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04大家推荐牌子和型号，谢谢了99学院路一起游泳的有吗，我常在北科大游，熟练蛙泳各种体态，在学自由泳，互相学习2344PB
cxk
2-25
业余泳者半路出家，各项身体指标并没有得到专项化发展。发力模式不正确，各种发力不均，强力肌群对较弱肌群的长期代偿，各关节柔韧性灵活度的严重不足……这一切的一切造成的结果就是，业余泳者很容易达到瓶颈和上限。那么业余泳者追求大幅度提高成绩，尤其是渴望达级的话，要做的不光是逼近现有的极限，更重要的是先提高上限，再逼近极限。 这个上限可以理解为技术，拥有更合理的技术才能有游得更快的潜力。而极限可以理解为体能1213236人生，梦总不够漫长，可是我们需要梦想。生命像一条河，左岸是我们无法忘却的回忆，右岸是我们值得紧握的璀璨年华，中间飞速流淌的是我们年年岁岁淡淡经历的欢悦与感伤。 当那位可爱的医生告诉我游泳可以治疗腰间盘突出的时候，我真的太兴奋了！我终于满血复活了！今后的日子那就要看我如何把握了，如何调整我自己的状态了。其实我在没当兵之前，上高中的时候，每年的夏天放暑假就天天去游泳，说游泳那也不叫游泳，简直就是玩水，共 25 张6311想知道为什么我总觉得游泳没跑步累。 坐标上海，中考女生200米四分五十左右就满分了，现在初一，三分三十六，跑步八百米总跑步下来，跑个600米差不多就跑不动了，四分之内都进不去，中考满分三分二十。平常经常在小区下面游泳，正常速度游一千米大概二十三分钟左右，游完基本不累。每次学校体育课跑步跑个500米差不多就废了，腿还特别酸。为什么同样是耐力训练游泳和跑步差距那么大啊8各位大神，想考个中级的游泳教练，不知道理论考试题难不难啊？有没有简答题？在哪里可以看到试题？谢谢6708第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。1208自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？21蛙泳时间长了，大概游1000米以后，膝盖不舒服，请问是姿势不对？还是正常现象？18318我每天游，大概有半年多了，无论刮风下雨打雷闪电暴风大雪晴天阴天雾天沙尘天，有时候状态好能到19分钟，状态差就是30分钟38温泉水好暖 可惜我学的慢1532194PB冬哥32
2019-07
2山东东营最基本的13katz
2-26
27343发现好多人为了学个自由泳都老想速成，腿都还没练上都先去研究高肘怎么抱，忍不住了，我来水一贴。。没视频，只有灵魂画手用图解释 我们游泳，为了能走水， 是需要身体平直地能飘在水面上的，这个不管哪个泳姿都一样，减小了水阻游得才能更快更远。那么来分析一下一个初学者不练腿先把手练好了，他会是怎么游的呢： ↑ 俗称 拖腿游。整个人下半身是不断往下掉并且在给自己形成巨大阻力的，并且往往导致呼吸困难，因为腿把你整个身体2114709ntr狂人
2020-06
退役国一运动员 有救生员和教练证 各位吧友有什么技术上的问题都可以来撩骚716我每天都游1.5个小时左右。2个月就得换一次（泳裤变形，抽丝），一般都是买100以内的英发的。如果买好的能坚持更久，是不是买点贵的更好？1334是不是在现代快节奏生活的影响下,人们连游泳都在追求速度啊,都想取名次,争第一呀,一古恼的都学习那四种竞技泳姿,在游泳池里一声不吭,来来去去的闷头游多枯燥啊,如果是为了煅练身体,还有许多比游泳更有效的方法啊,我感觉游泳应该除了强健身体更应该有趣味性和实用性,比如侧泳、潜泳、反蛙泳、立泳、仰漂、立漂,这些都有趣味性和实用性,其中我最喜欢的是侧泳,侧躺在水面用一只手轻轻的划水,另一只手放在体侧休息,这只手划累了就转一下身换53听说吧主以前也腰突，能说说游泳改善腰突的心得吗@zkc20104彩虹屁
2-23
腿很容易下沉 之前看一个吧友的帖子 不打腿 还游的不算快 是我想要的 还有就是推水到后面 阻力太大 我推不动啊6游泳的时候基本不会打腿，打腿也是为了保持平衡，基本上全是靠的手划水。游也游不快，25米的泳道，不休息能游个25个来回，1000米左右。6练了一阵子侧身打腿，没什么进步，请问究竟哪个是最佳练习方法: 1.单臂浮板侧身打腿(头枕大臂上不用换气) 2.呼吸管单臂前伸侧身打腿 3.单臂前伸侧身打腿(转头换气) 4..单臂浮板侧身打腿(转头换气)
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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cxk
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