开了个贴，https://tieba.baidu.com/p/7211988696， 说开始科学戒色。虽然还是每到第四天、第五天就会破，但是实不相瞒我比之前的频率好多了，而且sq基本上也戒了。 所以我觉得上一个帖子的价值挺大的，虽然和好多大佬比起来我这些天还不如人家戒一次时间长，但是对我来说这也算阶段性的胜利了。于是乎我想重新开个帖子，一个晋升贴。这个帖子类似吧，还是每天打卡，另外每天写写思考和反思。刚看到一篇文章说，写作才是最好的学习。加油吧，这

佛法戒淫❤️一念就灵❤️

我27 sy10多年。去年治好的 经验写下你们自己看吧。有啥问题在留言 我看到能帮尽力 我之前是秒射 ，而且硬度慢慢不好了。有慢性前列腺炎 戒色后经常遗精、每天昏沉沉的头疼 不精神 有抑郁症 第一千万别在撸了。我就是撸的太狠了搞的。不然会越来越严重 第二记住了 千万别在去专科医院了。真就是无底洞的坑。检查几次让我手术，背神经阻断术千万不要做，没用还有风险 第三 大家千万别给自己压力。我当初害怕治了好久一直没治好，医院去了

戒色吧《飞翔经验》已经发表到99季了，应该说做的是很用心。 作为友情贴吧，我们在祝贺的同时，也深深的思考。 以下是我与飞翔的聊天记录：

这篇文章是美国极富盛名的成功学大师拿破仑希尔在自己经典著作思考致富写的，融合了心理学等学科的观点，我认为对我们会有帮助

本来计划突破2000人时，就发个感言，结果手头事多，竟错过了，那就2100人发吧。

意淫必破和看黄必破其实是一个道理，意淫和看黄都是对我们性欲的一种刺激和激发；意淫是想象中的画面、声音，而看黄是视觉和听觉真实感受到的画面、声音，看黄相比于意淫，其刺激更加强烈。为了将我们的思考集中，让我们先来分析一下其中看黄破戒的过程。 最初，我们先是产生了一个想看A片的念头，产生这种念头的原因有很多，比如：生活无聊，心理的压力、不快的情绪想通过性愉悦得到安慰，偶然间一些色情信息的刺激，生理上掀起的

戒色原理

剑桥大学研究者通过分析色情网站成瘾者的脑部扫描图得出结论，观看成人内容可以影响人类脑灰质，可能导致“性趣大变”。 研究表明，性瘾者与毒瘾者的大脑“奖赏中心”会发生同样的变化。 剑桥大学神经精神病学家瓦莱丽·伍恩博士近期提出，那些承认对色情成瘾（并因此失去伴侣）的男性与吸毒成瘾的“瘾君子”们一样，他们大脑的同一部位——“奖赏中心”——都发生了变化。脑部发生的这种变化能够帮助我们厘清一些关于色情的悖论。

好多年前的一篇文章了，我觉得十分受益转来给没有看过的朋友们~ （一）性与性命相关 　　现代医学工作者大都认为，性高潮对人的好处远远大于其负面作用。所谓“一滴精，十滴血”的古训也遭到了猛烈的抨击，现代医学认为，精子的主要成分只不过是蛋白质而已，男子射精一次大概也就相当于爬5、6层楼梯，稍微休息一下就可以恢复过来了。从目前的情况看，似乎“禁欲”之说已经被人们彻底遗忘，人们最关心的还是如何满足自己的性欲。如果

今天就从纯科学的角度来谈网络色情

戒色的过程其实很简单，那就是从不敢到不能再到不想，这就是一个必经的过程。 相反，如果我们需要做一件事情就必须从敢，再到能，然后再到想，这个过程。 在戒色的过程当中体验是主要因素，只有遭到不良的体验，才会记住这种痛苦、教训，才会产生不敢的念头，然后经过一段时间的持续，就会产生不能的念头，最后就渐渐过渡到不想。 同样的，我们首先要敢于戒色，然后能够戒色成功并带来良好的体验，最后就会再次想要戒色，渴望再次良

为什么下架了戒为良药

纯之心：从本质告诉你多做善事可以戒色！_哔哩哔哩 (゜-゜)...网页链接

正文： 看了很多朋友在戒除手淫的路上走了不少弯路，反反复复。我的心里和大家一样，都渴望找到一种行之有效的方法能戒除手淫，以摆脱这个不良的习惯对我们带来的各种不利影响。我们必须明白，不管我们做什么，我们除了有明确的目的和计划之外，我们必须科学的方法，方法正确，事半功倍，方法不对，事倍功半。成功一定有方法，失败一定有原因。今天，我以自己的亲身经历向各位朋友推荐一种科学的方法，这种方法就是根据NAC原理来的

戒色吧对我而言已经没有丝毫意义了，在那里待了8年，就在一月份我看遍了戒色吧的精品贴，得有50多页，都翻到2012年的帖子了，看了无数人的黑暗经历，到头来发现没什么卵用，徒然增添负能量罢了，还有许多三观极其不正的帖子，楼主纯粹人品有问题，居然他娘的还给加精，浪费老子一个月的时间！近几日又看了看普通的帖子发觉现在的戒色吧已经不行了，全都是什么狗屁因果，福报，胡诌八扯，言论极其离谱（比如什么邪淫的人老婆身材不好

学会不邪.淫，邪.淫是人的一个很大的弱点，你们一定要守戒，守住意念，就是守住了行为。八卦新闻里面到处都是这种事情，因为人的恶念让人已经守不住自己的行为了，所以才会邪.淫。你们想想看，邪.淫有没有这个必要?咬咬牙，你就是一个人;不能咬牙，克制不住，那你就是一个**，所以要克制邪.淫。 在生活中约束自己的思想行为，就是使自己不能乱想，自己的行为不能乱来 邪.淫后果带来的后果就是骨瘦如柴，一脸奸相，浑身是病，伤痛不已，

本人最多一年不撸，但是每个星期遗精一次，尿频不止。高三毕业时，因为某件事，心态爆炸，彻底崩了，破戒开始

色情其实是我们在网络上经常可以接触到的信息，它总是以各种各样的形式出现在网站上，可能是一个链接，也有可能是一个广告弹窗，它几乎非常完美地融入了现代网络的方方面面，只要你使用网络，那么或多或少都会接触到一些网络色情，现代人似乎已经把这种小黄片当作了休闲钓鱼一类的放松方式，但是认真考虑一下，色情，真的会让你放松吗？答案是否定的，色情绝对不会让你放松，反而那些以色情产物作为压力发泄的人群，压力不但没有减

今天第一天。 以后每天在这里打卡签到。之前也顺其自然的戒过几十天，但是后来不坚持就退回去了。感觉很多东西不是顺其自然的，是要坚持一辈子的。 最近想通了一件事：即便有人当过三年兵，就一定能把好身材保持一辈子了吗？就一定能成为人上人了吗？我看未必。保持好身材一辈子，那都是坚持一辈子的结果。 此后每天早起，早起后看一篇文章，每天固定时间打卡。晚上睡前看一篇文章。并且坚持不看h，减少yy，从源头上化解瘾性。 各位

无论你是戒色吧还是反戒色吧的，我都保持中立，另外我不喜欢佛教，打击特别是不净观，白骨观这种当初很多和尚修了自杀的邪术。 这种邪术害人不浅 还有适度无害论，这两个是我坚决打击的 戒色吧我也没事去看看，爆照的多，大多数都是希望自己身体恢复，虽然有佛教，但是最主要的还是走出来。 对于反戒色吧的，给人的印象有点诋毁别的吧，我没事也去了阳光吧看看，大多数都是在骂戒色吧，当然也有一小部分提倡科学的，讲解生理，心理

戒色吧和阳光生活吧真的是两个极端。 一边是什么毛病都是撸出来的。戒撸治百病。 另一边是什么毛病都不是撸出来的。 看恶心了。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/148586795 邪淫会造成精神分裂，导致精神病，很可怕，不知道用不用吃治疗精神病的药呢？

戒色是反人性的，不科学。科学应该是顺其自然

本人从小就sy(用手搓的），二年级就老是yy。直到初一打算要戒现在高一了还没戒掉，就前几天没忍住一共6次，我都快崩溃了。我该怎么办?放弃吗

转自戒色吧 翻译人：2、看世界、重生1739、航仔bws、nvzi5z2 校对人：2、看世界

就在刚刚破戒了，于是 机缘巧合的发现了这个吧，个人感觉总算可以脱离戒色吧的那种强烈宗教感了，感谢科学戒色吧，睡觉了兄弟们，晚安。

戒断反应 当瘾发作的时候，浑身的皮肤有一种电流通过的感觉，类似于蚂蚁叮咬。全身骨头有一种酸痛无力的感觉，想要使劲收缩。大脑也无法处于安静的状态，好像一种高倍速放电影的感觉。脑子里面已经被欲望所支配。如果没有外部干预，很容易跪倒在欲望面前。 快感，其实是大脑中多巴胺含量的迅速提高，覆盖了你所有的身体疼痛。但是当快乐的感过去以后，你身体的疼痛感是之前的好几倍！ 欲望是魔鬼，它用你的身体健康作为筹码给你带来

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学

最近新加入的朋友很多，经常有人问：什么是科学戒色？或者说科学戒色该怎么做？ OK，本吧的宗旨和口号大家都知道了吧，在左上角——“反对宗教戒色，反对适度手淫”。 在此基础上，下面我就把很多吧友的启发性见解大致总结下，谈谈“科学戒色的含义”， 不周全的地方请大家补充，不当之处请大家批评：

破戒原因总结： 1.在床上，厕所玩手机 => 严禁自己在床上以任何理由玩手机 2.未早起未早睡，赖床 => 严格制定早起早睡计划 3.无聊破戒 => 让自己忙起来，制定具体计划 4.意淫破戒 => 及时断念 5.擦边球破戒 => 不刷短视频，不看社交圈 6.游戏破戒 => 戒除游戏 7.破罐子破摔破戒 =>破戒后及时总结归纳心情调整 8.压力太大破戒 => 及时释放压力 9.情绪压抑不好破戒 =>转移注意力 各位总结一下自己容易破戒的原因并且及时记录温故 公众号

既然看不懂上天，就让上天看得懂我吧。 戒色失败的戒友不必灰心，这本来就是一很艰巨的任务，希望大家戒色的初衷都能不改变，婚前禁欲，婚后节欲。

自我感觉 1、戒色吧，改名，宗教戒色吧，比较合适。要不容易误导三观未正的青少年。 2、科学戒色吧，宗教戒色吧，可以分开2个贴吧，不互相**，没意义 3、释放出戒色吧，戒色吧就标明2个链接，一个，科学戒色吧，另一个，宗教戒色吧。让戒色的朋友自己选择进入哪个戒色吧 4、因为被戒色吧洗脑信宗教的人太多了 5、条条道路通罗马，宗教戒色，科学戒色，都是别人的自由，归根结底就是信仰自由，互相尊重，互相理解，但前提要让不信教的人

今天起我要戒色三百天，再破戒我就是**

软件:戒色全书，希望可以帮到您呦

打卡

有时候太痒了我忍不住就去挠，但是我没有lu，也不是什么邪念引起的

这个帖子用来保存记录一些楼主觉得有启发的话，发在贴吧以便保存，同时若能帮到大家就更好了

戒邪淫论（十四）：以善攻恶 戒为良药我从久远劫来2020-09-28149 　　邪淫是恶，当这种恶念占据人的脑海时间过长空间过大，人就被恶所操控，被恶所攻击，不能自理，然后做出邪淫的傻事，最终伤身亡命。 　　为了把这些恶赶出去，灭干净。我们必须动用善的力量，增加善的力量，团结善的力量。 　　也就是说，必须让善占据脑海中的大部分时间和空间。怎么办呢? 　　首先做日课念诵经咒持名是必不可少的。因为你以前没做日课而是再看邪淫信

妄念是七情六欲、是欲望，妄念一生神即迁，神迁六贼乱心田。妄念一起六根就动，六根动了，六贼就乱心田，六贼把自性的功德福德都扔出去，让人多少劫都成为愚痴的**，成为人也是愚痴**的人，无法开悟、无法修行。要持自性戒，善恶不想，一念不生，名为真出家。