-
-
1自己的断食日记 维持一周
-
133710号倒计时64天，计划瘦到90斤，身高168cm，最重时135斤，目前体重不敢秤，打算等到2月11号再上秤看下64天不吃饭到底能瘦多少斤。 两三年前由130斤断食瘦到100斤不到，每天只喝白开水+黑咖啡+复合维生素片，到第三十三天实在扛不住开始翻冰箱暴食，导致没有守住胜利的果实，慢慢又复胖了，所以复食很重要。 打算复食后每餐一个鸡蛋+一片鸡胸肉+水煮西兰花🥦，类似这样的健身餐，千万不能再暴食，我暴食起来能吃4个红薯+4个馒头，还不知道饱，虫儿飞
23:06
-
37为了人生中最闪耀的这一天，行动吧！
-
3今天单位培训，大家见到我都是统一的一句话就是：“你胖了”。我的内心受了很大的打击👊。于是我决定要开启辟谷模式，辟谷40天。从1月18-2月26日，2月27日是单位同事结婚，我要静悄悄的瘦惊艳所有人。目前体重57.9kg，目标体重40kg。需要减重35.8斤，有没有一起的？
-
33第一张图是十一月底的， 用了一个月减了14斤，按说速度也不慢了 可女人都是贪心的，恨不得再快些 再快些 最好过年的时候能瘦成一道闪电 给大家一个大大的Surprise ……于是就来了断食吧 第二张是刚刚称的 161的身高，132斤 虽然很渴望能不过百 但是离过年也就三十来天了 来点实际的，28天能到118就算完成目标了 等过完年能到110就更棒了 开个帖子，记录下这段减肥历程 因为我相信 这将会是这辈子的最后一次 加油
-
222楼主原始重170斤，目前135斤，今天开始新一轮 接收水果断，轻断，21天，3337等姐妹 任何真心想减肥的姐妹一起 楼主上班族超级忙 每天帖子打卡报体重 让我们一起蜕变
-
1814过早，断食，运动，水果穿插。 跟帖入表格式： 昵称：（周周） 身高：（163） 体重：（123斤） 目标：（90斤）
-
5如题
-
5身高160体重1月16日报初始体重 完美体重止.方法喝水.难受苹果 你不努力没人替你坚强 没有人有义务通过你平庸邋遢 的外表看到你美丽的心灵 不蒸馒头争口气 想证明不公平的待遇是错的那就努力吧 歇斯底里一鼓作气
-
428
Ting77
2020-08
8.20-9.9 纯断21天 初始体重：106 目标体重：90 -
122想减肥，很胖，很懒，很无奈，心情不好，特别不好，感觉无聊到死，失恋，删了微信，算不上失恋吧，算暗恋失败，同时也把那个圈子里的人都删了，游戏也删了，一了百了。所以只有减肥。没有目的。也没有目标。只是想瘦。 先给自己时间。断食七天。只喝水，其他都没有。 如果能坚持下来。在考虑之后的断食时间。先坚持七天。 今天全天到现在没有吃东西。甚至没有喝水。现在嘴唇干的难受。嘴巴也干的难受。晚上也许会喝点水。一天都躺在
-
3667大基数300j/150kg共 5 张
-
3争取三周掉9斤以上，每天四两，如果早上没有掉六两我就跑步去，跳郑多燕去，到比前一天少四两为止。 不吃零食，不喝饮料，没有加餐，没有最后一顿好吃的，没有欺骗餐，因为知道自己这个一吃不可收拾的臭毛病。
-
0今日晨重76.95 今天加班被迫：中午吃了一碗炖菜 晚上一碗面 明天开始纯水断
-
15轻断食一周体重终于恢复，不死心还是想挑战想断食，1/13～1/22十天，只要饿不死就往死里饿，严重低血糖就啃一个苹果，今天51.5，结束再上称。92斤的自己镇楼
-
62上个阶段对比图镇楼 断食21天复食一周公减22斤 本阶段为流食断 初始体重70.5kg 目标60kg
-
25210.1开始，达到目标止。 为了在12月能穿上这条牛仔裤，还要有这效果才行!!!
-
134
-
1
-
14
小肥居
1-16
从2019年夏天的155斤半年瘦到124斤，保持了一年多，明天开始断食21天，过年达到目标104斤。 -
35
-
13时间： 2021-1-13—2021-2-2（21天计划） 减重目标：18斤
-
8没有豪言壮志，只有默默坚持。
-
0重生，脱胎换骨！变为全新美丽健康幸福的小仙女！
-
144林有有镇楼， 身高165，体重82
-
0下面想到哪里，说哪里，比较乱，望见谅。 我到今天一日一餐，已经快两个月了，下面分享一些我的心得。 我体重92kg，身高177cm。 目前是 80kg 以下，目前平均一个月减重 6kg 。目前是1月中旬，计划再过两个半月，也就是三月底，达到65kg。 目前我是下午四点半左右吃饭，我是低碳蛋奶素，所以主食基本菜花饭/豆皮（代替面条），牛油果，各种青菜，各种蘑菇，吃2-3个鸡蛋。 最开始并没严格一日一餐，开始一日两次，最近一个多月都是一日一餐。感
-
172021年1月14日早晨起床之后体重是74.2kg，也就是148.4斤，给自己102天的时间，希望自己能瘦到108斤，就算到不了108，也最少瘦30到118斤，加油，此贴记录
-
206减肥，我是认真的。
月半
Ting77
1
sweet
小肥居
小小的...
