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简祉体脂管理科学地创造能量缺口,教你如何更高效的瘦身
理想0504
2018-09
一个成熟和理性的瘦身者不会相信“一天少3斤、一周瘦8斤,一月减十几斤”之类的鬼话,减体重只是减肥的初级阶段,而减掉脂肪才是减肥的终极目标。 减脂即创造能量缺口,每天消耗的能量要大于摄入的能量,在此前提下,身体就会消耗身体的能源来维持能量守恒。 大家都知道,减肥就是为了制造能量缺口,那是不是我每天不吃饭但保持正常的能量消耗就瘦了呢?可是我想问下,你能保持一辈子不吃饭吗?长期节食体重是会有所下降,但是你一
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理想0504
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三个月甩掉50斤,我没有整容,我只是减肥成功了!
幘仄唣祚...
2018-03
从高中谈到大学毕业的6年爱情长跑就这样结束了,没有一点防备,理由很滑稽,我太胖了,一副皮囊抵不
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胖妹三个月减重42斤,从被男友劈腿,到小有名气的减肥达人!
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思考了好久,我终于鼓起勇气,就算把自己以前的照片曝光出来我也不在乎了,因为我真的感受到丑小鸭
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幘仄唣祚...
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从144减至105斤,分享我成功减肥39斤的经验!
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2018-03
相信生活中有很多人都一直在坚持减肥,然而总是陷入“喝水都会胖”的怪圈。难道世界上真的有这种“
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有言无惑...
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28岁相亲因胖被拒,一气之下两个月甩肉25斤,真实经验分享!
有言无惑...
2018-03
大家好,我叫陈闫妮,今年28岁大龄青年了,从事文职工作,我从小就胖嘟嘟的,所以小名叫“多多”。可
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有言无惑...
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136斤大胖子靠吃瘦成110斤!饮食到底有多重要?
幘仄唣祚...
2018-03
说到减肥,经验可以说是十分丰富了。虽然不是瘦得最快的,也不是瘦得最多了,减肥的弯路也走过不少,也花了不少的钱,什么瘦腿霜,减肥药,断食各种靠谱的不靠谱的我都试过,受过不少苦,但万万没想到的是最后成功的方法却是这个减脂瘦身营里,靠吃瘦下来的。 先介绍一下自己的情况,身高168,属于梨形身材,易胖体质,超不爱运动。减肥前是68kg,三个月后是58kg,现在是55kg,目标体重是50kg。 瘦身前的我↑ 嫌弃自
幘仄唣祚...
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嗨,欢迎来到本吧,您可以在此畅所欲言!
贴吧楼委会
2018-03
亲爱的各位吧友:欢迎来到简祉
贴吧楼委会
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