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0当你遇到一个人,你没有先欺负他,他反而在你面前表现得像个混蛋,你就直接让他滚蛋或者就赶紧远离他,你根本不用管他在其他人面前是什么人,那跟你没有任何关系。
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0一个人之所以会被人拿捏会被人控制是因为对方利用你内心的恐惧害怕让你失去理智从而没有了思考能力,以后你再恐惧害怕的时候,你就在心里告诉自己,恐惧害怕也解决不了什么问题,反而会让事情更糟,然后冷静下来,理智地思考一下,权衡一利弊,做对自己有利的事,不做对自己不利的事,这样问题就解决了,也没有人可以拿捏你控制你了。
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0为自己而活才是一个人成熟的开始。
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0不要怕得罪人,你身边百分之九十的朋友对你来说都是没用的,他们只是玩伴,真正会帮助你和你一起合作做事情的只有那些跟你有共同利益的人。如果你朋友没有欺负你,你就和他好好相处,如果你朋友在你面前装大爷,要你处处都让着他顺着他,那你该和他翻脸就和他翻脸,你和他绝交都可以,反正这个朋友没了还有下一个,就算都没有朋友也没事,你可以一个人过,没必要为了不值得的人委屈自己让自己不开心。
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0别人瞧不起你还是瞧得起你,你都要无所谓,不要去纠结这个问题。就算你很优秀很强大,别人照样可以瞧不起你呀,你的优秀强大跟别人有一毛钱关系吗?你的优秀强大会对别人的生活起到帮助作用吗?你再优秀再强大,你对别人来说也就是个可有可无的路人甲,人家顶多拿你打趣,事后就把你忘得一干二净,所以你在那里纠结别人瞧得起你还是瞧不起你的问题根本没有任何意义,只是白白浪费时间,不如活在当下,做好自己的事情。
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0当你害怕恐惧的时候,你要想,害怕恐惧也改变不了什么事情。
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0在此,感谢森田先生!感谢背后始终尝试理解我们爱我们的人!与君共勉!
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281本人曾神经症20年,经历几乎所有症状。治愈三年。有问题可以问我
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5恳求各位大神们帮忙解答疑惑。求求了。 我从最开始的强迫行为,到强迫思维,最后到了现在的对森田疗法本身理论强迫。森田疗法的理念是:面对和接纳每一种情绪,不论好坏,任其表达。所以怀着一颗想要让消极情绪变少,积极情绪变多的初心去实践森田疗法,出发点本身就错了。所以正确的态度应该是去接纳每一种情绪。 那么这样做的结果是什么?这么做的结果是积极情绪多了,消极情绪少了。换句话说就是康复了?这不本身是自相矛盾的吗
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6听说北京有,具体是那所医院,如果您知道的话请您回帖
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0大家好,各位老师好。 第一个问题:我是从事工程技术类的工作,设计的项目体量较大,多多少少会发生一些考虑不周或者遗漏的问题(大问题基本上不会有)。尤其最近工程类、建筑类事故多发,例如南京住宅大火(2024年),导致工作时反复检查,思考,尤其是发现已经做过的项目存在一些问题的时候更是惊恐,头脑里反复思考,出事故了我会不会有责任等这些发生概率千万分之一的问题!导致我工作消极和睡眠容易惊醒甚至失眠。 第二个问题:
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0一个人没有欲望就不会恐惧,不要去想着未来,而是要尽自己最大的努力,完成当下的工作,我相信我经历的一切一切和那些困难失败成就了今天的我,我相信这样会让我成为一个更好的自己。
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16森田正马说天上正在下刀子,各位快来我黑屋子来吧!!最后慈祥面孔阴森的微笑说:孩子们你们只有躲在我这里才能不被伤到!!!
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112睡前尿意强迫,每次上厕所总是得挤完最后一滴尿,有时候得重复好多次,挤到那种让自己舒服为止的状态。但是尿完后,几十秒马上又去感受它,结果又想挤尿 最近这段时间不光睡觉前会一直关注自己的尿意,白天也会关注,无时无刻都在关注,焦虑。。。特别睡觉前,焦虑的浑身肉跳,神经紧绷,已经连续一周没睡着了,夜里困到特别特别想睡了,但是注意力还是在尿意上,无法入睡。想问下大神们怎么办,好痛苦 以前也有过尿意强迫,但是白86心理疾病有效根除,防止反反复复5就像路上有只老虎挡在你前面,我怎么敢走过去17道理都懂但就是做不到,可能是我没有领悟到精髓吧。之前患有比较严重的强迫症焦虑症,每天都痛苦不堪,后来懂得要顺其自然为所当为,脑海中出现了不正常的想法不能对其排斥,把它当做蚊子一样好不在乎 渐渐的便不能影响自己。森田疗法对于强迫症焦虑症效果可能会好一点,但对于社交恐惧症好像效果不是很好,每当与人交流时就不由自主的紧张,每天都痛苦不堪,但我并没有排斥恐惧,但他却每天都极大的影响着我。与人交往时就像是在3各位吧友,我对自己特别喜欢的物品有强迫症比如我特别喜欢手机,但是只要是手机上有划痕或者磕碰我心里就特别难受,瞬间就不想看见这个手机瞬间就不想要了,就想换台新的,感觉就特别爱护特别爱惜的使用,如果新买的这台手机又出现划痕磕碰了,我瞬间又不喜欢了,比如我的充电器被别人用了几下我就感觉不太好了心里就特别难受,比如手机里面进灰尘了,把灰尘擦干净发现手机边框或者屏幕有细小划痕,心里就特别难受,就像卖了再重新7来发一个多年的困扰我的问题 我很在意别人咳嗽和清嗓子的声音,说实话这种声音大了听了都焦虑,感觉像被针对,有没有同样问题的同志进来聊聊!0003吃度洛西汀一年了,在停药的边缘……三天一颗,不吃就会头晕,各位同道中人,有没有神技能交流一下4恐狂好几年了,很想走出恐狂误区。有恐狂好了的朋友向您取取经7如果我连续禁欲几天,那么就会感觉自己每天都越来越好。可是一旦zw一次,那么第二天保证是心态崩溃非常痛苦,感觉神经症和焦虑症又复发了。请问这究竟是怎么回事?2看着自己一次次神经症发作,读书时完全欲以及读书恐惧,感觉有些难,没有信心。真的会好吗,我在结合正念冥想实施森田疗法,但是内心的心理活动跟情绪依旧如之前,得一次次的重新注意然后改过来,形成新的体验,我希望自己坚持下去,但是有的时候又会因为痛苦而重新选择停止活动。 那些痊愈的人从来没有选择放弃吗?还是也是做做停停再继续做呢。13疾病:精神恍惚,头晕,记忆力下降 描述:每天精神恍惚,头昏昏沉沉,突然动作头会猛得一晕,很难记1森田疗法吧中电子书下载链接,手机无法下载的,可以通过电脑点开下载。8111今年年初因为突发耳鸣造成了焦虑症,耳鸣一直没好,也不在意了,突然到了九月份那天耳鸣声音变化,我突然想到了抑郁症跳楼的问题,我的性格比较敏感多疑,我就想着我会不会跳楼,这个声音在我脑子里一直有一直有,特别痛苦,持续了有十几天,突然刷知乎看到了被害妄想症,然后症状就开始转移,我会不会也会有被害妄想症,会不会哪里有个人一直盯着我,又痛苦了十几天,突然有一天想到了我焦虑症住院的时候,旁边有一个精神分裂患者0各位,有心理困扰的朋友或者对自我关怀理念感兴趣的朋友,可以来做五天的自我关怀线上训练,这是公益活动,免费的,有意者请关注我并私信。2第十五届中国心理卫生协会森田疗法学术大会 随着中国经济的快速发展和改革开放进程的不断加快,竞争与压力骤增,为提升心理卫生工作者的业务水平,促进中国心理卫生事业的健康发展,贯彻落实国家卫健委等十部委《关于印发全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知》的精神,经中国心理卫生协会批准,中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会将于2023年11月3-5日在四川省成都简阳市召开第十五届中国森田疗法学术年会。会议由中国心5我之前因为脂肪肝的原因,引发了一系列焦虑,结果导致连续几周都陷入焦虑失眠当中,在采用了森田先生的疗法之后,症状明显减轻了,连续好几天都没有出现失眠等情况了,下面我就分享一下我的经验。3真是太幸运了,遇到了一个用森田疗法治疗社恐的老师,我现在好了几乎03凭什么我要接纳别人的诋毁谩骂,而你们要接纳别人的称赞夸奖,凭什么我要按照森田疗法的理论带着恐惧焦虑去生活,而你们要按照自己的理论带着快乐幸福去生活,凭什么11换言之,你们是认为情绪导致了念头还是念头导致了情绪呢。1知道紧张焦虑对我的影响有多大吗,因为紧张面试不通过,因为紧张被所有人讨厌,因为紧张影响工作效率被开除,我不消除紧张焦虑我还怎么活下去3我觉得可以吧,比如我上午看了个视频,学了一点森田疗法知识,晚上想到了,在那想一下能让我记得更清楚。但是邓老师说森田疗法的一切也不要去想,好奇怪4当神经症患者真正发自内心的接纳自己,顺其自然为所当为,神经症自然会慢慢痊愈。但问题是,神经症患者虽明白理论,却无法做到!因为神经症患者的很多反应如紧张焦虑恐惧等大多是不由自主的!他们并没有排斥这些想法情绪,但他们确实存在并影响着神经症患者。这些紧张焦虑的情绪像是被神经系统所支配,明白再多理论也不可消除!到底怎么办呢6森田疗法讲应顺其自然,为所当为,但要做到好像真的很难,每当我想直面恐惧与人交往时,扑面而来的极度焦虑使我快要窒息,我并没有排斥恐惧焦虑,但他却形影不离,我到底要怎么办