戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

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    2020年10月11日0点0分开始戒烟,希望自己戒烟成功
    君月junyue 09:32
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    戒烟三个月了 刚开始那阵子只是咽炎严重加上口腔溃疡 食欲大增 过了一段时间除了感觉还有些咽炎(并没那么严重了) 最近又开始肠胃出问题了 老想上厕所 蹲不出来 就是想蹲 咽炎也变得更严重了 甚至恶心想吐 我烟龄大概10年左右吧 感觉最近真的是生不如死 特别是恶心想吐 咽炎严重 反复蹲厕所实在是太难受了
    十六玲... 09:32
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    每天坚持跑步,戒烟。
    曾大仙 09:31
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    37岁,烟龄23年,戒烟前一天2包左右。开个帖子记录我的戒烟。有想戒烟的朋友一起出来冒个泡。上个月开始戒烟的。9.26日开始没抽一支烟,开始那几天每天称体重,戒烟后体重明显上升。吃的比原来多很多,一天可以吃4顿,吃的量也比原来多。个人原因,不爱运动,不抽烟纯靠毅力坚持。现在办公室同事在我旁边抽烟,我不会难受,也不会想着抽烟,包括去麻将馆打麻将也不抽了。 我的戒烟有几个原因,一是孩子不喜欢我抽烟,看到我抽烟会来把
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    本人工作后开始抽烟,十二年的烟龄了!戒了抽,抽了戒,反反复复千百次!从最初的几支,到现在的两包!身体和精神备受折磨!工作和生活深受其害!脏兮兮、臭烘烘、精神萎靡、无所事事!长此以往,终将一事无成! 戒烟吧里,有已经逝去的烟民!有身体已经垮掉的烟民!我偶尔会感到胸闷,气短,特别是连续抽几支烟后! 好在一切都来得及!一切都不晚!身体是一切的本钱,身体垮了,一切也都完了!不能再有侥幸心理了! 为了自己、为了
    君月junyue 09:29
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    无烟第10天,持戒
    柯脖 09:28
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    上初中时,也许是为证明自己长大了吧,吸了同学给的第一支烟;上班后吸烟逐渐多了起来,每天吸一包烟以上已经30年,现每天吸烟30---80支,家人反对,自己也感觉让烟绑架了,现在越来越没有吸烟的环境了,身体也是毛病多多,14年决定戒烟或限烟,百度搜索戒烟,来到戒烟吧,看到《这书能让你戒烟》,受益匪浅,阅读了贴吧各位戒友的帖子,立即增加了戒烟的信心,2014年3月19日尝试戒烟,本来对我这样年龄、烟龄和吸烟量的人,对戒烟的期望
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    我的烟齢38年,巳开始戒烟,今天是第五天,头发木,舌头疼,前胸痛。各种症状出现,我会天天打卡报到。
    君月junyue 09:25
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    在18年6月开始戒了一年后又开始复吸。期间也尝试戒过几次,但都以失败告终。这次在失败的沟壑中爬起来,又来戒烟了, 谈谈戒烟的以及复吸这段时间的经历吧:第一次戒烟是看了《这本书能让你戒烟》,这本书怎么说了,有用,但是也得你得自己真心想戒才行,毕竟佛渡有缘人吗。后来复吸因为工作不顺,以为自己可以轻易戒掉。大意了,想着在看《这本书能让你戒烟》戒烟,可是效果已经不太理想了,便像是有了抗体一样。现在戒烟的原因是
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    坚持戒烟,打卡记录每一天,我家大傻狗作证
    行者 09:24
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    16岁抽烟,烟龄11年,平均一天一包半。实际上正式戒烟前一个多星期就不怎么抽了,那一阵子扁桃体和支气管都有炎症,一天最多两支或者只抽了半支就扔了,抽多了咳嗽嗓子疼。中秋节前去老表家串门抽了一支晚上回来咳嗽到两点才睡着,从那一刻开始决定完全戒烟。刚开始的时候完全没有戒断反应,每天就是支气管炎引起的咳嗽,闻见烟味也咳嗽。咳嗽好了以后有那么几天时间总感觉嘴里没味道,总觉得怪怪的,像是缺了点什么,闻见别人二手
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    抽27年了,25号戒烟,今天第7天,加油!
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    戒烟第七天。前后腰疼、肚子疼、大便不成形。主要我翻了下百度和贴吧,没什么人说腰和肚子疼的问题,请问,这是正常戒断反应吗。
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    戒烟第4天,睡眠质量太差,你们是什么情况,说来分享一下
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    戒烟这两天就没能好好睡觉,我太难了,两个晚上估计睡4小时
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    烟瘾30多年了,2015年1月1日零点零分正式戒烟,到现在一根没抽!症状挺大,咽炎,睡眠问题!胸闷!全身肌肉关节,特别是脚板心、手板心一阵一阵的痒,没有力气,心慌!焦虑!疑病!肝,肾,胆,x光,血尿检都正常!除了血脂高,血压高,脂肪肝!别的都正常!很郁闷怎么会这么难受!到现在症状还没好转,胖了10来斤了。
    君月junyue 09:22
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    一个很奇怪的问题,我有十几年烟龄,半年前开始我烟瘾开始变大,一天差不多2包蓝楼,近一个月开始,越来越不想抽了,抽烟开始觉得恶心,差不多一个星期没正儿八经抽了,每次抽两口就觉得恶心就丢了。
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    30年烟龄。每天2包,上月开始每天躺下睡觉时就咳嗽不止感觉肺都咳出来了,本月7日决心戒烟,到今天已经24天,滴烟未沾,戒烟第二天躺下睡觉就不咳嗽幻觉立竿见影给了我极大的信心,这些天确实难熬但也在可控制范围之内,其他反应还好就是嗜睡,胃口大开,每天吃4顿,另外这些天已经吃了8斤瓜子。
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    反复三次了.每次都是3个月左右又复吸.经历的戒断反应.经历身心折磨.反复奔波在医院.最累的是我这一颗死不悔改的心.今天是周末.想了许久.已经4个小时没抽烟了!还是想彻彻底底的戒烟.彻彻底底的做个无烟女子!以后的每一天我坚持打卡.也希望有同志多多坚督我.更坚信自己这是最后一次彻底戒烟!坚持!加油!
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    今天是2020年10月31日了,又复吸2个月了,有时也很恨自己,没决心,戒了已7,8个月了又复吸,真悔恨,又能怎么呢,为了自己身体,为了家人,为了自己还有很多未完成的重任,呵呵,上有老下有小,必须戒烟了,因为连吃烟,上火喉咙肿,吐痰,自己都闻到呛人,的确没有一点好处,给家人环境也造成了污染,必须改,这是最后一次,也不好意思再发戒烟贴子了,每天打卡鼓励自己,与同道们相互逸励成功戒烟,相信自己,彻彻底底改掉这百害而
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    戒烟满500天,与各位戒友共勉。感谢戒烟吧!
    lucy081018 09:21
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    十八九岁抽烟,今年三十四,十五六年的烟瘾,现在每天一包半或两包,开车或工作抽的特别凶,估计抽烟多了,肚子不舒服,想想还是不抽了,以前戒过一次,又抽上了,抽烟其实是花钱找罪受,当你特别难受的时候,烟就是魔鬼,算了,改善一下自己吧,对自己好一点,对身体好一点,年轻,抽烟身体能抗,年纪大了,慢慢抗不住了,扛不住咱不抽了吧!努力吧,每天打卡,忘各位朋友监督,共勉!谢谢
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    戒烟第一天
    君月junyue 09:16
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    我是因为颈动脉硬化医生让我戒烟,烟龄十五年。戒烟前细杆香烟一天两包!果断戒掉,没有一点点的戒!目前两个月戒断反应还是特别大。胸闷,心慌意乱,精神状态不好,眼睛有时候看东西不清楚!抑郁,有时候身上某个部位有刺痛,头晕!口腔溃疡目前没有了,刷牙还会有出血,最另类的是脸上痘痘不断!太难了,有时候焦虑的感觉快要撑不下去,但一次次的坚持了下来!啥时候是个头?有谁同感#烟瘾##尼古丁#
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    其实戒烟大家千万不要有心理压力,总得有个过程的,阶段的,一次是身体的,一次是心理的,恢复的速度看个人体质。下面我来分享一下我的戒烟经历吧。我19岁,抽了快两年的了,之前吧,直接靠毅力戒了40天,后来实在挺不住又复吸了,那时候真的有感觉胸部有灼热感。后来又戒是因为胸部疼痛,去医院检查肺膜增厚,打了几天真就好了。从此开始真正戒烟。建议大家去看这本书能让你戒烟,去认真读它,读懂其中的道理。 我在前30天,还好躯
    为学天下 09:20
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    三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
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    烟龄:30; 烟量:每天1包半 年龄:70年代的; 戒烟日:2020年8月14日 戒烟方法:一次戒断,同时开始锻炼,多喝水,找事做。 戒烟经历:8月13日晚看到一本书,这本书能让你戒烟,看了一点,第二天就开始一根不抽了。到了这个年纪,才明白:老烟枪主要是心瘾和习惯性动作,并不是你有多爱抽烟! 多想想自己的肺,身边的人,想戒不掉都难。 在心情不好时,还有悲伤时,一定要挺住,不要抽,一定能成功。
    君月junyue 09:20
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    戒烟俩月余 现在正在承受戒断症状的痛苦 主要是后半夜大便几次 拉又拉不出 拉不净睡眠也不好 睡眠中断 失眠 前天去医院做的肠镜 诊断结果是结直肠炎 但是给的药是治疗肠道功能紊乱的药 是不是结直肠炎轻微不用管 还说我是胡思乱想想出来的病 吃了两天了 有点效果 现在就是心情不好 抑郁 焦虑 失眠 有明白的前辈大侠望回复一下 这些症状还要多长时间能过去 有没有好的办法缓解一下 在就是烟我是一点都不想抽了 烟龄是30年 51岁
    坚持戒烟 09:18
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    2020年,9月6日16:00,开始熄灭最后一根烟!目前为止已过去了一天有余,依稀记得上两次戒烟,一次8个月,一次6个月,回想起来难免有点小失落。不过我相信,只要坚信自己,一定是可以的。失败乃成功之母。 况且在挫折面前总能站起来的人,绝非凡人!…… 敬我而立之年…… 立帖加油!
    为学天下 09:18
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    烟龄14年,戒烟100天,连续打卡39天。这100天真的不知道怎么度过的,感觉完全变了个人。以前踢球几个小时,现在连走路都小心翼翼,害怕心梗,哈哈。期间,经历过三次惊恐发作,濒死感,去医院3次,做了好多检查都无大碍。总结这100天,主要还是因为怕死,心中牵挂太多,执念太多。今天开贴,只为记录自己的戒烟之路,终生再无烟;只为让自己勇敢坦然面对,潜心修行,勇敢走自己的路,过自己的坎。和广大戒友共勉。
    君月junyue 09:18
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    被尼古丁控制了20年的老烟民,决心振作起来,坚决戒掉,从2019年10月17日起戒烟,今天已经第六天了,以后坚持每天来打卡,见证自己的戒烟历程
    君月junyue 09:17
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    三天没抽烟了,突然发现不想就没事,以前抽烟有的时候抽的没停过,现在居然一根都不想抽了
    为学天下 09:17
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    52岁。吸烟35年,每天2包多。己戒烟14天。还是想抽。不知能坚持下来不?
    为学天下 09:15
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    戒烟21天了,每每想到身边的老婆孩子,就压制住了抽烟的欲望!今天找到了组织,相信大家也相信自己!
    君月junyue 09:14
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    1.如果烟瘾5年以下其实很好戒。 2.连续多抽几根烟,自己都想吐,认识到这才是香烟真正的味道。 3.如果喜欢抽爆珠薄荷的话,或者跟我一样喜欢抽IQOS浓薄荷,最好的方式就是买无糖薄荷口香糖和无糖薄荷糖,当然含在嘴里,喝口无糖乌龙茶或者可乐这感觉是瞬间戒烟,记住是瞬间,想戒烟可以尝试。 4.戒烟后会发胖,建议戒烟前每天跑步3公里,慢慢你会觉得不想依赖香烟想提升肺活量,慢慢就会戒烟,这种方法不痛不痒,顺其自然戒掉。 5.戒烟后
    为学天下 09:13
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    84年9月毕业,非常期待毕业,要有工资了,我是农村的经济条件特别差的那种。工资倒是真的有了,当时还是不少的,36.5元。但是环境变了、周围人员变了、生活规律变了、一切都变了,有点不适应,心情不是很好,再就是一个宿舍的俩师傅都吸烟。今天一支烟,几天后又一支烟,下星期又一支烟,这是早晚的事情了,加之当时的女朋友离我而去,在两个师傅的培养下,在各种事情的促使下,我进步很快,半年不到,就发展到每天一盒。 人生的第一
    君月junyue 09:12
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    戒烟打卡第九天
    君月junyue 09:09
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    我40岁烟龄24年,戒了一年,因为遇到打击晚上苦闷复吸了,复吸着一年,也就是今年。4个月前明显感到力不从心,那东西根本硬不起来。一天一盒多,前年我戒烟那事刚刚硬,复吸一年方面不行了,有年龄问题,我觉得是烟害了我。
    anweiyu2003 09:06
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    戒烟是一辈子的事,不是一天两天,不是一年两年,永远不要低估了烟魔的威力,对抗它的唯一法宝只有持之以恒!
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    戒烟第27天,从9月1号开始,各种去医院,最严重的住院10几天,全身所有都检查了,一些小毛病,出院了依然难受,至今27天,去了医院无数次,都只是开药输氧,太难了
    Away 09:03
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    为什么要戒烟?为什么不戒烟? 你们可以帮我回答一下吗? 我一直徘徊在这两个问题之间,脑袋里总是有两个不同的声音,很难受
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    准备十月十号(前天)戒烟,当天还是没忍住。又从2020 年 10 月11日开始。昨天挺棒,纠结了好几次,还是挺过去了。今天也过去了大半天了。告诉自己,颓废,放弃很容易。挺住,才是进步。四十三岁的大叔,第一万零一次戒烟。
    再次戒烟 08:49
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    北京地区上门收购茅台,w1204500139
    大美茅台 08:37
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    本人是一个22岁的男生,自小跟烟没有什么交界,大概从小学四年级开始,就会有同学(男)去厕所偷偷吸烟,我当时觉得他们是傻子,厕所那么臭,他们图什么? 随后这种情况一直到中专都有,这个时候我已经比较大了,朋友见面就会发根烟,一群男生聚在一起,就我一个不抽烟,难免显得不合群,我开始尝试抽烟,第一口就狠狠的呛着了后喉咙,我开始学,浪费了同学几根烟之后就放弃了,还是会呛,没办法。 时间来到现在,我已经22,跑业务的