失眠抑郁吧
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失眠抑郁者,不静也。静心者,心静也。

  • 目录:
  • 疾病治疗
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    来这个吧里有一个月了,之前开的贴不小心删了,功课重新做起,忏悔—感恩—静心—笃行。
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    菩萨名甘露水抄经20分钟
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    突然感觉,失去了很多最初的兴趣,那活着还有什么意义,可以为爱生,为爱死,但谁又想被你爱 花开花落花无情,醉生醉死醉红尘
    yhzy13710 1-22
  • 674
    菩萨名甘露水好好认真带孩子陪孩子坏习惯
  • 4
    自己前几天的一个晚上很纠结了一下,事情是这样的,同事开玩笑让我帮她带下饭,我就答应了,我们现在是上一休一,普通员工就是我和她,做饭的那天我没休息好,想晚上也可能睡不好,第二天中午就不怎么想吃,不用带太多的菜,我一般没睡好就不怎么吃得下饭。但是呢,我煮得很丰盛,晚上吃了,很剩了挺多,胃口好的两个人应该能吃完,但是我不确定自己第二天吃不吃得,感觉吃不得,到时带那么多,又不吃,同事回不回觉得她和我一起吃
    雾隐4 1-21
  • 26
    昨天查出来自己是重度抑郁症我很害怕我哭了一次然后晚上和我爸吵架。手抖茶杯的水淋了我一身,掉在地上,我爸以为我故意摔得没问我怎么了就拿起酒瓶要打我。恐吓我。骂我,我看着他。过了几秒,摔在地上。然后跪下抱着头身体颤抖。一边流泪口水流了一地我爸把酒瓶扔在我身旁。我的腿跪着玻璃渣子。不停的出血,然后我蹲在地上一直发抖,还想自杀,想用酒瓶往头上砸被我大伯制止了。每次受刺激我的行为就像不受控制一样。做出一些自
    雾隐4 1-21
  • 6
    近段时间心情不好,忙着找工作没写功过录,过, 2.由于自己的心理不强,遇事怕,到致憧慌张,一慌张就出错,一出错就打击自信。我还是被这恶性循环打败了,过 3.刚到一个新工地,我这两天一直看图纸,找实物看的眼涨头晕,希望有个好的开头,功 4,失眠的毛病还时常范过
    雾隐4 1-21
  • 5
    肾虚也会失眠!多数人有纵欲的习惯!
    雾隐4 1-21
  • 20
    我现在每天晚上失眠,不想想的事情一到晚上就涌上心头,不想与外界接触,害怕,满满的难过,还会有过激的想法
    雾隐4 1-21
  • 22
    前阵子工作压力大,不知从何时起失眠成了常态,不躺下还有点困意,躺床上就是满脑子的工作上的事情,第二天没精神,浑身乏力,更谈不上精力集中了,眼袋也大了一圈,哪位大神有好办法??最好是能吃好东西治疗失眠的#(哈哈) ,谁还有同样得问题?
    雾隐4 1-21
  • 17
    万能的吧友,我之前因为学业问题焦虑抑郁,半年内看了多次医生,但都是给开的佐匹克隆或者美时玉等治疗睡眠的药物,根本不治本,并且晚上喝了药后也难以入睡,入睡后一定会做梦,而且容易醒,早上起来也是打不起精神,和没睡好一样,脖子也堵得慌,中午躺床上根本无法睡着,感觉神经出问题了一样,一躺下就会胡思乱想,就这样持续了半年多了,一直在吃佐匹克隆,现在学业的焦虑抑郁已经减少了,但是感觉睡眠习惯没法改变了,神经也
    雾隐4 1-21
  • 13
    昨晚没吃药并按照吧友说的不要想到睡觉,顺其自然还好昨晚睡着了,感恩吧友,功 2.早上起来做八段锦,功 3.早上四点醒来念佛号五千,上没事时又念五千,功 4.今上午前同事打电话说在工作不顺心辞职了,我豉历他也尽自己知道的能提供的信息尽量提供给他能帮尽帮,功 5.打电话回去问姐姐病情恢复情况,关心亲人,功 6.上午站长拿了几个油桃我分享给大家一起吃,功 7.下午换网片感觉机器老破,过
    雾隐4 1-21
  • 69
    失眠有好几年了,今年才发现有睡吧、失眠抑郁吧,一直以来都不知道失眠是由于焦虑抑郁之类的情绪导致的,看了很多痊愈贴,也有做过一些改变,但是还是放不下失眠,在心底深处还是恐惧失眠,真的害怕自己一辈子这样,被失眠牵着鼻子走,我很想能走出来,所以来试试记录自己的每天的功过,记录每天的生活,告诉自己人生不是只有睡眠,而是生活本身,要过好自己白天的生活,睡眠就顺其自然吧.
    雾隐4 1-21
  • 12
    你不是第一个有抑郁的,你经历的 别人都有经历过了;当然,有很多人没好起来,但🈶很多人是好起来的。这样,有些好起来的人反而可以去帮助、安慰那些还在痛苦中的朋友。
    雾隐4 1-21
  • 24
    打坐对失眠加强意志力有用吗?
    雾隐4 1-21
  • 29
    失眠十多年了,太痛苦了,整个人都抑郁了,还动不动就想发火,要是头天晚上睡得好一点,第二天心情感觉好多了,人也有精神,真的很羡慕那些能够倒头就睡着的人
    雾隐4 1-21
  • 254
    20190515
    Joy减减 1-21
  • 43
    最近一个月一直失眠睡了两个小时醒来就再也睡不着了,太残忍了也吃了褪黑素效果也不大有没有吧友支持一粒安眠药 我可以给钱试一下效果好就去医院开点药了
    yhzy13710 1-21
  • 80
    五十岁大叔,轻度抑郁焦虑社恐,中度失眠,从今夭纪录我的睡眠质量,期待改变
    yhzy13710 1-20
  • 758
    hyx的忏悔
    czsfj001 1-20
  • 298
    贴被删了 重开 ^_^ 5.13 地藏经1看书背经70分钟施食佛号0.9w 1 我们人间的苦,再大也不算苦。如果你托生为**了,堕落饿鬼道了,堕落地狱了,感受恶趣的痛苦怎么办啊?
    oasisvivi 1-19
  • 519
    施食。普贤行愿品一部。抄经半小时。 感恩婆婆带娃。感恩爸妈惦记。
  • 0
    1.正确滋补:在平时应该要吃一些滋补的食物,但是也不可以大补特补,可以根据自身的体质进行一些食补,比如吃一些补血的大枣、猪肝等等,还有也可以吃一些补气的鸡汤,固阳的牛羊肉、韭菜等等。体虚一定要学会养生,这样才能够更好的养好身体。   2.高质量睡眠:其实睡眠质量也直接影响决定了我们的身体健康状况,如果经常熬夜的人,很容易就会变得抵抗力比较差,这个人体质就变得很虚,这个时候就很容易出虚汗。所以必须要有高质
  • 9
    战斗失眠过程中
    ABE618 1-19
  • 15
    失眠抑郁不可怕。断恶行善积德,回向被自己伤害的众生。
  • 702
    忏悔:昨天说再也不打麻将了,今天我又打了一次,不应该让自己言而无信。
  • 18
    写给抑郁的人的一封信 1.孝顺父母,少和父母顶嘴,和父母说话轻声细语。做到这一条,戾气会慢慢减少。 2.亲近品德正,积极向上的人。远离散发负能量的人,如果自己就是负能量的人,希望你能按照这封信,变成积极快乐的人! 3.邪行要禁止,克制自己不饮酒。 4.做一个有德行在正道的人。 5.学会知足与感恩 6.说话言谈使人感到舒适 7.布施,帮助需要帮助的人。 做到以上这些,我相信会慢慢自己好起来的。
  • 1
    改善失眠的方法有调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。适当体育锻炼增强体质,可减轻躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。
  • 54
    不忘初心,回归贴吧 最近很久不失眠了,但是仍然感觉到生活中的阻力像一团乱麻一样把我捆在其中。
  • 8
    1.多忏悔:替身体内所有众生忏悔,忏悔以往所做的所有罪业,建议念金刚萨埵百字明,具体可以见我其他帖子; 2.多行善事,广结善缘:诸恶莫作众善奉行,可以去做志愿者,公交地铁让座,搀扶老人过马路,公益基金捐款等 3.照顾好自己家庭:孝顺父母,照顾后辈,亲人是与你因缘最深厚的人 4.事业:找到自己安身立命的事业(只要能养活自己就可以去做,多接触社会,找到自己的价值) 5.在苦中笑看人生:娑婆世界的本质是苦,在苦中作乐,在
  • 15
    好久没来到这失眠吧了,回想以前失眠真的太痛苦了现终于治好了,希望各位吧友也能早日康复
    YC幻月 11-26
  • 20
    我那时候焦虑抑郁的时候也是整晚睡不着,每晚不吃药根本不行,后来学习了传统文化,每晚一到点管他能不能睡着,躺下就放下一切,就一直默念南无阿弥陀佛,数不着就默念一晚,后来念着念着就睡着了,药也没吃了,现在睡眠也好了,如果你有同样困扰的人,可以去试试
  • 29
    我被查出得了重度抑郁症,我以为我好了。只是熬夜更加严重了,不食不寐不思。对什么都没有兴趣。觉得自己就是个**
  • 9
    三十岁了,却依然行尸走肉的活着,也成想好好过往人生 努力拼搏每一天,为梦想而活,可偏偏内心的懦弱,无能,迷茫,无知,占据了一切,甚至每呼吸一口空气都会感觉到压抑,也成想多次自我了断,可笑依然有一颗懦弱的心,谁能告诉我什么样的方式才能让自己做回正常人,有和我差不多的朋友吗?有想出去边流浪边打工的吗?可以一起搭个伴吗?
  • 7
    1.这几天工作不忙昨晚开始试着停药,结果心里还是放不下一直紧张没睡好,过 2.虽然没睡好但早上六点还是起床做了操,功 3.坚持念佛号,功 4.下午听传统文化讲座,功 5.好长时间没去失眠吧看了,今又去看了不要寻求治好失眠这些道理都明白但到头来又放不下,过 6.要活在当下,过往不思,未来不求,自在慢慢调整心态,功
    雾隐4 1-12
  • 182
    每天控制不住的做邪淫梦,每次都是受欺负后或者特别压抑时做这样子的梦。【像被人算计一样,业障深重】
    yhzy13710 1-11
  • 499
    补2018.6.20 昨天是我的生日 也是第一次真心的忏悔 用手机客户端发的帖子被系统删了 所以今天重新发一次 首先是发现自己的缺点 1:从小生活顺遂 怕经历挫折 怕吃苦 2:比较心重 喜欢物质享受 3:缺少恒心 喜欢立flag 但是很少能坚持执行 4:对待亲近的人没耐心 对陌生人反而十分友好 5:喜欢耍小聪明 对于自己的一点点小成就会有意无意的炫耀 6:爱意淫 爱幻想 7:宽以待己严已律人 总是对老公和亲人高标准 但是自己却经常做不到 8:工作前一直花
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    我们经常说,这个事情让我很烦恼,或者这个人让我好烦恼。其实换个人,或者换件事情,还是会烦恼。烦恼是因为自己那颗心,需要修的是自己的心,而不是换个人。或者换个事情。 所以经常说。换个游泳池,不会游泳的。还是不会游泳。
  • 10
    第一次在这个陌生的地方说话 感觉挺好的 我好害怕明天的到来 焦虑不安的情绪一点也不好 大家都说 你性格真好 爱笑的女孩 笑起来好治愈 你真努力你真阳光.. 哈哈 或许是吧 我感觉自己人格分裂一样 像个疯子一样!每天一个人的时候都是眼泪陪我度过这该死的生命我真不知道为什么我要这个样子哭哭哭就知道哭 我讨厌自己。人前积极向上人后颓废失败 好疯狂 我只想在这个陌生的地方 说说话 我只想每天有人和我一起 吃饭 睡觉 聊天 其实也不是 我
  • 685
    说来话长,初中时候就开始轻微失眠,高中时候经过炼狱般的三年,最后考上大学。期间各种莫名奇妙强迫症都可以写本书了,往往把自己吓得不清,最后又烟消云散了。总体来说有这么多强迫思维体现在: 1.一看书杂念多,各种人影啊画面都出来了。 2.觉得尿频尿急,明明撒完尿还是要去厕所 3.呼吸强迫 4.声音强迫 5.怀疑自己不是女生 6.怀疑跟自己亲爸那啥,,不敢回家 7.怀疑自己不能正常过性生活 8.怀疑自己是同性恋 9.怀疑自己吃的维生素不是维
  • 11
    抑郁吧友好,我也是轻度患者,忧愁、寡欢、焦虑、紧张、集中注意力的能力丧失,感受到了抑郁的恐惧。 如今也浑浑噩噩,提不起精神,但一直希望能走出困境。我一直认为需要激发自己的生存欲求生欲去缓解症状,也一直想通过精神治疗改变。 我常做的就是独自一人登山和徒步旅行,在自然界的环绕和清晰的目标中遗忘缓解抑郁症状,尤其是无人的区域,极强的探索欲和求生欲让我注意力高度集中,亲近自然的愉悦感很令人舒适。 出去旅游真的
  • 5
    本人讲述下自己心理疾病的感受和过程,当时出现心理问题是在大概15岁的时候,刚上高一,因为环境的不适应,出现了抑郁和焦虑,最终变成了抑郁症和焦虑症,并在后来不断恶化,最后又发展成严重的强迫症,那种痛苦就像要赶走自己的影子一样,挥之不去无限绝望又极度恐惧,最痛苦的是睡眠问题,其实在初中时候就已经偶发神经官能症得现象,心悸早搏,头晕冷汗,局部肌肉抽搐等等,由于当时条件局限并不知道自己怎么了,一直以来,至始

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