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53我个人崇尚吃天然，自然生长的食品。 很厌恶那些只知道赚钱，乱卖垃圾食品者。 希望大家相互交流， 为了我们的健康，为了大家的健康。
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13注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天？或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安？或常常情绪低落，不由自主地想哭？如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。 中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。在各种压力日益加重的今天，如果不能很好地进行自我调适，男女老少都
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19焦虑症的饮食方法可以帮助缓解焦虑情绪，可以与药疗和心疗搭配使用。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要，由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。
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141.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。好像我国海滨城市厦门、杭州、青岛、大连等等。那到底是什么原因会这样呢？这是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量 2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高
