站桩吧
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松静身心,诸病冶之。同修仁德,济世救人!

  • 147
    站桩为什么很多人都在学,因为站桩好处很多,能预防疾病,练习久了能增强免疫力,还能锻练身体的整体运动体系就是整体劲。一动全身动。但为什么都坚持不了,也许是教站桩的讲的云里雾里的理论一套又一套,把学站桩的学员弄的站在那里不知怎样理解,实际站桩很间单不要去理会哪些所谓的(科学)理论,站桩就是要站的,没有速成的,七分站三分悟,在站的过程中逐步去悟。跟储蓄一样一分耕耘 一分收获。决不可三天打鱼 两天晒网,这肯
    老顽童zhc 12:08
  • 24
    站桩是渐变,断了一定退回去以前。所以决不能三天打鱼两天晒网,那是纯扯单!站桩是一生功,要站到走的那天,或者是站不起来了,这样一生健康才有保障。所以要什么自行车啊,当什么大侠啊?发什么功啊?一辈子不生大病就是最高神功!气死医院,你就是大侠。
  • 12
    一站桩就膝盖疼 一直在调整 会变好吗
  • 0
    请问痛风发作期间站桩,效果是不是会打折扣,因为痛风的产生实际上是经络淤堵严重产生的疼痛,这样站桩气血就更难疏通经络了
    我在哪 11:57
  • 55
    站桩每次膝盖肌肉放松后膝关节里面沙沙的响,必须膝盖附近肌肉一直硬着才不响。膝盖经常疼。医生说软骨磨烂了。
    蓓儿 11:51
  • 37
    我因为这样站,每次站完膝盖都超级疼,要注意一两分钟才好。站了二十天现在膝盖后面酸软的不行。悔不早点上贴吧交流
    蓓儿 11:49
  • 20
    有没有懂得朋友,给说说,这化验单能看来啥,昨天化验的,今天才出结果,没有医生了
    q新155 11:39
  • 115
    跟着“刘氏金刚太极黄滔”练习。第十一天:右膝有时轻松。发现右大腿外侧有淤青。
    土豆豆角 11:37
  • 20
    断断续续站桩有段时间了,但是老是要半途而废,现在记录下来,希望能坚持下来,今天二个半小时,感
    修心养性 11:18
  • 1
    你整天搞的像个大师一样,吧友遗精不止你为什么解决不了? 别人解决了遗精,就显出你的无能了,所以你只能诬陷别人是骗钱。 你不骗钱,你倒是把问题解决了啊! 你封号删帖,只是嫉妒别人比你高明,可怜!
  • 8
    初学不知道怎么站,谁有图发给我谢谢。
    小唐健身 11:09
  • 2
    名利是人孜孜以求的,永不满足,这才有痛苦。万贯家财,还是觉得钱少。身居高位了,还谋求更高的。名利,名利,让每个人欲罢不能呀。每个人说起来都淡泊名利,可是在名利面前还是锱铢必较。能跳出名利的,真的是大智慧大觉悟者呀。 机关算尽太聪明,反误了卿卿性命。为了名利,失去了身体,即使名利来临,可是你能拥有吗?满桌佳肴,您得有好牙齿好胃口。华堂高屋,您得有好身量呀?赤条条来去,你能拥有什么呀?油尽灯枯的残躯,
    BUILD过程 11:00
  • 55
    什么也不问,就问站了没有,是不是继续。身体越来越通,感觉躯干外部表皮和躯干肌肉上有大部分通畅的感觉,很舒服的。别的,一概不想。想什么,也不如站下去有用!求而不得,不求而站,站而必得,久站必变,不求站久必有所得!
  • 44
    站桩几天后,感觉身体很清爽,脑子灵活,饭都不想吃了。是一种什么现象呢!每天早晚各一次。四十分钟。身高体重分别 171cm. 70kg
  • 2437
    今天第一天站桩,浑元桩,14分钟,站后膝盖疼
    活在当... 09:11
  • 709
    20200203站桩打卡第一天 学站桩已经有20来天。从今天开始也打卡记录站桩,也希望能有幸得到大师的指点,欢迎交流! 现在每晚站桩40分钟或稍微多点,前胸或后背或两腿内侧有了热感。不过不是一直都有。感觉有时肩或者是后背(不很清楚是哪个?)放松不下来的时候,后背会发酸,前胸就没有了热感。有时无论怎么调整姿势都放松不下来,还在摸索中。
  • 1
    站桩是直立站还是半蹲,如何呼吸。
    上海德圆 08:35
  • 1675
    记录贴 经过微博朋友推荐,选择通过站桩改善体质。本人体质弱,气血两虚,两年前突发眩晕症+耳鸣。
    L_52赫兹 08:00
  • 532
    我三年多记录站桩治疗抑郁的贴子打不开了,首先鄙视一下百度贴吧,作为一个知名企业对用户数据这么不重视,估计以后的路会越走越窄。其次对贴吧总吧主李先生要入选中科院院士只能用脚投票! 为了继续记录我站桩治疗抑郁的经历,并与吧友交流,现在重开一贴!
  • 99
    今起将站桩记录移动至此,坚持是硬道理,,,,最低目的增加腿部力量,,, 2019.11.16 星期六 混元桩站桩第1132天
    逻辑131 07:47
  • 973
    我有很严重的糖尿病,血糖最高达到30多,整天人都晕晕的,后来学习站桩,从2分钟开始,到现在中桩可以40多分钟,人好像变了一个样似的,感觉很好。
  • 2
    这两年站桩断断续续的站,效果不是很好,身体差消瘦,肠胃不好,早晨起床上大厕,站完又要上一次。这次也准备持久的站下去,看夜起次数和消化彻底的给修复好
  • 19
    痛风了 27岁 三年了 一年疼一次 一疼起来 就一个多月动不了 以为是崴脚了没好 去医院检查 尿酸高 听说站桩时间长了 可以治疗 想来试试
  • 31
    请问下各位前辈,站桩一直在熬桩怎么办,站了快一个月了,每次都坚持不到半个小时。感觉一直在原地踏步啊。
  • 102
    6月份站了几天桩,感觉膝盖不舒服就没站了。今天重新开始站桩,自己慢慢体会,希望能有收获。
    我在哪 07:14
  • 20
    第六天:45+40分钟,中晚各一次,10分钟左右大汗,但手臂与腿微汗。 感觉阴道分泌物增加,腿好像慢慢被充气了,开始不那么怕风。中午午睡了一个小时,脚底发烫。右手臂出现疼痛,无其他异常。
    魔幻豆 07:00
  • 1409
    昨天是2月26站桩打卡第一天,早晨站桩20分钟,开始气喘,呼吸急促,坚持20分钟,呼吸有些平稳,小腿微微发抖!本人胃功能不好,做过胃镜是胆汁反流胃炎,还有就是颈椎C6/7膨出,胃病一犯气虚无力,懒言少语,无论做啥都没啥动力,年前就了解过站桩,只是自己太懒没能坚持下去,以后每天站桩打卡!
    铭瑄麻麻 06:58
  • 203
    第二天20分钟,左小腿骨头疼,右膝盖疼,怎么回事
    顺自然 9-26
  • 71
    6月19日-23日跟张钻智老师学习了站桩,基本掌握了要领,剩下的就是下苦功夫坚持每天练习,苦于琐事缠身不能每天练习,特开此贴,坚持每天打卡,以志记录。
    森淼 9-26
  • 441
    本人今年35,今年开春以来身体各种不适,头晕胸闷心悸吃不下饭睡不好觉,查体也没啥大毛病,西药中药吃了一堆,反而越治越差。索性不去管他,慢慢调理。饮食清淡,早睡早起,稍有气色但时好时坏。机缘巧合,无意中接触到了站桩,觉得挺科学的,决定试一试,没承想身体站了几次就有了反应,很享受那种站桩结束后的舒适感,特立此贴,记录,交流,借此督促自己坚持下去!
  • 76
    在过往的广告贴里,我一再提示大家了:希望不要参与,但我没有权利强制大家执行。再次强调:养生桩,无须拜师学艺。简单至极,若有人兜售课程,我个人认为毫无必要参与。而且市面上的任何人,我个人认为都不值得相信。
    wsnhzd66 9-26
  • 80
    五月中旬开始,混元桩,基本每天两至三次,每次40分钟倒一个小时。我身体的毛病很多,痛风,前列腺炎及增生,前列腺炎导致每天精神萎靡,左腹股沟疼,胆囊炎,腰椎,颈椎,胸椎都不好,右侧肩胛骨连带右臂难受,无法折臂写字,咽喉左侧似斜着一根棍子,而右侧又软又空。尝试过的方法也很多,拔罐,中医扎针,艾灸,拉筋拍打,各种中药汤剂。 目前方案,以站桩为主,间或拍打,实际上站桩以后基本没时间拍打了。 站桩感受,精力转好
  • 8
    一、无效量 我们身体的神经和肌肉,只有受到一定量的刺激之后,才能产生变化反应,这种刺激就是肌肉的收缩运动,肌肉收缩运动达到一定程度之后,才能引起一系列的生理功能的变化,如血液循环的变化,呼吸运动的变化等等,如果参加收缩运动的肌肉群很少,运动量很小,时间又短,不能引起生理功能发生明显的变化,我们就称之为无效量,它的主要客观表现是运动时的脉搏数目与运动前基本相同,没有明显的变化。 二、维持量 站桩过程中
    拾德哥 9-26
  • 5
    开始站桩两周,才用混元桩姿势(由于膝盖跑步受过伤,膝盖只感微微弯曲一点)每次晚饭后一小时站桩45分钟左右,差不多30分钟后就开始打嗝,40分钟就不停打嗝,其实七八年前也站过一段时间只要站桩就不停打嗝,这种情况要站到什么程度才能缓解呢,希望大家帮分析一下情况,再说明一下再现在的身体状态,受风受凉腹泻持续4个月,中医诊断脾虚、肝脾不和湿浊内蕴现在吃药+艾灸调理,当然更是有20年的胃病,平时注意保养胃病很少犯,但一
  • 11
    站桩一周,每天半个小时,除了大腿前面酸,其他都还好,只是在站桩过程中感觉手干是怎么回事?求老师赐教。
  • 757
    站桩3年多,终于快好了.
    shpdnx 9-26
  • 19
    自我介绍一下,男38岁,遗传性手脚冰凉,冬天小时候手冻的像个气蛤蟆,成人以后冬季手怕露在外面,经常冰凉的很,而且身体韧性很差,很僵那种,按摩师都说我背像棍子一样硬,这几年白头发每年也多了起来,我爸是少白头,估计我也是遗传,现在两鬓都有不少白头发,这两年站桩陆陆续续开始了,都是在网上学的,也买了一些教材,现在主要站浑圆桩,每次半小时以上,后腰背凉汗直流,浑身舒畅通透。另外配合其他一些动功,动静结合每日
    岳工工 9-26
  • 305
    玄德 2018-05
    站桩70天 早晚各35分 下桩双肩疼痛 后几分感到全身整一下
    玄德 9-26

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