的事,他说他想喝一个可乐,吃一根肠。 二十多岁正是青春韶华时,生命止步于此令人惋惜,不要让“喝可乐,吃一根肠”变成奢望。由此可见养生对于健康的重要性,接下来,玄元妙谷就和大家分享何为养生?为什么要养生? 什么是
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    之所以称之泥灸,是因为溶化后像一团泥,但又不是普通的泥,泥灸的泥是由蜡、中药粉、矿物泥等构成; 其中蜡具有较高的比热容,在溶化过程中吸收大量热能,敷在身上后逐渐凝固,过程中释放大量的热;经皮肤传导到五脏六腑,使气血运行,同时起到紧致皮肤的作用。 其次是中药材,不同的产品,中药材配方也不尽相同,一般采用驱寒、祛湿、通经活络、止疼类的配方,在泥灸中起主要作用。 再者是矿物泥,含有丰富的微量元素,起到锦上添
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    【一招让鼻子马上通气】“提捏揪痧”法让鼻子马上通气!方法:1.两手拇指伸直,四指并拢,一上一下放后脖梗,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋,到大椎穴,重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面,由上到下夹揪皮肤20次,皮肤出现紫红色印痕为度
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    天气渐凉,睡前泡个脚,既暖身又安眠,“热水泡脚,胜似补药”。但其实泡脚这个养生秘诀没有那么简单,泡脚的注意事项很多,把握最佳的泡脚时间能获得事半功倍的效果。 晚上九点是肾经气血衰弱,在此时泡脚,有助于补充肾经气血,让气血下行,阳气回归,还有助于促进体内的血液循环,达到滋肾补肝的作用。所以想要护肾,最佳泡脚时间在晚上九点左右,效果最好。 泡脚时,需要注意这三点: 一、泡脚时时间40°最佳 泡脚水温高容易破坏
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    安神助眠的养生粥 秘方如下 糯米、大米五比一,桂圆八颗(可以多加),雪梨一个,百合若干,糯米若干。再配少量的大米和山药。 男主角桂圆,女主角百合。 桂圆剥掉壳,如果给孩子吃可以把核也剥掉 ,大人吃无所谓。 这个粥很神奇,吃完很快就睡着了。 雪梨是男二或者女二号 普通花生也行 百合,鲜的干的都行。百合可以多放一些,百合的淡苦味,能把心气往下引。 桂圆,能把脑子里想的是给缓缓。 梨,煮熟的梨是酸的,能收敛气血而且能
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    欢迎了解楊氏中药︽治疗淋巴结偏方 在入秋以后,一定要注意少吃辛辣的食物,因为辛辣的食物会让肺气过盛。另外秋风比较干燥,也称秋燥,所以润燥很重要,注意保暖,避免感冒引起淋巴结问题,具体需要注意的细节如下。 欢迎了解楊氏中药︽治疗淋巴结偏方 我们楊氏家传中草药专治各种淋巴结,各种乳腺等问题,我们的方法是以中草药外敷为主,用药后可以正常工作,后段时间可以随时去检查,化验,看看你的问题解决了没有。在这里没有做
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     当归别名:秦归、云归、西当归、岷当归。当归具有调经止痛,润肠通便,补血活血。酒当归活血通经。 食疗1 当归生姜羊肉汤【组方】 当归60克,生姜30克,羊肉500克,调味品适量。     【制法】 将羊肉洗净、切块,当归、生姜布包,放沙锅内,加清水适量,先用大火煮开,再用文火炖约两小时,待熟后调入食盐、味精适量服食,每日1剂。     【功用】 益气养血,温中补虚。适用于病后、产后气血亏损,腹痛,腰痛,低热,多汗及闭
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    得了淋巴结怎么治疗︽欢迎了解楊氏中药快速治愈 秋季到来,气温再也不像夏季那么炎热了,随之而来的是凉爽的秋风。适宜的气候,让人心情倍感舒适。 得了淋巴结怎么治疗︽欢迎了解楊氏中药快速治愈 我们楊氏家传中草药对各种淋巴结,各种乳腺等类问题主要是以中草药外敷为主,敷药后正常工作,过段时间也可以去检查,化验看看好了没有,我们可以签协议。在这里没有做详细治疗介绍,详细了解请点击下方 网 址,能看到本家中草药解决方
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    不少人为了护肤,投入了大把金钱和精力,希望自己能肤白红润、无斑无痘。想实现这样的愿望,除了用护肤产品,还可以寄希望于食物,下面川柏君就为大家推荐四款美颜药膳,快学起来吧~ 01养颜瘦肉粥 材料:黑豆20克,粳米100克,猪里脊肉70克,熟黑芝麻5克(也可用黑芝麻粉),食盐适量。 做法:将黑豆用水先泡3~4小时。猪里脊肉洗净,切成丝,入油锅炒熟备用。锅中倒入黑豆和适量水,用中火煮30分钟,放入淘洗好的粳米,继续煮至粥稠,加
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    1. 心:海鱼 目前的研究公认,吃鱼可预防冠心病和脑卒中,降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议,每周至少吃2次鱼,每次112克,最好是富含脂质的深海鱼。 2. 肝:枸杞 枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。 3. 脾:薏苡仁 薏苡仁可以药食两用,家里最好常备常食。薏苡仁主
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    进入夏秋交替时节天气多变早晚温差较大让人感受到了一丝丝凉意 “忽冷忽热”的天气容易让疾病钻空子 专家提醒:在这个特殊时期要特别提防腹泻来袭尤其是素体虚弱易病人群小心夏季惹的祸秋季来算帐 初秋腹泻高发 患者多为年轻人 秋季腹泻最为常见的是感染性腹泻,由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起,如细菌性食物中毒、病毒性肠炎等,但还有一种常见的腹泻属于功能性腹泻,表现为受凉以后有腹痛,随之泄泻,泻后好转。 由于此类腹泻拖
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    一次次的不相信,一次次的质疑,都不如来亲自体验见证🙏🙏🙏 裹药前尿酸368,血糖24.8 裹药后尿酸304,血糖 16.1 “九五熏浴.裹药汗法” 我们保证效果,你来普及市场!#九五熏浴裹药汗法#
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    今日秋分,你所在的城市,真正入秋了吗? 秋凉渐重,秋燥伤人,秋分养生有讲究 燥邪伤肺 会出现口唇干裂,鼻咽干痒,皮肤瘙痒,咳嗽等不适现象 燥邪伤脾胃 会出现口干烦渴、胃胀、没有食欲等现象 燥邪伤肝肾 会导致手足心热,心烦失眠等现象 秋燥当道,是身体最渴的时候 喝水是对抗秋燥最简单的方式 但小九更建议喝些汤粥 补水解燥的同时,滋阴润肺健脾胃 如银耳粥、山药粥、小米粥、梨子粥等
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    经常去超市或者市场买鸡蛋,总有人告诉我们这个蛋黄很黄,是最有营养的!其实鸡蛋黄颜色黄不黄,跟营养好不好,真没啥关系!事实上,经过专业营养师的科普,蛋黄的颜色取决于鸡吃的食物。 评价鸡蛋的好坏肯定不能只从蛋黄颜色来判断,还是要看真实是数据,只有营养全面,亲和人体才是好蛋! 可以说,市面上大大部分的鸡蛋营养并无本质差别,选购时也无需纠结。 那是不是代表市面上所有鸡蛋都是没有好差之别呢? 与普通鸡蛋相比,蒋
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    👉养生大忌讳 ☞调理一阵子☞又停一阵子,疼来做不疼见不到人[难过] 😫道理跟烧水一样 都已经八十度了、你把火关了🤓水又会被凉透了🤣 再想去烧,那就只能重新开始咯😤#九五熏浴裹药汗法#
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    随着上班族长期伏案工作,室外活动时间及强度大幅缩水,久而久之,大部分人群都会受到颈肩腰腿痛的困扰。 1颈肩腰腿痛怎么来? 中医将颈肩腰腿痛统称为痹病,发病原因不外虚实两点:“不通则痛”、“不荣则痛”。 气机郁滞、寒邪凝滞、湿邪阻滞、瘀血内阻等凡是能阻碍经络气血流通的一切病理因素,均可导致疼痛的发生。 《素问·痹论》中总结为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹也
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    如题~求解#亦舒堂#
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    很多人还觉得人参没有用! 是人参不是神丹妙药 就是个增加预防的中草药 不过你知道你平时吃的药里面多少是含人参的 ? 没病人吃人参是滋补 有病人吃人参是调理 病重的人吃人参就是图个心里安慰 养生趁早不趁晚
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    夏秋交替之时是感冒和一些“老毛病”的高发期,人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”,以便顺利度过“多事之秋”。 一、忌贪凉 1 秋凉之后,昼夜温差变化大,是脾胃病高发季节,特别是溃疡患者更易复发,因此这个时节应格外注意调理脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2 在饮食方面,立秋后人们不宜多吃寒凉食物或生冷不洁
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    艾草养生方法 李时珍在《本草纲目》说到,艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效,于是艾草被称“医草”。 1艾叶泡脚 艾草泡脚可以逐寒气,辅助治疗感冒、咽炎、头痛、肚子痛、腹泻……等等。 取50克艾叶,放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度,开始泡脚。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50下。 2艾草浴 艾草浴有驱寒气、湿
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