明星减肥有哪些秘诀？你想知道吗，一起看看吧。 其实明星有不同的体质，他们一般会选择私人订制，改善自己的体质来达到减肥的效果。

干货来了！！！！！ 产后肥胖是湿胖吗？产后多久可以吃减肥药以及如何减肥？ 假如你走到大街上，车水马龙，人来人往都是帅哥美女瘦子，就你一个“大码美眉”，尴尬么你？ 假如你在健身房里，看到从你身边走过的是紧实的肌肉男女，你使劲把自己的衣服拽大因为能遮肉啊，尴尬么你？ 你会发现有的人即使在健身房挥汗如雨，每日三餐清汤寡水，甚至吃着减肥药，可是一旦停了就会以迅雷不及掩耳之势复胖！ 我们不禁会问，这是为什么呢？ 这

生完宝宝以后体重越来越高，产后如何恢复体重呢？听我来说说我的产后恢复身材的经验吧，希望对大家有帮助！ 我觉得大部分人应该都不知道产后为什么会胖吧？产后发胖和怀孕发胖跟普通发胖是不一样的哦。人普通的长胖，就是纯纯的不运动，吃得多慢慢的就开始发胖了。而怀孕和产后就不只是这样了哦。怀孕的时候人体内的孕激愫水平就开始上升了，而到产后它也不会降低。孕激愫在体内会截取人体获取的营养来转化成脂肪堆积起来，这就是

其实没有产后可以瘦几斤的说法，产后瘦四十斤的也有，主要还是要看体质。如何预防产后发胖才是重要的地方。 我相信有很多妈妈都会觉得，从怀孕到产后，这一年的时间每天都在变胖，所以产后减肥才会很困难，觉得是因为肥肉都堆积起来了不好减。其实不是这样的，脂肪不管再怎么堆积它还是脂肪，只要是脂肪就可以被分化排出。重要的是我们要阻断产生脂肪的道路才可以。不然你减着肉它在另一边又在长着肉，减肥效果肯定不明显呀。 产后

产后虚胖怎么才能减肥，李晟产后减 肥记中李晟刚生完孩子，就在微博上自我吐槽“胖成山”。不过网友也说了，这才是怀孕产子的真实样子吧，比起其它明星好像生了个“假孩子”似的，李晟的肥反而更显真实。 不过对于女明星来说，身材永远是第 一位的，摆在李晟面前的一道关也是产后减 肥的问题。李晟说其实，自己孕期期间是有坚持在练瑜伽、游泳、也有在练力量，可是怎么还是胖起来了呢？ 虽然所人和人的体质不同，但孕育引起三重激愫

每年都有新妈妈，但是每个新妈妈都会问同一个问题，顺产多久可以恢复身材？产后怎么瘦得快？今天我就来给大家答疑解惑。 怀孕发胖对我们来说已经是见怪不怪了。但是想要产后减肥就需要知道怀孕为什么会发胖。其实道理很简单，就是因为怀孕的时候体内孕激愫水平提高了，孕激愫就在体内截取能量产生脂肪然后堆积起来，就让人的体重一天比一天高。所以产后恢复身材就需要先从降低孕激愫开始，这样才能实现健康减肥。通过HICIBI来降低孕

去年11月，张柏芝工作室发文，宣布了张柏芝生下三胎的喜讯。 才休息了两个月，她就积极复出，为星爷执导的贺岁片《新喜剧之王》配音，这也是张柏芝产后首个工作。 周星驰一见到张柏芝就问她的体重。 张柏芝自爆接近130磅（118斤），而生三胎前更有180磅（163斤）。 短短两个月的时间瘦了66斤！每个月平均甩肉33斤！ 这减肥速度也是没谁了，后来才知道明星减肥原来都使用的是HICIBI孕产期平衡营养群组I呀，长见识了~ 张柏芝产后写真，这是刚刚

怀孕是一件令人开心的事，但是孕期发胖就不那么令人开心了，孕期发胖怎么办呢？孕期瘦身孕期减脂应该怎么减呢？ 十月怀胎一朝分免，在这十个月里孕妈们受的苦只有自己知道，但每每想到肚子里坏的宝宝所有的苦痛都会如雪般消融。母爱是伟大的，妈妈们都是慈祥的。不过妈妈们也有苦恼，就是一天比一天走形的身材。爱美之心人人都有，孕妈们也不例外，看着自己这样的身材肯定也会不开心。为什么明星们怀孕和生完宝宝身材都没有什么变

在今年的8月份，张嘉倪刚刚生下己的二胎宝贝儿子，现在她们一家就是四口之家了，不过生产完孩子以后的她并没有一直地在家中调养身子，而是马上就加入到工作中，不仅参与了很多活动的录制，还参加了一些综艺节目，这真的让很多人都觉得不可思议。 因为她作为一个刚刚生产完二胎的母亲，恢复的速度真的太惊人了， 这是我们普通人无法做到的，因为我们在怀孕的阶段孕激素会帮我们囤积大量的脂肪，这个靠我们平时控制饮食、运动是无法做

蒋勤勤产后发胖如何面对，分享产后塑形的减肥食谱 蒋勤勤产后发胖如何面对，分享产后塑形的减肥食谱？ 娱乐圈的男神女神们也有爆肥时期，肥胖也是明星们的致命伤，孕后肥胖更是占了很大比例，怀孕时孕激素升高，导致脂肪易堆积，出现肥胖问题，所以会觉得变胖，产后女性中有67%的女性，产后发胖会携带一生。除了身材的变化，容貌的变化更是惊人。貌美如花的女神都时时刻刻在坚持产后塑形，美丽的辣妈朋友们你们还在等什么？ 蒋勤勤产

说到明星产后减 肥，杨颖是不容忽视的一个，对于产后如何减 肥快？她的恢复速度应该是让所有妈妈都羡慕的吧！据悉Angelababy在孕期体重达到高值的时候也就是108斤，产后更是快速瘦了18斤。 谈到产后恢复身材的方法时，Angelababy认为秘诀是自律加定向运动。还有一点是补充HICIBI调整孕产激愫，加 快身体代谢，尽早完成产后变辣妈心愿。 产后如何减 肥快？----这3点不容搞错 有研究表示，产后半年内是宝妈们的减少体重的黄金时期，但是刚刚分娩完

啥也不说了，直接上图，有图有真相嘛！！！

减肥真得只需要管得住嘴，迈得开腿么？NO!认清自己的体质最重要~小卡为您良心推荐针对不同体质的减肥

☞★★奔跑卡路里吧邀您关注12.9真人秀《奔跑卡路里》第二季★★☜ ☞★★《奔跑卡路里》是全网最欢乐

大S脸部浮肿双下巴明显 小甜甜布兰妮 发福后再也没瘦下去过的 来自果果女人网 原文：http://body.2gnr.com/20130307/1362586851_66212.html

　　一周半断食减肥食谱 　　星期一 　　早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。 　　午餐：糙米饭3/4碗、炒青菜（蕃薯叶+橄榄油一茶匙）

　　1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮

　　大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。 　

　　大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。 　

　　海味+水果 　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味

　　海味+水果 　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味

　　掌握食品的升糖指数 　　 　　升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低

　　1.冬季减肥方法，每天订个喝水任务。 　　忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来一上午都没喝水了。所以，给自己订一个

　　医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康;应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的。不论何种减肥法，都应该先征询医

　　冬瓜减肥 　　食用方法： 　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20

　　医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康;应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的。不论何种减肥法，都应该先征询医

　　减肥饮食的原则及小技巧 　　1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 　　2、维持均衡的

　　如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有

　　1) 走出家门，好好享受周末 　　大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，

　　一餐一道过油菜 　　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话

　　记得好好遵循，让你再忙也能瘦下来!把这些诀窍当成日常生活原则，每个花不到3分钟，很快地，你就可以看到体重计上的指针往下掉啰! 　　饮食终极

　　减肥＂七″字秘诀 　　如果你想成功地减肥，要怎麼做才能达成呢?其实秘诀只有七个字，就是「少吃、多动、有恒心」。 　　「少吃」：少吃绝不是

　　1、 吃水果而不是喝果汁：一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择吃新鲜水果吧！(节省50卡路里) 　　2、减少面包

　　每日120c.c. DIY优格，可以获得100亿的活菌，为你的健康加分，同时享受丰富的营养，也兼顾低热量。选择最纯净的牛乳、最方便优质的DIY组合，高活

　　1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮

　　避免重口味或刺激性食物：太咸的饮食会摄入过多盐分及调味料，建议尽量采用低盐烹调法。适量饮酒有助于心血管健康，但饮酒过量则会使血中三酸甘油

　　教技巧 　　夹菜轻甩能沥油 用筷子吃饭菜的大原则就和夹自助餐时一样，用筷子夹起自己盘中的菜时，要停一下或手往下轻甩两下，把油和汤汁多少沥

　　1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相

　　首先，坐下来，仔细地分析一下你现在的饮食习惯，减肥的最好方法就是你每天所摄取的卡路里要低于你身体的所需量。 　　看看你所食用的所有食物的

　　1.细读食品外包装上的卷标，计算每份食物所含的卡路里量，以便控制进食份量，维持体重。 　　2.吃饭前先喝一杯白开水，这样可以稀释胃酸，感觉有