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04大家推荐牌子和型号,谢谢了99学院路一起游泳的有吗,我常在北科大游,熟练蛙泳各种体态,在学自由泳,互相学习2344业余泳者半路出家,各项身体指标并没有得到专项化发展。发力模式不正确,各种发力不均,强力肌群对较弱肌群的长期代偿,各关节柔韧性灵活度的严重不足……这一切的一切造成的结果就是,业余泳者很容易达到瓶颈和上限。那么业余泳者追求大幅度提高成绩,尤其是渴望达级的话,要做的不光是逼近现有的极限,更重要的是先提高上限,再逼近极限。 这个上限可以理解为技术,拥有更合理的技术才能有游得更快的潜力。而极限可以理解为体能27髌骨软化症 游泳是因为颈椎不好12132363277游泳一个月,目前50米自由泳,只会2次腿。大概70秒左右,速度上不去了,只会右侧换气,有什么好方法吗?#自由泳#6311想知道为什么我总觉得游泳没跑步累。 坐标上海,中考女生200米四分五十左右就满分了,现在初一,三分三十六,跑步八百米总跑步下来,跑个600米差不多就跑不动了,四分之内都进不去,中考满分三分二十。平常经常在小区下面游泳,正常速度游一千米大概二十三分钟左右,游完基本不累。每次学校体育课跑步跑个500米差不多就废了,腿还特别酸。为什么同样是耐力训练游泳和跑步差距那么大啊8各位大神,想考个中级的游泳教练,不知道理论考试题难不难啊?有没有简答题?在哪里可以看到试题?谢谢6708第一次游泳,是在初一。那时厂里有职工游泳池,很羡慕会游泳的人,所以跃跃欲试。120821蛙泳时间长了,大概游1000米以后,膝盖不舒服,请问是姿势不对?还是正常现象?18320318我每天游,大概有半年多了,无论刮风下雨打雷闪电暴风大雪晴天阴天雾天沙尘天,有时候状态好能到19分钟,状态差就是30分钟3106815112我游泳专业的,已经游了15年了,大家有什么技术方面的问题,可以问我,我来一一解答。322山东东营最基本的13273432191470976今天学了一个小时,练了三个小时,总共游了4个小时。 今换了一个女教练,前面学了4节课都没学会自由泳打腿,今天学了一节课就学会了。挺开心😁的。 自由泳打腿脚是内八字,脚背往外甩,打的时候,小腿弯一点。16我每天都游1.5个小时左右。2个月就得换一次(泳裤变形,抽丝),一般都是买100以内的英发的。如果买好的能坚持更久,是不是买点贵的更好?101334是不是在现代快节奏生活的影响下,人们连游泳都在追求速度啊,都想取名次,争第一呀,一古恼的都学习那四种竞技泳姿,在游泳池里一声不吭,来来去去的闷头游多枯燥啊,如果是为了煅练身体,还有许多比游泳更有效的方法啊,我感觉游泳应该除了强健身体更应该有趣味性和实用性,比如侧泳、潜泳、反蛙泳、立泳、仰漂、立漂,这些都有趣味性和实用性,其中我最喜欢的是侧泳,侧躺在水面用一只手轻轻的划水,另一只手放在体侧休息,这只手划累了就转一下身换11压髋:划臂,手臂在肩髋延长线外侧划手,同时压同侧髋,形成髋臂夹水,压髋同时带动同侧腿下打。压髋可以使中轴平稳,不会划臂后中轴侧倾或者扭动。如果滚动则同侧髋上行,会变成上打腿,或者两腿散成八字。不要在肩内侧滑动手臂,在内侧就会推动身体滚动,而且滚动幅度很大。 打腿:腿沉的深度要在水面下10CM,不能太贴近水面,容易打空,并且平直要求非常苛刻,就那么一个高度,高了不行,低了还不行。今天25米打到25秒了。5346游泳的时候基本不会打腿,打腿也是为了保持平衡,基本上全是靠的手划水。游也游不快,25米的泳道,不休息能游个25个来回,1000米左右。6练了一阵子侧身打腿,没什么进步,请问究竟哪个是最佳练习方法: 1.单臂浮板侧身打腿(头枕大臂上不用换气) 2.呼吸管单臂前伸侧身打腿 3.单臂前伸侧身打腿(转头换气) 4..单臂浮板侧身打腿(转头换气)