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    精心整理的科学月子营养餐,准妈必收藏!(部分内容转自网络,侵删) 感谢月子里月嫂阿姨为我准备的月子餐,想留给二胎用,所以都细心记录下来了,今天分享给需要的宝妈们。 一、产后第1周 : 排毒修复 这一周,宝妈的身体还处于排泄期,要排出腹内的恶露等。所以这一周饮食应以活血化瘀、排恶露、加强新陈代谢、促进各种撕裂损伤和术后刀口的愈合为主。不要急于在这一周食用油腻的汤汁,如猪蹄汤、鸡汤等催乳,这是不合适的。产后第一
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    1.肠道排毒势在必行 自然医学研究发现,人体垃圾分布在体内所有器官上,大肠中有1—15公斤,肝胆中有0.5公斤,各关节部位1-3公斤,所以垃圾毒素沉积最多的就是肠道,也就是人体垃圾毒素90%在肠道里,通过肠道吸收向全身扩散。 当人体垃圾毒素沉积过多时,就会导致酸性体质和个身体器官功能出现障碍和老化,造成免疫功能低下,引发各种疾病,所以打好肠道环境保卫战,修复肠道功能,清肠排毒势在必行。 2.悦芝堂肠道水疗--特色 1、常见的清
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    是自己建立的,月子期间有什么不懂的,疑惑的都可以在这里说。
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      我是一位有着两个宝宝的90后妈妈。二宝现在刚好三个月,今天婆婆帮忙带娃,所以我抽空写写我两次坐月子的经历,给各位即将要为人母的宝妈们一点建议。一个字一个字码的,希望对需要的姐妹们有用。   大宝今年四岁了,记得刚生产完大宝的时候,全家人都沉浸在新生命带来的喜悦和幸福之中。刚刚开始,还不觉得坐月子有什么难的,也不觉得一定要去月子中心这样的地方让人伺候着,反正货都卸了,剩下的也没什么大不了的,不就熬一
    nuonuowei1 1-21
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    ✨产后子宫恢复相当重要,子宫顺利复旧后,妈妈们的身材才更好的恢复好。 ✨那你都知道怎么样才能帮助子宫恢复吗? ✨产后子宫恢复8大技巧,全干货哦~赶紧get 🌈尽早下床 🔹不管是顺产妈妈还是剖腹产妈妈,只要身体条件允许,就可以尽量早下床活动。 🌈不要憋尿 🔹刚生产完的妈妈身体尚未完全恢复,千万别憋尿。憋尿的话可能会引起伤口疼痛。 🌈哺乳刺激 🔹母乳喂养不仅能提供给宝宝最好的营养,还能帮助子宫收缩。宝宝吸吮的越多
    Yas 1-21
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    🎀月子期的饮食很重要❗️老一辈的说法是月子期间不能吃水果❌因为水果太凉,事实上我们鼓励坐月子适当吃水果哦! 🎀科学坐月子很重要,除了饮食+运动快速回到孕前身材,我42天后出了月子就开始腹式呼吸+凯格尔运动,在📱下载G动这个APP进行训练,改善了产后漏尿、膨出、松弛的问题。 这回我们就来专门谈谈坐月子吃水果这一件事儿~ 一、这些水果能「通便」 🔎详情见图2⃣️ ★苹果🍎 ★香蕉🍌 ★火龙果 二、这些水果能「补血」 🔎
    Yas 1-19
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    Yas 1-17
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    #坐月子#👋🏻👋🏻坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事,月子坐得好不好不仅会影响产妇以后的身体状况而且选择母乳喂养的产妇月子坐得不好还会间接影响宝宝的正常成长发育 📄关于月子期间的注意事项 ✨规律作息:一般想要做到这一点其实是很难的,因为坐月子期间大部分产妈妈都是要自己带孩子、还要给孩子喂奶的,此时就建议老公及家人要多多体贴产妇了哦!如果不是非产妇不可的事情,家人都尽量做了吧!有条件的建议请比较好的月
    Yas 1-16
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    在月子里人们都很注重保养,如果在月子里没有照顾好自己,会落下月子病,会出现手腕疼,有时腰也疼得厉害,又或者是头疼。很多人都在问不知道自己的症状是不是得了月子病,那么如果得了月子病怎么办?
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    💗💗新生儿出生第一年25条护理要点!新手爸妈必看 1⃣️出生24小时内接种卡介苗和乙肝疫苗 2⃣️脐带用棉签蘸取碘伏或者75%医用酒精进行清洁,给宝宝穿纸尿裤时,将脐带部露出,保持干爽,可正常洗澡 3⃣️新生儿刚出生皱巴巴的,甚至蜕皮,不用担心,一般出月子或者3个月就漂亮了 4⃣️宝宝黄疸,多吃多排就会好,多晒太阳;避免10:00-16:00时间段,严重需要去医院照蓝光或药物配合 5⃣️宝宝6个月内不需要额外喂水,但出现腹泻等情况根
    Yas 1-14
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    好久不见·各位优秀的精英们 这是月子会所全国走访调研的第三期,最近走的会所并不是太多,但是感触倒是特别多,跟大家分享一下感受。 - 任何行业其实都是差不多的,没有说那个行业特别好搞,谁进去都能赚钱,同一条街上的饭店每天有新开的也有关张的,同一个高密度人流商业区的门市也是这样在更迭。 - 有人说月子会所这个行业有问题我倒不这样想,因为有赚钱的,也有不断在开新店的,很明显这不是行业的问题,这是运营管理的差别。 -
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    Yas 1-11
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    任何行业都是围城,城里的人想出去,城外的人想进来,实际上出去的不一定就能过上更好的生活,进来的也不一定就能找到想要的那个方向。 - 绝大多数会所普遍性关心目前还是解决主体业务饱和运营的问题,其中也有横向生态建立起来做成资源平台的案例,但是非常少,屈指可数的一小部分,都在闷声发大财。 - 月子会所目前还是服务城市中高端新生消费家庭的行业发展阶段,随着资本进入的加快,每个市场都会有上半年一个新开业的活动阵痛,
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    生二宝之前就纠结了很久是去月子中心还是在家,后来由于需要管老大,被强烈要求在家坐镇,所以还是选了在家坐月子。子多福月嫂是在网上找月嫂机构的时候看到的,看到网上评价不错,我们去了她们观音桥的办公室,可能是到家服务嘛,感觉不是嘿大,没有高大尚的环境,但是有一流的服务,她们所有月嫂都是经过专业培训过的,请她们的月嫂都会催乳,这样就不担心帐奶的问题了。还有她们所有的服务都是买了保险的,并且保额不低,都上百
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