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    生活中,其实不难发现,越是没有能力的人,脾气反而越大。 因为缺乏把控生活的能力,于是时常会遭遇到不顺心的事情,时而久之,情绪也越发难以控制,从而给人一种“一点就燃”的感觉。 而那些,真正有本事的人,他们反而能够用温和的一面待人,给身边的人,留下亲和的形象。 常在说一个人情商高的时候,就是觉得他会说话、长袖善舞、八面玲珑,但情商本质上是一种内在的精神能力,也叫情绪智力。 从心理学的角度来看,能否控制自己
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    你有没有这样的经验: 经常觉得累,觉得压力大, 其实也没干什么; 经常觉得活着没意思, 不知道自己到底想要什么; 有时候清楚了自己要什么, 有了努力方向,还没怎么干呢,就累了; 各种补充能量打鸡血, 但坚持不了多久,不一会儿鸡血就干了。 为什么会这样?为什么越长大越不开心、不快乐,总感觉内在虚弱又混乱? 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的,当你内耗过多的时候,你外在能投入生产的自然就少了。 你只有100%的能量
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    一位年轻的小伙子,自身条件不错,但是谈了五次恋爱,每次开始都特别喜欢对方,但时间久了就觉得对方就很强势,给自己很大的压力,最后选择分手。 通过对其原生家庭的分析,小伙子的母亲也是很强势的,很多事情母亲都为他做了决定,虽然并不一定喜欢。在这样成长过程中,小伙子习惯于这种关系模式,既沉溺于这种“爱”又想挣脱这种控制。与其说他找对象,不如说他是在找另外一个妈。 下面我们看一下哪一型母亲的教养方式对孩子产生
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    推荐《死亡诗社》很有名呦
    上课喽go 12-22
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    吃饺子了么?
    上课喽go 12-21
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    奋斗的人儿,大家辛苦啦
    上课喽go 12-18
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    01 你能接受另一半对你说谎吗? 一些科学家研究提出过耸人听闻的结论:欺骗是人类的本能。我们总会出于各种目的,编造出各种谎言,不自觉地撒谎,隐藏自己的感受。 就像每次别人还我钱之后我那句“你不说我都忘了”,同样是习惯性的谎言。这我怎么会忘呢,我对钱的想念一刻都没有断过啊! 所以呀题主或许你能从下面找到男友说谎的理由,如果找的了,请记得告诉他,当他对你撒谎时,你其实也完全能理解他,因为我们都一样。你很清楚他
    上课喽go 12-15
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    我身边有对小夫妻互指对方败家,女方觉得男方买昂贵游戏设备浪费钱,男方说女方买来不穿或少穿的衣服才是浪费; 我见过夫妻两人过年给双方父母包红包,两个人都孝心与私心大爆发,给自家亲生父母就多包,给对方的爸妈就少包; 我听说阿姨怕他老公有钱就变坏,掌握了家里全部的财政大权,每天只给叔叔很少的零花钱,整天疑神疑鬼查东查西; 我认识的一个未婚男打算在澳洲购置房产前,各种打听相关政策,不想女友有幸分享他的婚前财产
    上课喽go 11-27
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    有家长反映自己孩子“变了”: 儿子上中学后,感觉和我没有那么亲了。 呆在自己的房间里,把门锁上,也不知道在做什么。担心他这样,是不是有点自闭的倾向? 老师反映,他在学校成绩下降了,我想和他聊聊,但说不到几句他就烦了,让我不要管他。我该怎么办呢? 说实话,很多所谓“孩子的问题”,其实都只是父母的担心。 就像这段留言,孩子一天天长大,本来就会需要自己的空间,和父母的距离拉远。 除了学习问题可能需要一些了解和关
    上课喽go 11-26
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    据联合国儿童基金会联合北大进行的一项调查发现: 中国潜在受虐儿童已达1000万,高达74.8%的中国儿童(16岁前)遭受过不同形式的虐待。 亲生父母,正是虐童的主力军! 在他们眼中,孩子是私人物品,给了生命,就可以无限索取。 日本作家伊坂幸太郎说:“一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了……”
    上课喽go 11-25
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    古人云:天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。 心理学界对如何更高效地完成长期目标做了大量的研究,学者们发现:拥有对诱惑说的‘不’的自控力(self-control),一直被认为是干成大事、获得更高幸福感的关键因素。 在这种自控力这种超能力的加持下,个体可以为了长远的目标,而放弃眼前的快乐,即使快乐看起来十分诱人。 由于我们注意力的选择性,这两种快乐也时常被看成在自相矛盾,不可兼得的。 这就好像去山顶看
    上课喽go 11-23
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    有时候我们发现,生活中越是亲密伴侣越无法直接讲出心中所想,我们常用的语言,其实背后都暗含着另一种诉求,然而却往往很难被对方窥探和听到。 没感受到爱,并不等于对方没给你爱,问题可能出在“爱的语言”。而为什么我们总是说不出真实的感受?爱,又该如何直接有效地表达? 01 为何讲不出真正的想法? 中国人表达情感的方式比较含蓄 在亲密关系中讲出真实内心需求和情绪,似乎很容易有万水千山的阻隔,障碍重重。为什么?首先是气质因素:中国人表达
    上课喽go 11-20
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    1、知道你错在哪 想要弥补一个错误,第一步就是要知道你错在哪里了。坐下来,仔细想一想。分析一下你们的感情,想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功,记住,你得懂得妥协和改变。 2、不要有压力 现在你已经决定了,你要把你的前男友找回来,应该怎么做呢?告诉你不要做什么。不要给不停地给他打电话,发短信,在MSN上留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起
    上课喽go 11-19
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    01 婚姻就像是一面巨大的壁画,将流光溢彩的世界镌刻进了时间的隧道里,即使是岁月无情的侵袭,也无法掩盖它醉人的神采。 情感世界总是夹杂了许多的琐碎,曾经爱得轰轰烈烈的男人和女人,进入婚姻陷入了平平淡淡的生活后,不见了往日的甜蜜,甚至常常闹离婚。 “过不下去了,离婚!”每次起争吵的时候,夏宁的丈夫就会朝她丢出这样一句话,她有点恍惚,这还是那个说要一辈子都陪着她,呵护她的男人吗? 结婚之后,夏宁跟丈夫吵架的次数开始多起来了,而且
    上课喽go 11-18
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    信号1:明明有困意,但是闭上眼睛,却怎么都睡不着; 信号2:三更半夜总是自然醒,半夜3、4点总是自然醒; 信号3:睡眠很浅,半夜窗外有点动静,就极易醒来,想再睡着就很难了; 信号4:早上睡不醒,也叫“嗜睡”,明明睡了一整宿,可是起床的时候依旧是昏昏沉沉,很疲惫。 倘若你身上发出2个以上讯号,基本可以断定,你正被失眠“纠缠”着。 长期失眠不仅仅是精神不好,危害或比你想象的更严重 1、连续失眠7天:脸上长痘斑、皮肤粗糙无
    上课喽go 11-17
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    非常感谢宝宝们积极参与 秋日减脂食谱照大PK! 通过对投稿食谱照的营养搭配、制作创意 照片清晰度和美观度等维度的评选, 共有10位宝宝的作品进入投票决战环节, 快来看看你的照片有没有入选吧! 用心对待每一餐,就是认真对待生活。Lucy小仙女的食物中蛋白质、碳水、脂肪搭配很健康,新鲜的时蔬维生素满满,早餐为自己煮杯黑咖啡,提神消肿,上班族学起来~ 减脂餐不一定要买最贵的食材,平价菜多样搭配也可以吃出好身材。主食选择粗粮
    上课喽go 11-16
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    相信很多人都体验过这样的尴尬时刻: 秋冬暖阳下,微微一笑就唇裂 唇部唇周黑黑的,总被人怀疑没擦干净嘴 口红一涂就起皮,总是涂不匀 …… 看到这可能很多小伙伴会哭诉了:为啥我的嘴唇会这样?水嫩嘟嘟唇真的不能拥有吗? 别急,给大家慢慢道来。 图片来源:站酷海洛 嘴唇皮肤很薄容易受伤 相比身体其他部分,我们嘴唇的皮肤很薄,没有汗腺,不能分泌汗液,油脂分泌较少,而且保护性色素很少。 因此嘴唇很容易受到我们自身以及外界
    上课喽go 11-13
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    肾不好?也许是因为饮食习惯差。 近日,日本金泽大学学者的研究发现,不吃早餐和晚餐太晚都可能与较高蛋白尿风险有关。 研究发现,吃饭快(29%)是慢性肾病患者中最常见的不健康饮食习惯,其次是晚餐较晚(16%)和晚餐后吃零食(9%)。 进一步分析发现,不吃早餐会增加15%的蛋白尿风险,吃饭太晚会增加12%的风险,而且与体重变化无关。 图1 四种不健康饮食习惯的蛋白尿发生风险 蛋白尿是肾病早期迹象,也是慢性肾病患者一个重要的预后评估
    上课喽go 11-12
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    如果想减肥,首先要管住嘴,少吃或者不吃高糖分的食物,一提到这点,大家可能就会犹豫了,为什么这些好吃的都是减肥路上的拦路虎呢? 是因为大家在吃高糖分食物时,大脑会释放出多巴胺,让人感觉到快乐,就想吃很多,吃的越多,对减肥则越不利。 适当的吃些甜食会补充能量,过量的高糖分食物就需要额外注意了,那么哪些食物是高糖分的呢? 饮料类:可乐、雪碧、芬达、七喜、冰红茶、椰汁等等。 糖果类:冰糖葫芦、巧克力、红糖、棉
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    有国外研究显示,午睡时间超过90分钟的人群相比于1-30分钟的人群患卒中的风险高。结果显示,睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。来自中国的研究也发现,相比经常午睡1-30分钟的人群而言,经常性午睡持续时间超过90分钟以上的人群患中风的风险会增加25%。 午睡或增加全因死亡率 有研究表明,较之没有午睡习惯的人,有午睡习惯的人无论是全因死亡率还是CVD(心血管疾病)死亡率均升高,而癌症致死率则
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    每日锻炼或每周几日保持一定的运动量对于维持身体健康、预防疾病发生、减缓疾病进展都有着重要意义,因此在这个全民健身时代,男女老少都在积极参与体育锻炼。 每个人的运动时间各不相同,有人喜欢晨练,有人喜欢夜跑或健身,也有人趁着午休锻炼,那么锻炼身体的最佳时间到底是什么时候呢? 不同锻炼时间对于慢性疾病控制的作用 对于高血压、糖尿病等慢性疾病,体育锻炼已经被纳入治疗方案之中,中强度体育锻炼对于预防疾病和控制病
    上课喽go 10-29
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    托尼(Toni Braxton)从未想到自己最著名歌曲的歌词所描述的情况会成为现实,或者说她没想到严重的病情会让自己的名字出现在另一个排行榜上。 3年前的9月,格莱美奖获得者托尼在百老汇扮演音乐剧阿依达中的主角时,发生了一件令她生活发生了极大转变的事情。“我当时正在换演出服,准备在中场休息前上台演出,突然感觉头晕目眩,”她回忆道,“我不知道我怎么了。” 接下来,她只记得醒来之后,别人说她晕倒了。 托尼是90年代中期最成功的节
    上课喽go 10-28
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    近日,江苏师大因为肺结核疫情冲上热搜,最新消息显示:该校22人曾感染、43人异常。 大学是集体生活,几个人住在一个宿舍,几十个人在同一个教室上课,只要有一人得了肺结核,势必会造成大范围的传播和蔓延。 到底,这次肺结核的“零号病人”是谁呢? 22名学生感染肺结核,感染源头在哪? 这日,江苏师范大学发布声明:22名确诊学生已经休学,除4名学生由家长接回家庭所在地专门医院诊疗外,其余已在徐州市传染病医院住院,进行进一步
    上课喽go 10-21
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    在大众的认知里,更年期的女性就是会焦虑、抑郁、不快乐、脾气暴躁、阴晴不定。甚至,大家的潜意识认为,更年期就是一个不好的词。 在知乎上,还有人专门提问来咨询—— 图片来源 知乎 为什么一到更年期,性格好、温柔的老妈就开始“暴躁”呢? 更年期情绪波动,离不开这2大原因 女性的性腺器官“卵巢”有一项重要功能——分泌雌激素。 大部分女性的卵巢在40岁以后开始出现衰老,分泌雌激素的功能开始出现下降,尤其是在绝经前后。 而
    上课喽go 10-20
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    我们如何保护自己的食品安全。 pixabay 前段时间,在黑龙江鸡东县,9人在家中食用酸汤子(玉米水磨发酵后做成的面条)出现食物中毒,导致8人死亡,让大众再次重视食品安全问题。 央视新闻微博截图 该食品中毒事件刚被报道时,官方媒体判断是黄曲霉毒素中毒。最后又证实是椰毒假单胞细菌产生的毒素--米酵菌酸导致食物中毒。 米酵菌酸是什么,为什么它的毒性如此之大? 米酵菌酸是由椰毒假单胞细菌产生的毒素。椰毒假单胞细菌是一种食物中
    上课喽go 10-19
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    今天来说一下「女性脂肪分布」的问题。 因为女性的脂肪占体重的18~28%(男性是10~15%),所以是很重要的一部分组织,基本上女性身体上常见的囤积位置就是图上这9个位置了(各人种略有差异),你们可以对照看看自己哪几个部位的囤积很明显? 虽然很多人不是很喜欢脂肪,但是它却是人体很重要储能部位,只不过在当前相对物质丰富的年代,这些储能可能不是很有必要。除此之外,脂肪还要参与代谢和体形塑造…… 其中有一点就是脂肪是雌激素
    上课喽go 10-15
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    俗话说十人九痔,可能有些夸张。但是痔疮确实成为了很多人的难言之隐。据2019年全国痔疮调查报告统计,全国痔疮患者约有7.2亿人,临床上痔疮的发病率高达近60%,这是一个多么庞大的数字。 “痔疮”因其部位特殊,又不是急症,所以很多人即使有痔疮,也选择默默承受,实在没办法了才去就诊。痔疮,你说它没啥大事吧,它还时不时的会流血;你说它不痛不痒吧,它还是个肉球让人非常不爽。 一、什么是痔疮? 痔疮是人体直肠的末端粘膜下和
    上课喽go 10-14
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    每年10月12日是世界关节炎日,据数据显示:目前全球关节炎患者一共有3.55亿人,其中在亚洲地区,更是每六人中就有一人在一生某个阶段患上关节炎。 作为世界头号致残性疾病,关节炎也一直都在困扰着国人,截止2015年中国大陆地区关节炎患者就达到1亿以上,而且人数还不断增加。 很多人都认为关节炎,只是老年阶段才出现。 但事实上所有年龄段,甚至包括儿童都有可能罹患关节炎。而关节炎类型也有很多,咱们按照发病机理来划分,最常见是
    上课喽go 10-12
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    今天是“世界精神卫生日”,由世界精神病学协会在1992年发起。 世卫组织公布的最新数据显示,全球约有4.5亿精神发育障碍患者,其中四分之三生活在中低收入国家。 而在大多数国家中,只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生,且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。 此外,在世界范围内,每40秒就有一人死于自杀,精神发育障碍疾病已成为严重而又
    上课喽go 10-10
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    不少人一定经历过类似的经历,或者身边有朋友经历过类似的经历,在临床中经常发现一些咳嗽的病人,有明显的时间特点,其中有一种咳嗽便是白天不咳嗽,晚上就完全不能躺下,咳嗽的不行了,这是怎么一回事? 从中医角度来说,是中医分阴阳,分阴阳的明显的现象就是按照太阳的规律来,春夏为阳,秋冬为阴,白天为阳,晚上为阴。因此,晚上加重的疾病,一般都是阴虚比较严重,对于咳嗽也是如此。咳嗽一般分内伤咳嗽和外感咳嗽,其中的
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    一会儿是健康“杀手”,一会儿有保健功效……月饼被贴上各种标签,让人眼花缭乱。 ——今年中秋得把月饼吃明白了 中秋佳节将至,最近走入商超,各式月饼琳琅满目。其中,不仅有五仁、枣泥等传统月饼,还有很多新品种,如无糖月饼、海鲜月饼等。 如今,人们对健康越来越重视,高油高糖的月饼,愈发让人望而却步,甚至被一些人称为健康“杀手”。而被冠以“无糖”“保健”名称的月饼,成了消费者的新宠。 那么,月饼真的是健康“杀手
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    秋分已来,白天逐渐变短,黑夜变长,昼夜温差逐渐加大,气温也逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋。 早晚须添衣 秋分时昼夜温差加大,早晚应注意添衣保暖,尤其是老年人。 对于患有慢性胃炎的人来说,秋分时要特别注意胃部的保暖。 卧时宜头朝西 春夏属阳,卧时宜头朝东;秋冬属阴,卧时宜头朝西,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。此外睡觉时宜侧身屈膝而卧,可使精气不散。 对于正常人来说,正确的睡眠姿势为一手曲肘放在
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    女孩子一头浓密柔顺的黑长直 让许多女生都好生羡慕 也让许多男生为之倾倒 但偏偏有些人的头发只能飘逸个一两天 对于一些女生来讲 每天早上都要面临一个艰难的选择题 “今天到底要不要洗头?” 可花二十分钟才思考出的结果 有时也不那么尽人意 有时候明明早起没那么油 下了好大一番决心不洗头 结果一出门就油得想见到人就躲 摸摸人家的头,那叫“摸头杀” 摸摸你的头,则变成了“摸头油” 你说尴尬不尴尬! 对于洗头这件事 天天洗很容易
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    据统计,全球约有3.5亿抑郁症患者, 然而接受正规治疗的抑郁症患者不到7%。 电影 《丈夫得了抑郁症》里曾说道:抑郁症就像现代人的“心灵感冒”。 人的情感分为两种,积极的和消极的。 患有抑郁症的人就是屏蔽了积极的情绪,只产生消极的情绪,并不断放大,沉溺其中不能自拔。 01 心情总是低落,是抑郁症吗? 抑郁是人们在生活或工作中遇见一些不顺心的事情,导致内心感到焦虑、内疚、挫折、抑郁。 这种情绪的持续时间比较短暂,可能你
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    今年新冠之后,如果再加上流感,一些人出行将会面临很大的风险。 普通人一旦罹患流感,很可能产生发热症状,不仅自己心慌是不是感染了新冠肺炎,去发热门诊就医也会增加感染新冠肺炎的概率。 新冠肺炎疫情的“群狼”还没有击退,季节性流感的“猛虎”又要来了,在这样的时刻,有什么好的办法形成对病毒的免疫屏障?小编给出的答案是:接种疫苗! 01最近预约流感疫苗的人不少,那么流感疫苗到底怎么打? 据世界卫生组织官方网站的消息
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    人们对于何时入睡,何时醒来是存在客观偏好的。有些人习惯早睡早起,这些人在早上头脑清醒,思维敏捷,而在晚上常昏昏欲睡;而有些人晚睡晚起,他们在晚上工作效率更高,而白天常常还在“神游”。这种规律的睡眠习惯是生物钟决定的,晚睡晚起和早睡早起在一定程度上都是正常现象。 如果本来一个早睡早起的人突然晚睡,而且还要早起,不仅睡得少晚睡的时间也随心所欲,那就是“熬夜”了。 君本堂睡眠科专家唐百冬教授说了熬夜的危害
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    亲爱的北京上课吧的吧友们:大家好! “上课喽go”为本吧吧主候选人得票最多者,共计0张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准@上课喽go,为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

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